Čisté a zelené! 5 zdravých receptov na šťavu, ktoré môžete urobiť v mixéri

Na tomto mieste v lete je príliš horúco zapnúť rúru, sporák alebo naozaj nič. Všetko, čo chcete, je niečo čerstvé, čisté a bez námahy. Takže chytíte šťavu za 7 dolárov? Určite … alebo by ste mohli chytiť váš mixér. (Nie, nepotrebujete nejaký fantastický odšťavovač.)

Joy Bauer zdieľa hubené zelené šťavy

Jul.02.201200:00

Mixér je všetko, čo potrebujete (a poznáme niektorých naozaj dobrých!), Aby ste získali týchto päť šálok z knihy “Konečná kniha moderného odšťavovania” od Mimi Kirk, odborník na surové potraviny, ktorý v 77 rokoch žiari, je dosť solídny poster-osoba pre zdravie prínosy zo šťavy.

Mimi Kirk, author of the Ultimate Book of Modern Juicing
Mimi Kirk, autor knihy The Ultimate Book of Modern JuicingMike Mendell

“Blendové nápoje sa pripravujú na prípravu a čistenie je rýchle,” poznamenáva Kirk, ktorý dodáva, že zmiešané šťavy majú tendenciu viac plniť a dodávať viac vlákniny ako šťavy z extraktora.

očistiť Me
Získajte recept

Vyčisti ma

Mimi Kirk

Ak chcete skákať začiatkom ďalšieho horiaceho dňa s čerstvou šťavou, ale nemáte veľa času na prípravu – a naozaj, kto to robí? – Kirk navrhuje pranie všetkých zložiek pre vašu šťavu v predošlej večeri. Zabalte ich do papierových uterákov vo vzduchotesnej nádobe alebo v taške na zips v chladničke.

 Happy Berry
Získajte recept

Happy Berry

Mimi Kirk

“Ráno pridajte vodu a umyté výrobky do vášho mixéra,” hovorí Kirk. “V priebehu niekoľkých minút budete mať lahodný, výživný nápoj, nemusíte mať čas na čistenie mixéra, naplniť mydlovou vodou, kým sa nedostanete domov.”

nechať It Beet
Získajte recept

Nechajte to beet

Mimi Kirk

Šťavy nie sú len na raňajky. Sú to dobrý čas na “prepadnutie”, hovorí Kirk a tiež skvelé pred tréningom a po ňom. Pred tréningovou šťavou “môže byť rýchly spôsob, ako získať energiu zvyšujúcu palivo potrebnú pre efektívne cvičenie tým, že vám pomôže udržať vytrvalosť a vytrvalosť,” hovorí Kirk.

Hra on
Získajte recept

Hra na

Mimi Kirk

“Nápoje po cvičení môžu doplniť vašu energiu a obmedziť chuť do jedla a craving na nezdravé rýchlo fixné potraviny, ktoré môžu obsahovať cukor.” Piť zeleninu s trochou ovocia vám môže poskytnúť potrebné vitamíny a minerály, ktoré vám pomôžu udržiavať zdravé telo.

metabolizmus Boost
Získajte recept

Metabolizmus Boost

Mimi Kirk

TODAY redaktori, spisovatelia a odborníci dbajú na to, aby odporúčali veci, ktoré sa nám naozaj páčia a dúfam, že sa vám bude páčiť! Takže, viete, Dnes má affiliate vzťahy. Takže zatiaľ čo každý produkt je vybraný nezávisle, ak si niečo kúpite prostredníctvom našich odkazov, môžeme získať malý podiel na výnosoch.

“Konečná kniha moderného odšťavovania: viac ako 200 čerstvých receptov na očistenie, vyliečenie a udržanie zdravia” Mimi Kirk, 21 dolárov, Amazon

 Ultimate Book of Modern Juicing by Mimi Kirk

Tento článok bol pôvodne uverejnený 14. mája 2015.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 38 = 47

map