Kabak kızartması için zoodles: herhangi bir yemek yapmak için 21 sağlıklı kabak tarifleri

Antioksidanlar ve C vitamini açısından zengindir. Kalori ve karbonhidrat düşüktür. Ama en önemlisi, çok yönlü. Kabak hakkında konuşuyoruz.

Kabak noodle (veya zoodles) çok daha önce bile, şefler bu yazlık kabak salatalar, çorbalar, yahniler ve hatta tatlılar lif içeriği ve beslenme kadar yükseltmek için ekleyerek vardı.

İster isterseniz, noodle’lara, ızgaraya kadar ızgara ya da gevrek bir mükemmellik için kızartılmış olsun, kabak, hiç olmasın en çok yönlü sebzelerden biri olabilir..

Nasıl bir profesyonel gibi kabak doğrayın

Jun.24.201500:50

Bütünsel beslenme uzmanı Pamela Salzman, “Onunla ne yaparsanız yapın, lezzetli” dedi. Ve burada TODAY Gıda’da tamamen aynı fikirdeyiz.

Yaz, zirve kabak mevsimi, köşede sadece bu yüzden burada denemek için 21 şaşırtıcı tarifleri.

Pişmiş Zucchini Fries
Tarif alın

Fırında Kabak Kızartması

Bu gevrek, gevrek sebzeli coplarla sincapları bile kaçırmayacaksın. Kabak kızartması ketçap, domates sosu veya hatta ev yapımı çiftlik pansumanına daldırılır. Yum.

Natalie's Zucchini 'Pasta' with Pesto
Tarif alın

Pesto ile Natalie’nin Kabak ‘Makarna’

Natalie Morales

TODAY’ın kendi Natalie Morales’inin bu besleyici ve lezzetli yemeği ile makarna isteklerinizi tatmin edin. Ekstra protein için en sevdiğiniz İtalyan sosisi veya ızgara tavuk göğsü ile servis yapın.

Zoats (Zucchini Oats)
Tarif alın

Hayvanat Bahçeleri (Kabak Yulaf)

Tina DeGraff

Kabak ister misin? Sağlıklı bir kahvaltı için bu “zoats” denemek için var. Ne olduklarını bilmiyor musun? Hayvanat bahçeleri sadece yulaf, rendelenmiş kabak ve yumurta akılarının hepsi birlikte pişirilir, bol protein, iyi yağlar ve karbonhidratların hepsi bir arada paketlenmiş bir çöküş ve dolum sabahı deneyimi sağlar..

Pizza Zucchini Boats
Tarif alın

Pizza Kabak Tekneleri

Pamela Salzman

Bazı geleneksel İtalyan lezzetleri mi? Pizza sosları ile dolu bu sağlıklı botları yapmak için hamur yerine çukur bir kabak kullanın.

Tahılsız Chocolate Zucchini Cake
Tarif alın

Tahılsız Çikolatalı Kabak Kek

Kabak çok sulu bir sebzedir, bu yüzden bazı tatlı tarifleri ekleyerek herhangi bir garip lezzet vermeden nemli tutmak yardımcı olacaktır. Bu süper nemli tatlı, zengin çikolata dozunda daha da iyidir.

Hızlı Zucchini and Feta Crostini
Tarif alın

Hızlı Kabak ve Feta Crostini

Annabel Langbein

Kabak mevsiminde olduğunda, 25 dakika içinde hazır, bu kolay ve uygun bir atıştırmalık veya parmak yiyecek. Sebzenin lezzeti burada parlasın.!

Domates Zucchini Tart
Tarif alın

Domates Kabak Tart

Martha Stewart

Martha Stewart’ın tuzlu tartından geç yazlık kabak ve domateslerden en iyi şekilde yararlanın. Kahvaltı için mükemmel (sadece mükemmel haşlanmış yumurtayla servis yapın), öğle veya akşam yemeği.

Kabak ribbons with ricotta salata, hazelnuts and mint
Tarif alın

Ricotta salata, fındık ve nane ile kabak şeritler

Lauren Salkeld

Taze otlar, bir avuç fındık ve tuzlu peynir, çiğ sebzeyi yılın herhangi bir zamanında eğlendirmek için mükemmel olan zarif bir mezeye dönüştürür..

Curtis Stone's Orecchiette with Grilled Zucchini and Tomato
Tarif alın

Curtis Stone’un Izgara Kabak ve Domatesli Orecchiette

Curtis Stone

Hafif, etsiz bir akşam yemeği için mükemmel olan bu lezzetli yemeğin yapması çok kolay ve hem vejetaryenler hem de et severleri memnun edecek.

Sevinç's Low-Calorie Sloppy Joes
Tarif alın

Joy’un Düşük Kalorili Özensiz Joes

Joy Bauer

Bauer, “Sığır eti yerine mercimek kullanarak ve klasik kavrulmuş kabak tekneleri için nişastalı ruloyu değiştirerek klasik konforlu yiyecekleri yeniden yapıyorum” dedi. “Sonuç: Lezzetli bir ışık dönüşü – sadece 82 kalori! – Kesinlikle saniyeler veya üçte, hatta dördüncüsüne dönebilirsiniz!”

