10 เรื่องที่ฉันอยากรู้ก่อนหย่าร้าง

ในฐานะนักไกล่เกลี่ยการหย่าร้างเป็นเวลาหลายปีฉันคิดว่าฉันเตรียมพร้อมรับมือกับทุกคนมากขึ้นกว่าที่ต้องเผชิญกับการหย่าร้างของฉันเอง ดีฉันผิด! นี่คือบางส่วนของสิ่งที่ไม่มีใครบอกฉันซึ่งฉันได้เรียนรู้จากการผ่านมัน – และออกมาในด้านอื่น ๆ.

4 เรื่องที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการหย่าร้าง

Jan.26.201504:21

1. แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่ต้องการหย่าร้างก็ตามคุณอาจรู้สึกเศร้าสูญเสียความกลัวความวิตกกังวล.

ไม่ว่าคุณจะเริ่มแยกหรือไม่ก็มักจะไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับการหย่าร้างในชีวิตจริงเพียงใด ถึงเวลาที่ไม่เพียง แต่รวมถึงการสูญเสียการสมรส แต่ก็มักจะรวมถึงการสูญเสียความสัมพันธ์อื่น ๆ ในชีวิตของคุณ (ครอบครัวของอดีตเพื่อนบางคนและเวลากับบุตรหลานของคุณด้วย) ในกระบวนการปล่อยชีวิตแต่งงานของคุณในอดีตคุณจะต้องเริ่มต้นสร้างชีวิตใหม่ซึ่งมักจะทำให้เกิดการเติบโตส่วนบุคคลอย่างมาก อย่างไรก็ตามจนกว่าคุณจะไปถึงที่นั่นคุณอาจรู้สึกกลัวและวิตกกังวลที่ไม่รู้จัก ต้องใช้เวลาทำงาน แต่คุณจะได้พบกับความสุขในอีกด้านหนึ่ง!

อ่านเพิ่มเติม: ความเครียด Splitsville: การหย่าร้างที่เชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อการตีหัวใจที่สูงขึ้น

2. เพียงเพราะคุณหย่าร้างทุกปัญหาของคุณไม่ได้หายไปเพียงอย่างเดียว.

คุณยังคงต้องรับมือกับอดีตของคุณ – โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีเด็ก ๆ ที่เกี่ยวข้องฉันมักได้ยินจากคนอื่นที่หย่าร้างกัน “Ugh ฉันไม่สามารถยืนได้!” หรือ “เธอกำลังขับฉันบ้า!” และฉันมักจะตอบด้วย “นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ได้แต่งงานกับเขา / เธอ!” โปรดจำไว้ว่าพฤติกรรมที่ไม่ดีที่คุณอาศัยอยู่ไม่ได้หายไปเมื่อคุณหย่าร้าง – ปุ่มที่พวกเขากดเมื่อคุณแต่งงานอาจยังคงได้รับการกระตุ้นและบางครั้งมากยิ่งขึ้นหลังจากที่คุณแยก พยายามอย่าปล่อยให้มันไปและไม่ปล่อยให้มันไปกับคุณอีกต่อไป พูดได้ง่ายขึ้นแล้วทำ; ต้องใช้เวลาฝึก.

3. เมื่อเอกสารการหย่าร้างถูกลงนามแล้ว.

คุณต้องรักษาจากความวุ่นวายทางอารมณ์ของการแต่งงานที่ไม่ดีและเรียนรู้ที่จะมีความสุขเพียงอย่างเดียวก่อนที่คุณจะสามารถเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่ได้.

การสร้างบ้านหลังใหม่สองหลังหลังจากหย่าร้างกับทรัพยากรเดียวกันเป็นหนึ่งในความท้าทายแรก ๆ ที่อาจต้องทำ คุณอาจต้องกลับไปทำงานซึ่งอาจเป็นความท้าทายอย่างมากหากคุณอยู่บ้านกับลูก ๆ มาหลายปีแล้ว.

