เกลียดการออกกำลังกาย? การออกกำลังกายที่สนุกสนาน 5 อย่างซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นที่จะได้ออกกำลังกายที่โรงยิม

ถึงเวลาแล้วที่จะเพิ่มเครื่องเทศในแผนกฟิตเนส! แม้ว่าการสนุกสนานในระหว่างการออกกำลังกายของคุณอาจไม่ใช่สิ่งอันดับหนึ่งที่คุณกำลังมองหาในช่วงที่มีประสิทธิภาพในการขับเหงื่อ – เชื่อใจเราก็สำคัญ! การพยายามทำสิ่งใหม่ ๆ สามารถเพิ่มความแข็งแรงโดยการทำให้กล้ามเนื้อของคุณคาดเดาและลดความเบื่อออกกำลังกาย.

วันนี้เราต้องการสนับสนุนให้คุณและเพื่อนฝูงของคุณให้ SYC – Sweat, Yoga or Cycle – ลองดูสิ! นั่นคืออะไรที่ทำให้คุณเคลื่อนไหวและร่อง.

ใช่การออกไปนอกเขตสบาย ๆ ของคุณอาจเป็นเรื่องยาก แต่บ่อยๆสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตเกิดขึ้นเมื่อคุณก้าวกระโดดจากความเชื่อ! ดังนั้นคว้าเพื่อนและก้าวออกด้วยกัน.

เครื่องเทศ up your daily workout with a boxing workout
เสียงขึ้น

ถ้างานประจำปัจจุบันของคุณรู้สึกเก่านี่คือคำแนะนำบางอย่างเพื่อให้ทุกสิ่งสดใหม่และสนุกสนาน:

การปั่นด้าย

ด้วยสตูดิโอหมุนเปิดทุกที่และห้องเรียนที่นำเสนอในโรงยิมส่วนใหญ่นี่เป็นวิธีที่ง่ายในการผสมผสานกิจวัตรประจำวันของคุณโดยไม่ต้องกล่าวถึงแคลอรี่ที่สำคัญของระเบิด!

เกี่ยวข้อง: เหงื่อแตกที่บ้าน! 5 เคล็ดลับการออกกำลังกายจากผู้สอน SoulCycle

ถ้าคุณชอบเหงื่อและต้องการที่จะประหลาดใจโดยมหาอำนาจของคุณเองในขณะที่ฟังแยมคลับที่คุ้มค่าปั่นสำหรับคุณ.

มวย

นี้เป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจออกกำลังกายร่างกายรวม! คุณจะรู้สึกว่ามันอยู่ในหลักไหล่และโจรของคุณ และไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับการชกต่อยก็ยังเน้นเรื่องความว่องไวและการเสริมสร้างพลังอำนาจ.

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเครียด – มวยใจและใจของคุณอยู่ที่อื่น โฟกัสทั้งหมดอยู่ที่นั่นในมือคุณ.

โยคะร้อน

ถ้าคุณต้องการเพิ่มความยืดหยุ่นของคุณโยคะอุ่นจะช่วยให้คุณได้สัมผัสกับเท้าได้ง่ายขึ้น เราอาจเพิ่มมันก็รู้สึกที่น่าตื่นตาตื่นใจที่จะเดินเข้าไปในห้องอุ่น.

ที่เกี่ยวข้อง: ต้องการลองโยคะร้อน? 5 เคล็ดลับที่สำคัญสำหรับผู้เริ่มต้น

และด้วยความร้อนกล้ามเนื้อของคุณสามารถยืดและยืดได้ง่ายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นโดยรวม.

กลุ่มที่ทำงานอยู่

ต้องการแรงจูงใจที่จะตีทางเท้าหรือไม่? หรือเพื่อนที่จะช่วยลดความคาดหวังของคุณให้ดีที่สุด? เข้าร่วมกลุ่มที่ทำงาน – เป็นวิธีที่ดีในการเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณให้เป็นโอกาสทางสังคม.

หนุ่มสาว couple running;
คู่หนุ่มสาววิ่ง; กีฬา; แฟน; คู่; การออกกำลังกาย หญิง; พอดี; ออกกำลังกาย; เพื่อน แฟน; หล่อ; วิ่งออกกำลังกาย; วิถีการดำเนินชีวิต; ชาย; ชาย; ธรรมชาติ; นอก; จอด; คน; ฝึก; น่ารัก; ความสัมพันธ์; วิ่ง; กีฬา; กีฬา; กีฬา; สปอร์ต; ในช่วงฤดูร้อน; ด้วยกัน; สอง; ผู้หญิง; หนุ่มสาวShutterstock

Barre class

นี้อยู่ใกล้กับชั้นเรียนบัลเล่ต์ แต่มีประสบการณ์เต้นรำไม่จำเป็น! ด้วยการเคลื่อนไหวแบบมีมิติเท่านี้ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อของคุณจะแตกต่างจากการออกกำลังกายทั่วไป.

เป็นโบนัสชั้นเรียนส่วนใหญ่รวมถึงการเคลื่อนไหวหลักที่มีประสิทธิภาพจริงๆที่ปรับปรุงท่าทาง.

Karena Dawn และ Katrina Scott เป็นผู้ก่อตั้ง Tone It Up – แบรนด์ฟิตเนสและไลฟ์สไตล์ พวกเขาเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองโค้ชโภชนาการและเพื่อนที่ดีที่สุด คาเรนและแคทรีนาได้นำพาโลกไปกับพายุด้วยวิธีการที่สนุกสนานสนุกสนานและมีพลังในการออกกำลังกายและสร้างชุมชนที่มีชีวิตชีวาขึ้นโดยอาศัยมิตรภาพความรับผิดชอบแรงจูงใจและแรงบันดาลใจ.

การออกกำลังกายแบบ 30 วันท้าทายความเป็นจริงมากกว่ามติ?

Feb.11.201603:09

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

74 − 69 =

map