Kabak Noodles with Shrimp Scampi
Tarif alın

Karides Scampi ile Kabak Erişte

Lauren Nolan

Çok yönlü balkabağını, lezzetli kabaklar olan aka kabak eriştelerine dönüştürmek için bir spiralleştirici kullanın. Bu garnicky karides yemeğin tabanı olarak kullanın ya da en sevdiğiniz makarna sosuna yükleyin.

Kabak Tomato Pie with Hash Brown Crust and Pimento Cheese
Tarif alın

Hash Brown Crust ve Yem Peynirli Kabak Domates Turtası

Jeff McInnis ve Janine Booth

Hiçbir şey yaz güzel bir pasta gibi yazıyor, ama bu bir bükülme var. İlk olarak, bebek balkabağı ve yaz kabağı, yadigarı domates ve kabak çiçekleri gibi taze mevsimlik taze ürünlerle dolu lezzetli bir pastadır. İkincisi, çabuk çırpılmış yenibahar peyniri, lezzetli ve keskin bir lezzet veren kremalı ve sevecen bir lezzet verir..

Kolay Black Velvet Cake with Cream Cheese Frosting
Tarif alın

Krem Peynirli Krema ile Kolay Siyah Kadife Kek

Annabel Langbein

Bu özellikle yararlı bir reçetedir, çünkü büyük bir kek (9 inç çaplı bir yay formu kek kalıbı kullanın ve yaklaşık 1 saat pişirin) ya da ikiye bölünerek bir somun olarak pişirin. Hatta 12 cupcakes yapmak için meyilli bölünebilir.

Izgara Scallops with Zucchini & Grilled Tomato Vinaigrette
Tarif alın

Kabak ve Izgara Domates Vinaigrette ile Izgara Fistolar

Geoffrey Zakarian

Kıymalı domates ile yapılan hafif dumanlı salata sosu sadece ızgara tarak, kabak, sarı yaz squash ve patlıcan giyinmek. Oldukça ızgara mevsimi değilse, iç mekanı sararmak için bir ızgara tavası kullanabilirsiniz..

No-Cook Lasagna with Tomato, Basil Pesto and Zucchini
Tarif alın

Domates, Fesleğen Pesto ve Kabaklı No-Cook Lazanya

BUGÜN

Lazanya’nın fırında pişirmesi gerektiğini kim söyledi? Lazanya’nın bu pişirilmemiş versiyonu daha hızlı olamazdı – ya da daha ferahlatıcı.

Somon and Zucchini Skewers
Tarif alın

Somon ve Kabak Şişleri

Tatlı Patates Chronicles

Kalp-sağlıklı somon ve kabak cennette yapılan bir maçtır. Yemeklerin daha hafif olmasını sağlamak için pirinç veya karışık yeşillik ilave etmek için pirinç üzerine servis yapın.

Kabak and Summer Squash Gratin
Tarif alın

Kabak ve Yaz Squash Graten

Siri Daly

Bu çok yönlü tabağa dilimlenmiş patates, mantar veya domates ekleyin ve Parmesan’ı rendelenmiş Gruyere veya fontina peyniri ile değiştirmeyi deneyin. Ayrıca, eğer glütensiz iseniz, ekmek kırıntılarını tamamen atlayabilirsiniz. Bunun yerine kavrulmuş karnabahar pirinci deneyin!

Deniz Bass with Potato-Zucchini Pancake and Marmalade Sauce
Tarif alın

Patates-Kabak Krep ve Marmelat Soslu Levrek

Andy Medina

Bu keyifli tarif, zarif bir sunum yapar, ancak yapılması zor değildir. TODAY’ın Kathie Lee Gifford’u eğlenceli ve eğlenceli bu balık yemini çok seviyor.

25 Dakikalık Baked Zucchini Chips with Garlicky Chermoula Dip
Tarif alın

Garlicky Chermoula Dip ile 25 Dakika Fırında Kabak Cips

Annabel Langbein

Bu süper bağımlılık gevrek, gevrek skinny yongaları sağlıklı ve ucuz bir atıştırma yapar. Kremalı, keskin Faslı daldırma da ızgara tavuk ile muhteşem eşleştirilmiş.

5-Bileşen Zucchini Fritters
Tarif alın

5-Madde Kabak Fritters

Kelly Senyei

Kızartmak için en iyi yol için ekşi krema veya yoğurt serin bir dollop ile tepesinde sıcak, gevrek börek içine kabak dönüştürmek – ve kızarmış bir şey için bir özlem tatmin.

Kabak Cornbread
Tarif alın

Kabak Mısır

Casey Barber

Picky yiyiciler, bu mısır ekmeğindeki kabakları neredeyse tespit edilemez bulacaktır, ancak fırıncılar her ısırığın nasıl ıslanacağını seveceklerdir..

Pinterest’te sabitlendi.

Bu gönderi aslında 22 Ağu 2016 tarihinde yayınlandı.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

3 + 3 =

map