คนขับรถบรรทุกเสียน้ำหนักไป 65 ปอนด์ด้วยการทำอาหารมังสวิรัติบนท้องถนน

ผู้ชายคนหนึ่งกำลังพิสูจน์ว่าสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นงานที่พยายามมากที่สุดสามารถทำได้ด้วยการอุทิศน้อยและผัก เรากำลังพูดถึงการสูญเสียน้ำหนัก รถบรรทุกขนาดใหญ่ในรัฐมิสซิสซิปปีบ๊อบบี้แอนเดอร์สันได้ตระหนักว่าหลังจาก 21 ปีในการทำงานแล้วก็ถึงเวลาที่จะประเมินวิถีชีวิตของเขาอีกครั้ง.

คนขับรถบรรทุกระยะทางยาวนี้ได้ค้นพบถนนสู่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

Jul.09.201504:12

การใช้จ่ายประมาณ 14 ชั่วโมงต่อวันหกวันต่อสัปดาห์หลังพวงมาลัยวิถีชีวิตแบบนั่งเฉยๆเริ่มทยอยขึ้นมาพร้อมกับแอนเดอร์สันนักสู้ทางทะเล.

“ฉันเคยดูคล้ายกับ Arnold Schwarzenegger และฉันก็ดูคล้ายกับ Chris Farley” Anderson กล่าวกับ TODAY.

Trucker lost 65 pounds by cooking vegan meals on the road
ผู้ชายคนหนึ่งกำลังพิสูจน์ว่าสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นงานที่พยายามมากที่สุดสามารถทำได้ด้วยการอุทิศน้อยและผัก เรากำลังพูดถึงการสูญเสียน้ำหนัก รถบรรทุกขนาดใหญ่ในรัฐมิสซิสซิปปีบ๊อบบี้แอนเดอร์สันได้ตระหนักว่าหลังจาก 21 ปีในการทำงานแล้วก็ถึงเวลาที่จะประเมินวิถีชีวิตของเขาอีกครั้ง.วันนี้

ไม่แปลกใจเลยที่ระยะทางที่เพิ่มขึ้นจำนวนของเครื่องชั่งเริ่มเพิ่มขึ้นเช่นกันสำหรับแอนเดอร์สันขณะที่เขาอัดแน่นไปด้วยปอนด์ รถบรรทุกหยุดซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับตัวเลือกอาหารอย่างรวดเร็วโดยปกติจะเป็นทางเลือกเดียวสำหรับคนขับรถบรรทุกในช่วงเวลาที่ยาวนานปล่อยให้แอนเดอร์สันใช้เวลาออกกำลังกายน้อยและไม่มีเวลาออกกำลังกาย.

อย่างไรก็ตามในช่วงปีที่ผ่านมาชายวัย 45 ปีตัดสินใจกระทำการเปลี่ยนแปลง ผลที่ได้คือน้ำหนัก 65 ปอนด์และนับการสูญเสียน้ำหนัก.

https://www.instagram.com/p/zj1tigFyco

“ท้องของฉันเคยอยู่ที่นี่บนพวงมาลัยและตอนนี้ฉันมีห้องที่จะหายใจและมันก็ยังคงลงไป” แอนเดอร์สันกล่าว.

เขาทำอะไรดี? เป็นเรื่องง่าย: เขาตัดอาหารเร็ว ๆ ออกไม่มีลูก BBQ หรือ Hush เพิ่มเติม – อาหารเพื่อสุขภาพภาคใต้เย็บเล่ม.

https://www.instagram.com/p/zkOMgklyd0

เปลี่ยนเกมที่ใหญ่ที่สุดคือการที่เขาเริ่มทำอาหารของตัวเอง เขาใส่ตัวเองในอาหารที่ จำกัด การตัดออกเนื้อสัตว์ทั้งหมดปลาและนมและเพิ่มผลไม้มีคุณค่าทางโภชนาการและผักเช่นอะโวคาโดมันฝรั่งและบลูเบอร์รี่เพื่อสร้างอาหารสมดุลดี.

https://www.instagram.com/p/1i8GP8FyVc

แต่เขาจะทำอย่างไรได้โดยการเป็นคนเร่ร่อนอยู่บนท้องถนน?

