Herhangi bir aşermeyi tatmin edecek 36 sağlıklı yonga: tatlı, tuzlu, baharatlı veya tuzlu

Good Housekeeping dergisi için beslenme direktörü Jackie London, en üstteki patates cipsi parçalarını paylaşmak için TODAY tarafından durduruluyor. En sağlıklı, en doyurucu ve lezzetli çıtır atıştırmalıkları seçmek için yaptıklarını ve yapamayacağınız şeyleri atlatır ve tüm gevrek isteklerinizi karşılamak için en iyi tercihlerini paylaşır..

Gevrek, gevrek, tuzlu veya baharatlı olsunlar, Good Housekeeping’de, atıştırmalıklar konusunda deliriyoruz! Markette çip opsiyonu sıkıntısı yaşanmadığından, hangisinin lezzetli, hangileri besleyici ve hangisinin ikisi de olduğunu söylemek zor olabilir. Bu yüzden de, iyilik için yüksek kalitemizi karşılayan lezzetli çipsleri test etmek, tatmak ve tavsiye etmek için rafları aradık..

Hangi patates cipsinin İyi Temizlik’ten en iyi dereceleri aldığını öğrenin

Mar.14.201804:28

En iyi beslenme laboratuarımızda denenmiş ve tavada pişirilmiş cipsler, o eski moda patates çipinin lezzet ve lezzetini tatmin eden, kaliteli, basit içerikler kullanan ve tamamen nefes alacağınız endişe duymadan içilmeye yetecek kadar doyurucu olanlardır. Bu “kalori üzerinde (onlar sadece 1 ons hizmet veren istekleri ezmek için yeterli!). İşte en iyi seçimlerimiz, atıştırmalık koridoruna ping yaparken nelere bakmanız gerektiğiyle ilgili ipuçları ve kafa karıştırıcı olabilecek topal çip iddialarını nasıl önleyeceğiz?.

Porsiyon başına, cips 200 kalori civarında olmalı, 2 g’dan az doymuş yağ ve 200 mg sodyum maks. Eklenmiş şeker içeren versiyonlar için (Barbekü ve ahır gibi kokulu sesler bile) 1 gramlık servis başına 2 gr. Unutmayın, geleneksel patates cipsi sadece patates, bitkisel yağ ve tuzdan yapılmalıdır..

En İyi Klasik Patates Cipsi

Daha iyi markalar, her zaman etikette “% 40” veya “% 50 daha az yağlı” övünme yapanlar değildir. Bunlar toplam yağ miktarında daha düşük olabilir, ancak normalde kalbi sağlıklı olan doymuş yağlara sahip olabilirler, bu da onları kalorilerde biraz daha az düşürürler (ancak tüm gününüzün beslenme kalitesini arttırmak veya kırmak için yeterli değildir!). Göz ardı edebileceğiniz başka bir iddia “kolesterolsüz”. Vejetaryen yağ ile yapılan patates cipsi ile başlamak için herhangi bir diyet kolesterol olmaz! Ambalaj üzerinde “su ısıtıcısı pişmiş” ve / veya “küçük parti” yazan markaları arayın. Kızartma işlemi daha küçük partiler halinde ve daha düşük sıcaklıkta yapılır, bu da çip başına lezzeti en üst seviyeye çıkarmaya yardımcı olur ve lezzetle dolu bir kalp duruşu ile sizi tatmin edecek biraz daha besleyici bir seçenek sunar..

Su Isıtıcısı Marka Cipsleri

Derin Nehir Aperatifler Kettle Pişmiş Patates Cipsi, yirmi dört 2-ons çanta için 23.04 $, Amazon

Lay’s Kettle Pişmiş Kafes Cut Deniz Tuzu Patates Cipsi, iki 7-ons çanta için 14,99 $, Amazon

Boulder Canyon Kettle Pişmiş Patates Cipsi, sekiz 2-ons çanta için $ 18.99, Amazon

Cape Cod Deniz Tuzu Patates Cipsi, bir 8 onsluk çanta için $ 3.32, Jet

Su ısıtıcısı Marka Su Isıtıcısı Pişmiş Deniz Tuzu Patates Cipsi, bir 8.5-ons çanta için $ 3.16, Jet

En İyi Lezzet Bombaları

Gerçek gıda bileşenlerini kullanan cipsleri arayın. Aslında yiyecek olmayan birçok sentetik var. Neye dikkat etmelisiniz? Yağda önemli ölçüde azalan aromalı talaşlar, kızarmış yerine “pişirilmiş” olduklarından. Sizin için daha iyi gelse de, bunlar kurutulmuş patates unu, nişastalar, sakızlar ve emülsifiye edici maddeler de dahil olmak üzere yüksek oranda işlenmiş içeriklerle doldurulabilir ve çoğu zaman sodyumda (400 mg vs 150mg) daha fazladır ve kullanım olasılığı daha yüksektir. lezzetini maksimize etmek için şeker.

