Good Housekeeping’in aperatif ödülleri 2016

Herkes tuzlu ve gevrek davranır seviyor ama İyi Kat Hizmetleri rehberlik olmadan otlatma diyor! Mağaza raflarında bir ton ultra işlenmiş, kalori yüklü aperatifler var, bu nedenle dergi, beslenme standartlarını karşılayan en iyi seçeneklerin tadına bakmıştı..

Suçsuz atıştırmalık yiyecekler yiyebilirsiniz.!

Jun.16.201603:15

Jacffe London, Kayıtlı Diyetisyen ve İyi Temizlik Enstitüsü Beslenme Direktörü, ilk gıda olarak gerçek gıdayla (% 100 tam tahıllı buğday, muz ya da tatlı patates gibi) yapılan atıştırmalıkları aradı. Her biri yaklaşık 200 kalori içerir, protein ve liflerden en az 3 gram, porsiyon başına 230 miligram veya daha az sodyum, 6 gram veya daha az ilave şeker ve porsiyon başına 2 gram veya daha az doymuş yağ içerir..

İLGİLİ: Kate Hudson’ın en sevdiği sağlıklı atıştırmalıklar, artı 4’lü içerik tarifi

CİPS

TOP PICK: Pico de Gallo’da Beanfields Fasulye ve Pilav Çipleri

Salsa ile aşılanmış bu munchilerin “güçlü lezzeti”, “Salsa’nın üstlerinde olduğu gibi!”

Laboratuar Lowdown: 5 g protein ve dolgu lifini seviyoruz. (Ons başına 140 kalori)

Sadece Tostitos Siyah Fasulye Cips

Her zamanki mısır tortilla çipini bu fasulyeye dayalı olarak almak “çok iyi, daldırma ihtiyacı duymuyor!” bir laboratuvar test cihazı tarafından. Başka bir raved, “Bu sadece refried fasulye gibi – yum!” (Ons başına 140 kalori)

Artisan Tropic Tarçın Muz Çipleri

Laboratuvarımızdaki pek çok kişi, bu Güney Amerika tarzı tedavinin “tatlı gibi” lezzeti ile heyecanlandı..

Laboratuar Lowdown: Bu tropik çiplerin sadece bir porsiyonu, lif için günlük değerinizin% 40’ını sunar. (1.5 ons başına 210 kalori)

PATLAMIŞ MISIR

TOP PICK: Çeşit Aperatifler Karamel Popped Bites

Karamel-drizzled tam tahıl ve patlamış mısır “kahvaltı-y” açılan “tahıl gibi” aperatif oldu. (Ons başına 110 kalori)

Angie’nin Boomchickapop Deniz Tuzu Patlamış Mısır

Bu “hafif”, “mükemmel” seçim, tiyatro ücretinden daha iyidir.

Laboratuar Lowdown: Bir porsiyon dört bardak! (Ons başına 140 kalori)

Smartfood Beyaz Cheddar Patlamış Mısır

“Sağlıklı olmak için çok iyi!” bir tek test cihazı.

Laboratuar Lowdown: Sodyumda biraz yüksek, ama çok lezzetli ve dolgun, onu dahil etmeliydik. (Ons başına 160 kalori)

İLGİLİ: Kourtney Kardashian 6 go-sağlıklı atıştırmalıklarını paylaşıyor

KRAKERLER

TOP PICK: 7-Seç Akıllı Filizlenmiş Sriracha Tortilla Cips

Bu mısır bazlı kareler “lezzetle patlıyor” (ve 4 gram fiber).

Laboratuar Lowdown: Bizim R.D. malzemeler arasında brokoli ve turp tohumları görmek için mutluydu. (1 onsluk paket başına 170 kalori)

Ham Baharatlı Fiesta Keten Snax git

Bir panelist bu tohum bazlı ısırıkları “baharatlı ve keskin” olarak adlandırdı.

Laboratuar Lowdown: Her bir protein ve lifte 5 gramlık bir sayı sayesinde akşam yemeğine kadar sizi uçuracaklar. (Ons başına 180 kalori)

Doğa Hasat Tam Buğday Geri Dön

Bu incelikli kepekli arpa, kabul edilen laboratuar test ediciler, “sağlam” ve “kalın” ve en sevdiğiniz peynirden güzel bir büyük tabakayı desteklemeyecek kadar destekliyor. (Ons başına 120 kalori)

SUPERSNACKS

Bu kategori sebze, fasulye, mercimek ve nohut içerir – vejetaryan protein içeren bitki bazlı santraller.

TOP PICK: Zouq Altın Mercimek Aperatifler

Laboratuvar test ediciler kabul etti: Bu küçük tohum benzeri muamele “patates cipsi ve gevrek pirinç hibriti” gibi tadın.

Wasabi çiftliğinde hasat Snaps Snapea Crisps

Bunlar wasabi sıcağı ve “biraz tuzlu” tadı için bir vuruştu.

Peynirli Nacho’da Küçük Kötü Lokmalar

Bir Lab test cihazı mac ‘n’ peynirine benzetti ve diğerleri de bu fasulyeye dayalı lokma “gerçek peynir” lezzetini beğendi.

Good Housekeeping’in en iyi atıştırmalıklarının daha fazlasını buradan inceleyin

Joy Bauer yumurta Benedict’e sağlıklı bir makyaj verir

Jun.06.201604:51

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

1 + 2 =

map