นักโภชนาการเลือกเหล่านี้ 5 Pinterest บอร์ดสำหรับอาหาร ‘แรงบันดาลใจ’

ไม่ว่าคุณจะเดินทางไปทำงานทำงานไปที่ร้านขายของชำหรือหยิบขึ้นมาเด็ก ๆ ก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะให้ทันกับอาหารและเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณได้ตลอดเวลา Mitzi Dulan นักโภชนาการแห่ง Kansas City กล่าวว่า Pinterest สามารถทำหน้าที่เป็นผู้ฝึกสอนส่วนตัวแบบพกพาได้.

“สิ่งที่ยอดเยี่ยมคือคุณสามารถอยู่ในร้านขายของชำและมองหาสูตรที่ Pinterest เพื่อหาส่วนผสมที่คุณต้องการ” ดัวผู้เขียน The Pinterest Diet: วิธีการปักหมุดวิธีการของคุณให้ผอมลงบอกวันนี้ “หรือคุณสามารถเดินทางไปทำงานและดึงการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม … คุณต้องการที่จะลอง”

Pinterest ซึ่งเป็นไซต์สื่อสังคมออนไลน์ที่ช่วยให้คุณ “ปักหมุด” และจัดระเบียบสิ่งที่ออนไลน์ได้อย่างที่คุณรักสามารถช่วยคุณหาแนวคิดใหม่ ๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ แต่เช่นเดียวกับไซต์สื่อสังคมออนไลน์อื่น ๆ คุณต้องตระหนักถึงความน่าเชื่อถือของสิ่งที่คุณกำลังอ่านอยู่.

“Pinterest อยู่ในกองไฟเพราะมันเป็นที่ชื่นชอบสายตา แต่คุณยังจำเป็นต้องอ่านคำและผู้ที่เขียนพวกเขา” Bonnie Taub-Dix, คณะกรรมการ Pinterest RD อาจได้รับความสนใจเนื่องจากพวกเขามีรูปที่น่าสนใจของรูปเรียวหรือจานอร่อย แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขามาจากแหล่งความรู้เธอพูด.

เมื่อคุณกำลังมองหาบอร์ด Pinterest ที่ลดน้ำหนักตามมา Dulan แนะนำให้มองหาคนที่เป็นเจ้าภาพโดยคนที่มีพื้นฐานการศึกษาด้านโภชนาการและการออกกำลังกายหรือนิตยสารด้านสุขภาพชั้นนำ.

บอร์ดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่คุณสามารถทำตามเพื่อลดน้ำหนักได้หรือไม่? “แรงบันดาลใจและแรงจูงใจในการพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพและการลดน้ำหนักโดยการรับประทานอาหารที่สะอาดและออกกำลังกายในช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง”

บอร์ดเพื่อสุขภาพ 5 แผงให้คุณเริ่มต้น

1. ทานประจำสัปดาห์จากถั่วเขียวแบบ Lean:

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการรับประทานอาหารเป็นประจำทุกวัน Lindsay Livingston, R.D. และ blogger ที่มีสุขภาพดีได้เริ่มต้นกระดานนี้เพื่อให้ภาพรวมของสิ่งที่เธอกินและให้แนวคิดสำหรับคนวางแผนมื้ออาหารตลอดทั้งสัปดาห์.

2. การออกกำลังกายจาก BodyRock TV / TheDailyHiit.com:

BodyRockTV/The DailyHiit.com Pinterest board
BodyRockTV / The DailyHiit.comPinterest / วันนี้

ไม่จำเป็นต้องไปที่ห้องออกกำลังกาย ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการแผ่ ABS ของคุณกระชับขาหรือทำงานกับร่างกายทั้งหมดของคุณคณะกรรมการนี้มุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายที่คุณสามารถทำที่บ้านได้จากการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูงของ TheDailyHiit.

3. โพสต์ที่ถูกตรึงไว้มากที่สุดจากสาวที่มีระดับล่างสุด Fit Bottomed Girls

FatBottomGirls on Pinterest
FatBottomGirlsPinterest / วันนี้

โพสต์เหล่านี้จากบล็อก Fit Fit Fit Bottomed Girl มีผู้ติดตามติดตามอย่างกระตือรือร้น ตรวจสอบ “วิธีการเขียนแคลอรี่ 100 แคลอรี่ใน 50 วิธีที่สนุก” “25 เพลงออกกำลังกายที่ดีที่สุด” และ “วิธีสร้างไอศครีมโปรตีนด้วยตัวคุณเอง”

4. ของหวานที่มีสุขภาพดีจาก ChooseMyPlate.gov:

MyPlate: Healthier Desserts Pinterest board
MyPlate: ของหวานที่มีสุขภาพดีPinterest / วันนี้

จากกากธัญพืชและกรีกโยเกิร์ตช็อกโกแลตพายไปจนถึงน้ำสตรอเบอรี่และแตงโมโยเกิร์ตคุณสามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้ในขณะที่รักษาสุขภาพด้วยคำแนะนำจากศูนย์นโยบายและโภชนาการ.

5 สลัดและผักจากกินอย่างจริงจัง:

สลัด and Veggies: Serious Eats Pinterest board
สลัดและผัก: กินอย่างจริงจังPinterest / วันนี้

กินผักมากขึ้นและสนุกกับมันด้วยความคิดสลัดกว่า 80 ชนิดจาก Etiquettes Eats ที่ผ่านการทดสอบโดยนักเขียนคอลัมน์สูตรพ่อครัวและนักเขียนตำรา.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 3 = 8

map