ความนับถือตนเองของคุณอาจจะต้องการการเพิ่มขึ้นหลังจากที่ทำงานหนักที่ความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวในที่สุด ฉันพบว่ามันสำคัญมากที่ต้องใช้เวลาในการคิดว่าฉันเป็นใครอีกครั้งนอกเหนือจากการเป็นภรรยาของใครบางคน: อะไรคือความสนใจของฉันและคู่หูจริงๆจะทำให้ฉันมีความสุข? การค้นหาคำตอบเหล่านี้ต้องใช้เวลาและอาจเป็นการเดินทางที่สนุกสนานและน่าสนใจไปพร้อมกันหากคุณปล่อยให้เป็นเช่นนั้น.

ภาพ: Things I wish I’d known before my divorce
คู่สมรสต่างหันไปหาการหย่าร้างกันเพื่อหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายและความเจ็บปวดจากการหย่าร้างระหว่างกัน.Bacho / Shutterstock

4. บุตรหลานของคุณอาจไม่ได้บอกคุณถึงความรู้สึกของพวกเขาแม้ว่ามันอาจจะเกิดขึ้นจากพฤติกรรมของพวกเขาก็ตาม.

เป็นสิ่งสำคัญเพื่อดูการกระทำและพฤติกรรมของเด็ก ๆ ของคุณ (ชีวิตถ้าพวกเขาเริ่มนอนในเตียงต่อสู้กันหรือแสดงอาการซึมเศร้า) และไม่เพียงแค่ไปตามสิ่งที่พวกเขาพูดหรือไม่พูด ฉันมักจะได้ยินว่า “ลูก ๆ ของฉันทำดีมาก” แต่แล้วเมื่อฉันสอบสวนต่อไปอีกหน่อยฉันจะหาเรื่องราวที่แตกต่างออกไปมาก พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิดและรู้สึกอย่างต่อเนื่อง – ฉันหย่าร้างเป็นเวลาห้าปีและลูก ๆ ของฉันยังคงเศร้ามีคำถามและต้องการให้พ่อแม่อยู่ด้วยกัน ติดต่อสื่อสารกันต่อไป.

อ่านเพิ่มเติม: วิธีหลีกเลี่ยงสงครามหย่าร้างที่น่ารังเกียจและมีราคาแพง

5. อย่ารีบเร่งกระบวนการนี้ให้ได้ตามความชอบ.

ทุกคนต้องใช้เวลาในการปรับตัวและตัดสินใจได้ดีและชัดเจนซึ่งสามารถใช้ชีวิตอยู่ได้เป็นเวลาหลายปี.

ในระหว่างกระบวนการหย่าร้างมีการตัดสินใจที่ยากลำบากมากมายที่ต้องทำและไม่ควรทำอย่างรวดเร็วหรือไม่มีเวลามากพอที่จะคิดและดำเนินการ หากคุณรีบเร่งการตัดสินใจเหล่านี้จะได้รับการเติมพลังด้วยอารมณ์มากกว่าการพิจารณาอย่างรอบคอบ พยายามและใส่ความสนใจที่ดีที่สุดของลูกไว้ก่อนเสมอและคุณจะก้าวไปข้างหน้า.

6 คุณอาจสูญเสียเพื่อนบางคน – คนที่คุณคิดว่าจะมีสำหรับคุณอาจจะไม่ได้และในทางกลับกัน.

นี้ค่อนข้างน่าแปลกใจกับฉัน: บางคนคิดว่าจริงการหย่าร้างสามารถติดต่อ! และบางทีมันอาจจะเป็น? เราทุกคนรู้ดีว่ามีหลายคนที่แต่งงานแล้วที่ไม่มีความสุขออกไปที่นั่นซึ่งกลัว (และฉันไม่โทษพวกเขาสักหน่อย) เพื่อหย่าร้าง คนเหล่านี้มักไม่ต้องการให้คุณอยู่รอบ ๆ คู่สมรสของพวกเขาทำให้พวกเขามีความคิดหรือความกล้าหาญที่จะใช้ขั้นตอนนั้น.

