เผาผลาญแคลอรี่วันละ 1,200 แคลอรี่

คุณอาจจะประหลาดใจที่รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมหรือกำมือสำหรับการเดินพลังงานฤดูหนาวเพื่อให้พอดี กิจกรรมประจำวันช่วยเผาผลาญแคลอรี่และเพิ่มกิจวัตรการออกกำลังกายส่วนบุคคลได้.

เผาผลาญพลังงาน 1,200 แคลอรี่ได้

Dec.09.201404:44

สิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่าแคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้ตามกิจกรรมแต่ละวันจะขึ้นอยู่กับน้ำหนักเฉลี่ยประมาณ 150 ปอนด์ หากคุณมีน้ำหนักเบาในช่วง 120 ขึ้นไปคาดว่าแคลอรี่ประมาณ 20% จะถูกเผาลง เช่นเดียวกันสำหรับน้ำหนักที่สูงขึ้น: ถ้าคุณใกล้ถึง 180 ปอนด์คุณจะเผาผลาญแคลอรี่ประมาณ 20% ต่อหนึ่งกิจกรรม. 

ดังนั้นหากสูญญากาศเผาผลาญแคลอรี่ 200 สำหรับ “เฉลี่ย” 150 ปอนด์คนแล้วประมาณสำหรับคนเบาจะประมาณ 160 แคลอรี่ในขณะที่คนที่หนักกว่าจะอยู่ในช่วงประมาณ 240 แคลอรี่สำหรับกิจกรรมเดียวกัน.

วันนี้
ในวันนี้
วันนี้
ในวันนี้
วันนี้
ในวันนี้
วันนี้
ในวันนี้
วันนี้
ในวันนี้
วันนี้
ในวันนี้
วันนี้
ในวันนี้
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

5 + 1 =

map