Nazaj v kino? Preizkusite te 6 bolj zdravih prigrizkov

Koncesijske stojnice za filmsko gledališče pogosto ponujajo kombinacijo ponudb za kokice, sladkarije, pijače in druge prigrizke, vendar ta pogum ni vedno tako dober za vaš pas. Z obilico možnosti na gledališčih danes je lažje, kot bi si mislili, da bi imeli pametnejšo izbiro – če ste previdno izbrali in delili s prijatelji.

Oglejte si priljubljene priljubljene filme in nekatere bolj zdrave možnosti, odvisno od tega, kaj hrepenite.

Slushie vs. soda: kita je bolj zdrava izbira pri filmu?

11. avgust 201704:34

Kaj ponavadi jeste: majhna kokica z maslom, okoli 950 kalorij

Poskusite: srednje kokice, brez masla, okoli 700 kalorij

Kokoši kokice so kuhani z oljem in je že večje v kalorij kot sorta, ki je izpuščena z zrakom. Zmanjševanje velikosti je odlična ideja, vendar morate tudi preskočiti dodatno maslo. Samo ena črpalka je približno 120 kalorij, nekaj črpalk pa skorajda podvoji kalorije v majhni kokice. Delež srednje kokice je okoli 350 kalorij ali pa izberite malo kokice brez masla za približno enake kalorije. Ne sme biti zmešana z besedo “majhna”, ker je vsaka velikost povezana. In nihče ne potrebuje kad za prosti doplačilo. Majhna posoda kokice hodi daleč, da vas obdrži – kombinacija vlaken in zraka lahko poveča to zadovoljitev občutka.

Kaj ponavadi jeste: polovica škatle Peanut M & M, okoli 315 kalorij

Poskusite: polovica škatle z gumijastimi medvedi, okrog 200 kalorij

Gumija bears, snacks, candy
Gumijasti medvedi, prigrizki, sladkarijeAlamy stalež

Za sladko poslastico v kinih, držite z gumijastimi medvedi. Kos za kos, imajo približno 30 odstotkov manj kalorij v primerjavi z arašidi M & M. Ne zamudite arašidov v candy lupini za zdravo izbiro. Samo jesti peščico orehov, če si to hrepenenje. Plus, traja več časa, da bi jedli gumijaste medvede, ker so tako žvečljivi. In ne zavedejo se velikosti škatle. Pol polka vsakega od teh tretmajev je le približno 25 kosov.

Kaj ponavadi pijete: “srednja soda”, okoli 300 kalorij

Poskusite: manjši slushie, okrog 200 kalorij

slushie, icee
Slushie, IceeShutterstock

Obe pijači so obremenjeni s sladkorjem, zato je najbolje, da se držite sladke pijače ali sladkorne pijače, kot je voda. Toda ne pozabite, da je lahko srednja soda, tudi s tovorom ledu, lahko tako velika kot 30 unč! Toda, ko je izbira med soda in slushie, kot je ICEE, izberite krtačo, da znižate kalorije za približno 30 odstotkov. Narejen z več vode in ledu, krtačo je “zalivati” več kot soda. Glede na okus, 12 unč ICEE ima približno 190 kalorij.

Kaj običajno jeste: Nachos s sirom, približno 750 kalorij

Poskusite: mehki pretzel kosi z gorčico, okrog 450 kalorij

Film theater concession stand, food, nachos, pretzel, junk food
Stojalo za koncerte za filmsko gledališče, hrano, nachos, pršut, junk hranoDobra zaloga

Oboje te visoko kalorične, slane prigrizke je najbolje deliti. Ena mehka prelepica je resnično enakovredna približno petim rezinam belega kruha, vendar je gorčica skoraj brez kalorij, zato se znebite dodanega okusa. Z nachosom, skoraj polovica kalorij nachos prihaja iz sira. Če hrepenite po teh žetonov in sira, ni predpisa o hrani, ki pravi, da morate s sirom končati ves sira, zato pametno potopite ta čip in tako kot vedno delite to čudovito dobroto.

Kaj ponavadi jeste: Pohlesen sir iz mozzarella, okoli 500 kalorij

Poskusite: vroč pes s gorčico in kislo zelje, približno 275 kalorij

Vroče Dog with sauerkraut and mustard
Vroč pes s kislim zeljem in gorčicoAlamy stalež

Ne bi smelo biti presenečenje, da ocvrt sir ni kalorična barantaja. Le pet palic ima približno 500 kalorij! Vroče psa z veliko govejega mesa je boljša izbira, ko iščejo slano hrano, poleg tega pa ima dodan odmerek beljakovin. Ampak ne preskočite prelivov iz čila ali sira in le držite gorčico in kislo zelje, ki ima le približno 10 kalorij za pol skodelice.

Če se ne morete odločiti …

Poberi Kiddie Pack.

Mnoga kinodvorana ponujajo “otroški paket”, ki je mešanica nekaterih kokica, sladkarije z zabavno velikostjo in vaše izbire pijače. Poleg tega, da je vsekakor okusen, je tudi ena izmed najboljših kaloričnih kupčij. Izberite vodo ali nizko kalorično soda za kombinacijo okoli 280 kalorij.

In ne vsi filmi imajo le predelane hrane. Nekatera filmska gledališča zdaj ponujajo bolj zdrave možnosti, kot so pusto goveje meso, praženi oreščki, sončnična semena in celo kumare za kozice, pa tudi različne ustekleničene nizkokalorične pijače.

In če se poskušate izogniti prehrani v kinematografih, prinesite nekaj žvečilnih gumijev ali kovancev brez sladkorja, da bi ohranili usta, skupaj s steklenico vode ali vašo najljubšo nizkokalorično pijačo.

Podatki o kaloriji, ki jih dobivajo na Calorie Kingu in spletnih straneh blagovnih znamk.

Madelyn Fernstrom je urednik NBC News Health in Nutrition. Sledite ji na Twitterju @drfernstrom.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

75 − 74 =

map