แล้วจะมีเพื่อนบางครั้งแม้แต่คนที่คุณไม่ได้ใกล้เคียงกับในอดีตที่มาข้างหน้าและสนับสนุนอย่างมาก การร้องเรียนที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันได้ยินจากผู้หย่าร้างคือเพื่อนที่แต่งงานแล้วของพวกเขาไม่เชิญพวกเขาออกไปอีกต่อไป สิ่งสำคัญคือการสร้างเพื่อนใหม่ – เพื่อนคนเดียวและเพื่อนที่แต่งงานแล้วที่มีความสุขรวมทั้งคุณในแผนการของพวกเขา.

ชาวอเมริกันยอมรับการเปลี่ยนแปลงทางสังคมมากขึ้นยกเว้นการหย่าร้าง

Mar.17.201600:59

7 ปล่อยให้ความโกรธและความไม่พอใจของคุณต่อคู่สมรสของคุณ – นี้สามารถทำร้ายคุณและลูก ๆ ของคุณและไม่ดีสามารถมาจากมัน!

นี่สำคัญมาก! ยึดมั่นต่อความโกรธของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นหรือสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตจะทำร้ายคุณทั้งทางร่างกายและอารมณ์ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณยกโทษให้กับพฤติกรรมของอดีต แต่ก็หมายความว่าคุณต้องปล่อยมือไป ถ้าคุณรู้สึกว่าติดอยู่ขอความช่วยเหลือ – นักบำบัดโรคที่ปรึกษาด้านการหย่าร้างหรือกลุ่มสนับสนุนการหย่าร้าง.

8. วันหยุดเป็นเรื่องยากมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 2-3 ปีแรก.

เริ่มต้นประเพณีใหม่ ๆ และทำให้แน่ใจว่าคุณไม่ใช่คนเดียวนี่เป็นส่วนที่ยากที่สุดสำหรับฉันในการหย่าร้าง วันหยุดให้ฉันเป็นเรื่องการอยู่กับครอบครัวและคนที่คุณรักมากที่สุด ดังนั้นทุกวันหยุดที่อดีตของฉันมีลูกของฉันฉันให้แน่ใจว่าฉันทำอะไรพิเศษที่ทำให้ฉันมีความสุขและฉันไม่ได้อยู่บ้านและซุ้ม. ฉันยังคงใช้จ่ายวันหยุดเหล่านั้นกับครอบครัวของฉันและบางครั้งลองดูเด็ก ๆ ของฉันในบางช่วงเวลาในวันนั้น.

9. ช่วยเด็ก ๆ ให้พ้นจากความไม่พอใจของคู่สมรสไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไร: สิ่งนี้สามารถข่มขวัญตนเองได้.

เป็นที่ดึงดูดตามที่มันอาจจะไม่ดีปากของอดีตของคุณให้กับเด็กของคุณเป็นใหญ่ไม่มีไม่มี! เด็กต้องการ – และมีสิทธิ์ – รักพ่อแม่ทั้งสอง การพูดว่าสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับผู้ปกครองรายอื่น ๆ จะกลับมากัดคุณได้เนื่องจากเด็ก ๆ ของคุณอาจไม่พอใจกับคุณ (ถ้าไม่ใช่ตอนนี้ในภายหลัง).

10. อย่าเร่งด่วนในการเริ่มเดทอีกครั้ง!

เด็ก ๆ ของเราไม่พร้อมที่จะเห็นเรากับคนใหม่และคุณต้องใช้เวลาในการคิดว่าคุณเป็นใครและใครจะทำให้คุณมีความสุข ใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งปีในการทำงานกับตัวคุณเองและมุ่งเน้นไปที่บุตรหลานของคุณ เชื่อฉันคุณต้องใช้เวลาอยู่คนเดียวเพื่อหาว่าคุณเป็นใครอีกครั้ง จนกว่าคุณจะรู้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเลือกไม่ดีและอาจเลือกพันธมิตรเช่นเดียวกับที่คุณเพิ่งหย่าร้าง! เด็กก็ต้องใช้เวลาในการรักษาและมีแนวโน้มที่จะปฏิเสธคู่ชีวิตของคุณหากยังไม่พร้อม.

คุณพิจารณาการหย่าร้างอย่างจริงจังหรือไม่? ถามตัวเองหกคำถามนี้ก่อน.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

17 − = 8

map