Terra Chips

Bazıları diğerlerine göre daha besleyicidir, ancak en alt satırda bir çip arzusunu tatmin etmek istiyorsanız, bunlar kesilmeyebilir (eğer yağ ile üretilmemişlerse, kaburgaların yağını doldurmak için yağ yoktur) sen yukarı!). Lezzetini seviyorsanız, “sağlıklı” seçenek gibi görünmediğinden pişirin. Eğer tüm çantayı yemenizden sizi durduracak kadar tatmin edici değilse, daha düşük kalorili bir atıştırmalık yiyor olmanız fark etmez.?!

Cape Cod Su Isıtıcısı Pişmiş Patates Cipsi İnfüzyon Akdeniz, bir adet 7.5-ons çanta için 11,95 $, Jet

Derin Nehir Aperatifler Su Isıtıcısı Mesquite Barbekü Cips Pişirilmiş, yirmi dört 2-ounce çanta için 22,99 $, Amazon

Tam Gıdalar 365 Dill Turşu Cips, bir 10-ons çanta için $ 2.99, Amazon Prime Kiler

Su ısıtıcısı Marka Sriracha Patates Cipsi, üç 8-ons çanta için 9.11 $, Amazon

Kettle Marka Ekşi Krema ve Soğan, bir 8.5-ons çanta için 3,79 $, Amazon Prime Kiler

Terra Spiced Tatlılar Tatlı Patates Cipsi, on iki 6-ons çanta için 32.46 $, Amazon

Route 11 Dill Pickle, üç 6-ons çanta için 13,50 ABD doları, Amazon

En Çok Satan Atıştırmalıklar

Daha besleyici bir çip arıyorsanız patateslere gerçek, tam besin alternatifleri arayın. En besleyici, besleyici nosh için yapılanlar, sizi dolduracak ve sizi tatmin edecek bitki bazlı protein ve lif sağlayacak olan fasulye, bezelye, nohut veya mercimek bazlı undan yapılır. Bunlar ayrıca bazı antioksidan ve mineral faydalar getirecek ve daha uzun, daha dolgun kalmanıza yardımcı olabilir. Hizmet başına en az 3g protein ve fiber için hedef alın.

Beanfields Chips
Beanfields Cips

Beanitos Fırında Beyaz Fasulye Mac ‘n’ Peynir Ezmesi, bir 11-ons çanta için 4,69 $, Amazon

Beanfields Nacho Fasulye ve Pirinç Cipsi, yirmi dört 1,5 onsluk torba için 24.47 $, Jet

Sadece Tostitos Siyah Fasulye Tortilla Cips, bir 7.5-ons çanta için 3,37 $, Jet

Trader Joe’nun İç Bezelye Contemplates, üç 3.3-ons çanta için 8,75 $, Amazon (Trader Joe’nun mağazalarında da mevcuttur)

Salsa Verde’de PopCorners Bean Crisps, bir 6 onsluk bir çanta için 7.07 dolar, Amazon

Wasabi Ranch’te Hasat Çekirdeği Cipsleri, on iki 3.3-ons çantalar için $ 26.50, Amazon

En Besleyici Nosisler

Sizin için en iyisi olan sebzeli ürünler, meyveli pancar, jicama, lahana, bamya, havuç veya elma bazlı gibi meyve bazlı versiyonları gibi gerçek sebzeleri veya meyveleri olanlardır. Bir çok çip şirketi, “veggie çipleri” diyerek vegan içerikleriyle ilgili iddialarda bulunacaklar, ancak bunlar genellikle patates unu veya nişasta bazlı (bunlar sizin için tamamen iyi, ama neden özlem duyuyorsanız gerçek bir çip yemeyin) Başlamak için?) Bir diğer profesyonel ipucu, hindistan cevizi veya avokado gibi meyve yağları ile yapılan yongalara karşı dikkatli olmaktır. Bu yağlar, bitkisel yağlarla yapılan geleneksel yongalardan daha doymuş yağ içeriği ile aynı veya daha yüksektir..

