Dilema piva milenca: Môžete si diétu bez toho, aby ste vysušili?

toto is NOT Jim Galligan's beer belly, and he'd like it to stay that way.
Toto nie je pivo Jim Galligan, a on by rád zostal takým spôsobom.Ljupco Smokovski / FeaturePics / Dnes

V poslednej dobe som absolvoval zdravotný kop, nahradiť moje televízne maratóny v neskorých nočných hodinách za ranné tréningové tréningy a moje jedlá rýchleho občerstvenia s domácimi morčacími sendvičmi. Zatiaľ čo som mal svoju stravu a rutinnú prácu, musel som ešte zistiť, čo mám robiť s mojou posadnutosťou s remeselným pivom. Vkusné pivo s množstvom kalórií. V ideálnom prípade by som rád mohol piť 12-ounovú plechovku alebo fľašu piva každý deň a ešte stále zľahka.

Niektorí by mohli povedať: “Daj to všetko, chlapec na pivo!”, Ale nie je tam žiadny spôsob, ako sa to deje. Najskôr píšem o pive takmer každý deň a spotreba je súčasťou môjho priebežného vzdelávania o najväčšom svetovom nápoji. Po druhé, nechcem sa vzdať života len preto, že sa snažím dostať do lepšej kondície – to je recept na zlyhanie.

Namiesto toho musím nájsť spôsob, ako umierať svoju spotrebu kalorických kalórií, žiť v mojich prostriedkoch. Mojou úlohou je znížiť späť na asi 750 pivných kalórií týždenne, čo je asi toľko, čo môžem vydržať na pivo, keď sa snažím dostať späť do tvaru.

Ak chcem mať pivo denne a distribuujem svoj 750-kalorický limit rovnako počas siedmich dní … držať sa, robím matematiku … každé pivo, ktoré pijem, bude musieť obsahovať menej ako 107 kalórií. Hmm, nemyslím si, že to bude fungovať. Dôvod je jednoduchý: nemôžem myslieť na pivo, ktoré sa hodí do tohto limitu kalórií, ktorý stojí za to piť.

Môj dom varenie v týchto dňoch je Oskar Blues Dales Pale Ale, vynikajúca konzervovaná ponuka, ktorá vyrovnáva nádherný chmeľový chmelový profil s pevnou sladovou základňou, ktorá sa rozmaznáva o sušienky a karamel. Existuje 150 kalórií v každej 12-ounovej plechovke Dales, ktorá pridá každý týždeň až 1000 kalórií. A zabudnite na ďalšie obľúbené obľúbené položky, ako je Milk spoločnosti New Holland Dragon alebo Schlafly Reserve Imperial Stout, ktoré oba balia dvojnásobné množstvo kalórií na porciu cez Dales. Dokonca aj ľahšie pivá, ktoré mám rád ako Victory Lager (chlieb, vyskočená verzia hellerového ležáka) majú na palube príliš veľa kalórií. povaľač.

Jim Galligan / Dnes

Jediné remeselnícke pivo, ktoré môžem nájsť v blízkosti domova, ktoré sa hodí do môjho limitu 107 kalórií za deň je Yuengling Light ležiak, ktorý má iba 97 kalórií na podanie 12 uncí, ale jednoducho nemá dostatok charakteru. Ak sa vzdávam chuti, radšej by som rozhodoval na základe počtu kalórií a rozhodol som sa pre Miller Genuine Draft 64, ktorý obsahuje 64 kalórií fľaše alebo Bud Select, ktorý má 55 – mohli by som mať dve z týchto každý deň a takmer v mojom limite.

Ale pivo, ktoré nemám rád jednoducho, nestojí za kalórie; Radšej by som mal vodu a ušetriť na varenie, ktoré milujem. A to je plán. Rozhodol som sa, že počas týždňa pôjdem bez piva a zachráním svoje pivné kalórie na víkend. Aj keď je tu nevýhoda (žiadne pivo počas týždňa!), Existuje niekoľko odlišných výhod tohto prístupu.

Po prvé, umožňuje mi mať pivá, ktoré sa mi páčia, čo je celý bod. Tiež, keď nemám pivo v ruke v týždni, robím menej pravdepodobné, že sa dostanem do mangave a zostanem až neskoro pozerať sa na televíziu, čo by mohlo spôsobiť, že je ťažké sa zobudiť skoro ráno, aby sa to podarilo. Navyše, ako to uvádza dneska diéta a výživa z dnešného dňa Dr. Madelyn Fernstrom, keď sme diskutovali o diéte s pivom, alkohol znižuje vašu schopnosť odolávať pokušeniu, ako sirénová pieseň tých plátkov syra v chladničke alebo balení piva. mali. Žiadne týždňové pivo, žiadne nočné prechody v chladničke.

Rád by som radšej zachránil svoje pivá na čas, keď som z nich dostal najväčší pôžitok, napríklad v sobotu večer, keď som s manželkou visel po tom, ako sú deti v posteli. Som pevne presvedčený, že ak počítate kalórie, mali by ste počítať vaše kalórie.

Takže to je ten plán – ponechajte pivo piť na víkendy a pite to, čo sa mi páči. Dúfajme, že budem držať môj limity 750 kalórií, ale ak som blízko, viem, že nebudem trpieť. Namiesto toho sa budem snažiť, aby som držal plán a odpustil by som si, keby som trochu zlyhal. Koniec koncov, koľko škody môže človek urobiť o víkendu?

Čo robiť s pivom, keď sa snažíte schudnúť? Zdieľajte svoje tipy a výlety nižšie!

Jim Galligan je spoluzakladateľom blogu Beer and Whiskey Brothers, kde on a jeho brat Don pokrývajú stále sa rozvíjajúci svet remeselného piva a destilovaného destilátu.

Viac od TODAY Food

  • “Pivová strava” existuje a je to zlý nápad
  • Homér, pusť Duffa a vyskúšajte skutočné pivo Oregon
  • Je tu taká vec ako dobré bezlepkové pivo?
  • Video: Martha Stewart hodí pivo
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

25 + = 27

map