เครื่องดื่มดีท็อกซ์: สูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพ 3 สูตรเพื่อช่วยให้คุณรีเซ็ต

หลังจากสัปดาห์ที่ดูเหมือนจะไม่มีที่สิ้นสุดฝ่าย potlucks และเชียร์วันหยุดส่วนใหญ่ของเราต้องการหยุดพักจากมันทั้งหมดเพื่อมุ่งเน้นการมีสุขภาพดี และถ้าคุณไม่ได้หลุดพ้นจากการมีสุขภาพดีในปีนี้คุณอาจกำลังพิจารณาการดีท็อกซ์ มีตันของพวกเขาออกมีจากน้ำผลไม้เพื่อซุปกับชาเพื่อ tacos แต่จริงๆสิ่งที่ถือว่าดีท็อกซ์?

ดีท็อกซ์ smoothies
Frances Largeman-Roth

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่รวมทั้งฉันจะบอกคุณว่าร่างกายของคุณทำงานได้ดีในการล้างพิษทั้งหมดด้วยตัวเอง ตับของเราล้างพิษสารเคมีและ metabolizes ยาเสพติดในขณะที่ไตของเรากรองเลือดของเราเอาของเสียและเก็บอิเล็กโทรไลของเราในความสมดุล ตราบเท่าที่คุณเป็นคนที่มีสุขภาพดีระบบนี้ใช้งานได้ดีอย่างไม่น่าเชื่อ.

 Golden Rule
รับสูตร

กฎทอง

Frances Largeman-Roth, RD

ตกลงดังนั้นคุณอาจไม่จำเป็นต้อง “ดีท็อกซ์” แต่คุณอาจรู้สึกป่องจากโซเดียมเสริมที่คุณกิน (และดื่ม) และระบบทางเดินอาหารของคุณอาจจะค่อนข้างซบเซาเนื่องจากขาดเส้นใย ปัญหาเหล่านี้สามารถปรับปรุงให้ดียิ่งขึ้นด้วยส่วนผสมที่เหมาะสมสำหรับส่วนผสมที่ดีสำหรับคุณ.

บีทแอปเปิ้ล Ginger Elixir
รับสูตร

บีท – แอปเปิ้ลขิง Elixir

Frances Largeman-Roth, RD

เหล่านี้เป็นเครื่องดื่มที่ฉันได้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกว่าดาวร็อคที่สมบูรณ์แบบที่สุดของคุณในปีใหม่จะเข้าสู่เกียร์สูง ไม่ใช่ทุกคนที่มีเครื่องคั้นน้ำผลไม้ดังนั้นสมูทตี้เหล่านี้จึงได้รับการออกแบบให้มีการปั่นขึ้นในเครื่องปั่น นอกจากนี้ยังหมายความว่าเส้นใยอาหารจากผลไม้และผักทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้ (รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ดีๆเหล่านี้ในสูตรด้านล่าง) ซึ่งจะช่วยได้ถ้ากางเกงยีนส์ผอมของคุณมีความรู้สึกที่เข้มงวดกว่าที่เคยทำมาก่อนที่ธุรกิจวันหยุดนี้จะเริ่มต้นขึ้น.

 Dr. Is In
รับสูตร

ดร. อยู่ใน

Frances Largeman-Roth, RD

Frances Largeman-Roth, RDN เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการนักเขียนและผู้เขียนที่ขายดีที่สุด หนังสือของเธอ ได้แก่ Feed the Belly, อาหาร CarbLovers และ การรับประทานอาหารในแบบสี. ติดตามเธอที่ @FrancesLRothRD.

ตรึงไว้ที่ Pinterest.
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 44 = 54

map