Ritim Süper Gıdalar

Çıplak Aperatifler Havuç ve Pancar Cips, yakında

Ritim Superfoods Havuç Sticks, Pancar Cips ve Kale Chips, fiyatları değişebilir, Amazon

Terra’nın Taro Cipsleri, 6-onsluk bir çanta için 6.99 dolar.

JicaChips, sekiz 0.9-ons çanta için 25,21 $, Amazon

Su ısıtıcısı Marka Tatlı Patates Cipsi Sökülmüş, on iki 6-ons çanta için 37,30 $, Jet

Hardbite Parsnips Chips, bir 5.2-ons çanta, Amazon için 9,99 $ yemek

Trader Joe’nun Çıtır Gevrek Bamyası, iki 1,4-ons poşet için 10.99 dolar, Amazon (Trader Joe’nun mağazalarında mevcut)

Dips için en iyi cips

Tortilla cipsine gelince en iyi bahisleriniz mi? İlk maddeleri olarak% 100 tam tahıllı olanlar. Tarımsal üretim standartlarında, USDA organik gibi, sağlık halindekiler gibi “doğal” gibi etiketler, beslenme kalitesinin göstergesi değildir. Belirli bir içeriğe karşı alerjiniz yoksa ya da hoşgörüsüz olmamanız durumunda, iddianın “glutensiz” olması gibi alerjen iddialarına karşı dikkatli olun. İddia, evrensel olarak sizin için daha iyi olduğu anlamına gelmez. Ayrıca, daha yüksek lifli un alternatifleri kullanan ve ilk içerik olarak baklagil, sebze veya meyveye sahip olan atıştırmalıkları aramak isteyeceksiniz..

Temmuz ayı sonlarında atıştırmalıklar

Geç Temmuz Restoran Tarzı Deniz Tuzu ve Kireç Tortilla Cips, bir 11-ons çanta için 4,29 $, Hedef

Geç Temmuz Mavi Mısır Cantina Dippers, bir 8-ons çantası, 10.09 $ Amazon

Eatin ‘Mavi Mısır Tortilla Cips Bahçe, bir 8.1-ons çanta için 3,81 $, Jet

Flamous Falafel Chips, bir 8 onsluk çanta için 4,86 ​​$, Amazon Fresh

RW Garcia Siyah Fasulye ve Sarımsak Cips, on iki 7-ons çanta için 55.41 $, Amazon

Gıda İyi Zeytin Tortilla Cips, bir 5.5-ons çanta, Amazon için 2.75 $ Tadı gerekir

Gerçek Hindistan Cevizi Orijinal Hindistan Cevizi Un Tortilla Cips, bir 5.5-ons çantası, $ 10.99, Amazon

Tatlı için en iyisi

Tatlı çipsler lezzetli – ve bazen besleyici – tatlıya da yardımcı olabilir! En iyi seçimlerimiz, tatlı dişinizi tatmin edecek ve Yunan yoğurdu veya dondurmasıyla lezzetli soslar haline getirebilecek olanlardır. Eğer kendinizi şımartıyorsanız, basit bileşenlere sahip olanları arayın ya da büyük bir torbayı bitirme isteğinize karşı koymanıza yardımcı olacak tek servis büyüklüğünde olanları bulun. Şekeri mümkün olduğunca düşük tutmayı hedefleyin, ideal olarak 6g ve 200-250 kalori arası bir pop.

PopChips

SkinnyPop Tatlı Tarçın Patlamış Mısır Pufları, bir 3,4 onsluk çanta için 3,29 $, Hedef

PopChips Fıstık Ezmesi ve Çikolatalı Nutter Pufları, yetmiş iki 1-ons çanta için 57,51 $, Amazon

Dang Glutensiz Tost Hindistan Cevizli Cips, Hafif Tuzlu, Şekersiz, bir 3,17-ons çantası için 3,99 $, Amazon

Kettle Mısır PopCorners, iki 5-ons çanta için 11.27 $, Amazon

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

5 + 5 =

map