ต้องใช้เวลาในการวางแผนอย่างรอบคอบและใช้เวลาสักเล็กน้อยในวันหยุดของเขา เมื่อเขาไม่ได้อยู่บนท้องถนนเขาเตรียมอาหารไว้สำหรับสัปดาห์ต่อ ๆ ไป.

Trucker lost 65 pounds by cooking vegan meals on the road
ผู้ชายคนหนึ่งกำลังพิสูจน์ว่าสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นงานที่พยายามมากที่สุดสามารถทำได้ด้วยการอุทิศน้อยและผัก เรากำลังพูดถึงการสูญเสียน้ำหนัก รถบรรทุกขนาดใหญ่ในรัฐมิสซิสซิปปีบ๊อบบี้แอนเดอร์สันได้ตระหนักว่าหลังจาก 21 ปีในการทำงานแล้วก็ถึงเวลาที่จะประเมินวิถีชีวิตของเขาอีกครั้ง.วันนี้

“มันต้องใช้เวลาตลอดทั้งวันเพื่อเตรียมพร้อมที่จะทำสิ่งนี้ แต่มันคุ้มค่า” แอนเดอร์สันกล่าว.

https://www.instagram.com/p/zVFq0glyTy

อาหารของ Anderson ไม่น่าเบื่อแม้แต่กับอาหารที่ จำกัด และขาดพื้นที่ครัว แต่แอนเดอร์สันใช้พลังงานไฟฟ้าของรถบรรทุกเพื่อประโยชน์ของเขาและดำเนินไปพร้อมกับหม้อหุงข้าวเครื่องทำวาฟเฟิลจานร้อนเครื่องปิ้งขนมปังและ Nutribullet.

วันนี้

เขาทำอาหารเช่นผัดผักกับซอสถั่วลิสงซึ่งมีข้าวกะหล่ำดอกกะหล่ำปลีแกงผงผักชีฝรั่งและพริกไทย.

วันนี้

อาหารของพระองค์ยังทำอย่างรวดเร็วตั้งแต่ช่วงเวลาสำคัญของพระองค์ ตัวอย่างเช่นผัดใช้เวลา 12 นาที.

“มันน่าตื่นเต้นและทุกวันก็มีรสชาติที่แตกต่างกัน” Anderson กล่าวเกี่ยวกับอาหารของเขา.

นอกเหนือจากการสูญเสียน้ำหนัก Anderson เห็นการเปลี่ยนแปลงในสุขภาพโดยรวมของเขา.

“ฉันไม่ได้ใช้ยาซึมเศร้าอีกต่อไปไม่มีเลือดไม่มียาเลยและแพทย์ทุกคนได้รับการอนุมัติ” แอนเดอร์สันซึ่งตอนนี้กำลังออกกำลังกายอีกด้วย.

https://www.instagram.com/p/xmHGlLlydp

แอนเดอร์สันตัดสินใจที่จะเริ่มต้นบล็อกด้วยความหวังในการสร้างชุมชนที่สนับสนุนและแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่นพยายามทำเช่นเดียวกัน เขาติดตามความคืบหน้าของเขาพร้อมด้วยไอเดียสำหรับมื้ออาหารบนหน้าเฟซบุ๊ค Trucker จากโรงงานและ Instagram.

ลองขนมมังสวิรัติแบบง่ายๆของ Bobby’s spring rolls

ดังนั้นสำหรับเราทุกคนคิดว่าเราไม่สามารถกระทำการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีได้เพราะเราไม่มีเวลา Anderson ก็พิสูจน์ได้ว่าอะไรเป็นไปได้ตราบเท่าที่คุณกำหนด.

แรงบันดาลใจจาก Anderson? ลองสปินเพื่อสุขภาพของเขาบน mac และชีส – ลบชีส.

บ๊อบบี้แอนเดอร์สัน / หน้า Trucker Facebook ขับเคลื่อนโรงงาน
รับสูตร

Mac-and-no-cheese กับผักชนิดหนึ่ง

Bobby Anderson

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

14 − 7 =

map