“Niekedy mám krk väzby”: Lester Holt zdieľa svoju rannú rutinu

Lester Holt on the TODAY show on March 6, 2014.
TODAY víkendová kotva Lester Holt rozloží typické ráno.dnes

Ako víkendová kotva NBC Nightly News a TODAY, rovnako ako množstvo Dateline, Lester Holt má ráno obličky. Tu sa podelil o rannú rutinu.

Keď som bol požiadaný o rannú rutinu, moja prvá myšlienka bola: “Aká rutina?”

Na NBC nosím veľa klobúkov, ukotvenie nočných správ a DNES cez víkendy, hosťovanie Dateline NBC a cestovanie po celej krajine počas týždňa za účelom natáčania celovečerných príbehov alebo najnovších správ. Môj voľný čas je pondelok a utorok, ale často príbeh bude vyžadovať, aby som pracoval aj v týchto dňoch.

Moje víkendy sú pravdepodobne najviac predvídateľné. V piatok v noci sa snažím spať okolo 9:30. a prihláste sa do počítača, aby ste si prezreli rozpis a preštudovali si naše segmenty hostí. Cieľom je, aby sa rozsvietili o 10.00 hod., S alarmom nastaveným na 4:15 hod. 

Predtým som však prešiel rituálom výberu môjho obleku, košeľu, kravatu, ponožiek, manžetových gombíkov a náprsného štvorca. Všetko je starostlivo vyčistené alebo zavesené v kúpeľni pripravené ísť na ráno. Niekedy budem mať krk väzby a vyberiem tri alebo štyri z nich a zavolám ráno.

Lester Holt picks out his morning attire
dnes

O väzbách. Mám tendenciu byť mierne odvážna s mojimi šatníkovými voľbami, čo znamená, že sa nebojím mixovať vzory, ako napríklad pruhované tričko a polka dot tie combo. Je to tenká módna linka, a tak niekedy to, čo vyzerá dobre visieť v kúpeľni v noci pred tým, ako vyzerá príliš zaneprázdnene, keď som dal celý súbor ráno.

Preto sa ubezpečujem, že si ponechám niekoľko možností, ktoré sa hodia na poslednú chvíľu v šatníku. Posledná vec, ktorú chcem urobiť, je vrátiť sa do skrine, zapnúť svetlá a prebudiť spiacej ženy.

pre Lester Holt, style is important.
dnes

Prebudenie v 4:15 nie je nikdy príjemným zážitkom, ale nikdy som nemilosrdne. Som jeden z tých ľudí, ktorí dokážu preskočiť z postele bez ohľadu na to, ako som unavený. Rádio je nastavené na starú stanicu, takže po zvyšok dňa obyčajne skončím bzučaním bez ohľadu na to, akú melódiu hral, ​​keď alarm vyšiel.

Stojí za to spomenúť, že dvakrát za 10 rokov môj alarm nepadol, pretože som to zle vymenil. Zatiaľ čo som sa dostal do štúdia v dostatočnom čase na prehliadku, prvýkrát sa to stalo, trpím nekonečnými rebrovaním od mojich spolupracovníkov, a to tak na vzduchu, ako aj mimo neho.

A tak, keď sa to znova stalo len pred pár týždňami, som bol odhodlaný vkročiť do štúdia bez povšimnutia. Prebudil som sa o 5:08 ráno, 8 minút po tom, čo som mala byť vonku! Nejako som stlačil svoju bežnú 45 minútovú rutinu na 12 minút (mínus raňajky) a bol som v aute do 5:20 rána. Starostlivo som vybral môj moment, aby som šiel po schodoch do šatne a nikto nebol múdrejší. Doteraz to bolo. 

V tomto momente mám 45 minút pred tým, ako odídem dvere. Mojou prvou objednávkou je skontrolovať môj iPhone a prečítať si nočné poznámky od našich výrobcov a chytiť sa na akýchkoľvek príbehoch, ktoré sa vyvinuli počas spánku.

O 4:40 hod. Som obyčajne sprchovaný a úplne oblečený a smerujem do kuchyne. Zatiaľ čo som piják na kávu, zvyčajne nebudem mať šálku javy až do polovice popoludnia, kým sa pripravujem na nočné správy. Ráno môj výber nápoja je šálka zeleného čaju. Trvalo mi roky, keď som sa naučila jesť v takej skoršej hodine, ale moja sobotňajšia a nedeľná rutina teraz zahŕňa prípravu niečoho na jedenie.

jesť breakfast
dnes

Na ambiciózne ráno upečiem vajcia a vyberiem nejakú zeleninu. Iné ráno, šálka gréckeho jogurtu s bobuľami, možná miska obilnín, alebo dokonca sendvič s arašidovým maslom urobí. Teraz som veľkým veriacim v tom, že začínam deň s proteínovou raňajkami. Cítim, že ma dáva do mojej hry.

Lester Holt checks out the morning news
dnes

O 04:53 zvyčajne jedím a prehliadam niektoré ranné noviny na svojom prenosnom počítači.

Ak budem môcť konať spoločne, budem si čistiť zuby do 4:58 ráno a von z 5 hodín v dome.

Lester Holt brushes his teeth.
dnes

Žijem len pár míľ od štúdia, ale za našu bezpečnosť v tej skoršej hodine spoločnosť pošle niekoho, kto mi dá výťah. Počas 5-minútovej jazdy skontrolujem svoj informačný kanál v službe Twitter, aby som videl, čo sa deje, a pozrieť sa na nejaký zvuk z predošlého vysielania Dateline. Spoločnosť Dateline má na Twitteri lojálnu skupinu nasledovníkov a dôkladne si môžem prečítať svoje postrehy o príbehoch, ktoré pokrývajú. 

Keď prídem do štúdia, vypadnem zo sakra s šatníkom na rýchle napaľovanie a potom idem do našej kuchyne v štúdiu, aby sme dostali plný pohár vody. Pre mňa je hydratácia lepšia ako káva, pokiaľ ide o odstránenie pavučiny. Tiež som rád hovoril s čo najviac mojich spolupracovníkov. V čase, keď ideme vo vzduchu, nemôžem to znieť, ako som práve vyšiel z postele, a preto sa budem zaoberať s Ericou, Dylanom a Jennou, alebo s nimi visieť, keď si dajú vlasy a urobí si make-up.

Nepotrebujem tráviť veľa vlasov a make-upu. Zvyčajne mi doviezam a odchádzam za 5 minút. Je len toľko, čo sa dá urobiť s týmto hrnec.

pre-show meeting in the makeup room
dnes

Koncert sme dokončili v sobotu o 9:00, ale ranná rutina sa začala len začať. Vraciam sa domov na 1 hodinu tréningu a potom sa dostanem na konferenčný hovor o 10:30 dopoludnia s tímom Nightly News, aby ste začali nakresliť tie večerné vysielanie.

Potom je to ďalšia raňajky, a predtým, ako začnem odpoledne, odišiel som na spánok.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

57 − = 53

map