Yaban mersini hafızanı güçlendirebilir mi? Yaz meyvelerine daha yakından bakmak

Bu hafta, TODAY, uzun ömürlü olmanıza yardımcı olabilecek benzersiz, sağlık artırıcı özelliklere sahip uzun ömürlü yiyecekleri araştırıyor. Bol miktarda lif ve farklı vitaminler, birçok taze meyve sizin için harika – ama yabani yaban mersini için gerçekten vahşi.

10,000 yıldan fazla bir süredir Maine’de yetişen yabani yaban mersini, Amerika’nın en eski yerli bitkilerinden biri olarak bilinir. Kalp sağlığı ve kanser önleme söz konusu olduğunda, sağlıklı beslenme savunucuları bu lezzetli meyvenin büyük bir etki yaratabileceğini söylüyor..

İşte BUGÜN vahşi yaban mersini hakkında vahşi

Mar.28.201804:07

“Yabani bir yabanmersini açtığınızda ya da yediğinizde parmaklarınızda leke bırakırsınız. Bu lekeler, kalp ve damar hastalıkları, tip 2 diyabet … bellek [ve] ile yardımcı olan sağlık koruyucu bileşikler olan pigmentlerdir. Kanser formları, “İnsan Sağlığı Enstitüsü Bitkileri Direktörü Mary Ann Lila, BUGÜN.

Antosiyaninler olarak bilinen bu derin mavi pigmentler, flavonoidler olarak adlandırılan filoyutların bir alt sınıfıdır, dışarı çıkmak zor olabilecek lekeler oluştururlar, ancak araştırmalar buna değer olduklarını gösterir. Yabani yaban mersini de bağışıklığı artırabilir anti-viral özelliklere sahip. Yaban mersini, C ve K vitaminleri ve manganez gibi temel besin maddelerini içerirken, flavonoidler, çileklerin antioksidanlar bakımından zengin olmasına neden olurlar..

Yabanmersini Salad
Nathan Congleton / TODAY

Çiftlik yaban mersini aksine, yabani yaban mersini, aynı zamanda “düşük çalı” yaban mersini denilen soğuk sıcaklıklarda doğal olarak yetişir. Yerli Amerikalılar yüzyıllardır yabani meyveleri doğal ilaçlarda ve boya kumaşlarında kullanmışlardır..

Ve açai gibi süper meyveler antioksidan açısından zengin özellikleri ve canlı renkler için dalga oluştururken, Lila yaban mersini gibi özel.

Lila, bazı vahşi Amazon meyveleri hakkında böyle bir heyecan duyuyor … ama burada egzotik ve vahşi bir meyvemiz var, diye sordu Lila, “Ama yine de burada, yerel.”

Kolay 5-Ingredient Blueberry Crisp
Tarif alın

Kolay 5-İçerikli Blueberry Crisp

Grace Parisi

Ayrıca, bu lezzetli yemeği diyetinize dahil etmenin tonlarca kolay yolu var..

Kim pasta düşünürse uzun ömürlü bir iksir olabilir? Yabani yabanmersinli turtaysa, bu sadece mutluluğun anahtarı olabilir. Ve en tatlı kahvaltı isteklerini yerine getirmek için kalp-sağlıklı bir sıkma var. Yaban böğürtlen akçaağaç şurubu, herkes ile tam tahıl krep?

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 37 = 45

map