คนเสีย£ 56 หลังจากกินเฉพาะ McDonald’s เป็นเวลาหกเดือน

เขาทำให้โภชนาการขมวดคิ้ว แต่คนที่กินอาหารทั้งหมดของเขาที่ McDonald’s เป็นเวลาหกเดือนบอกว่าเขามีน้ำหนักเบาและมีสุขภาพดีขึ้นในขณะที่เขาใกล้ถึงจุดจบของแผนลดน้ำหนักที่ไม่เป็นทางการของเขา.

John Cisna ครูวิทยาศาสตร์ระดับไฮสคูลใน Colo รัฐไอโอวาซึ่งได้รับความสนใจจากการทดลองของเขากล่าวว่าเขาสูญเสียน้ำหนัก 56 ปอนด์ลดคอเลสเตอรอลและสูญเสียน้ำหนัก 21 นิ้วออกจากหน้าอกเอวและสะโพกขณะทานอาหารเฉพาะที่ ห้างสรรพสินค้าอาหารจานด่วน.

คนสูญเสียเกือบ 40 ปอนด์ กินเฉพาะ McDonald’s

Jan.06.201405:02

ความกระตือรือร้นในฐานะ Cisna เป็นเรื่องเกี่ยวกับผลลัพธ์แม้ว่าเขาจะไม่เชื่อเกี่ยวกับสิ่งที่เขาทำก็ตาม เขาบันทึกประสบการณ์ของเขาซึ่งสิ้นสุดในวันที่ 15 มีนาคมในหนังสือเล่มใหม่ “My McDonald’s Diet”

“มันน่ากลัวมากที่รู้ว่าในเก้าวันฉันจะต้องใช้เวลาครึ่งปีในชีวิตของฉันที่กินอะไร แต่ของ McDonald” เขาบอก TODAY.

“ฉันไม่เบื่ออาหาร แต่ฉันขาดอาหารอื่น ๆ ฉันอยากกินอาหารทะเล ในความเป็นจริงคืนแรกของฉันเมื่อฉันทำกับนี้ฉันจะมีบางกุ้งและบางหอยเชลล์และปลาแซลมอนบาง บางทีหน่อไม้ฝรั่งบางส่วนบนเตียงของ pilaf ข้าว. “

เป็น Cisna แรกบอก TODAY ในเดือนมกราคมเขาตามอาหารแคลอรี่ 2,000 โดยใช้เบี้ยเลี้ยงแนะนำทุกวันสำหรับคาร์โบไฮเดรตโปรตีนน้ำตาลและไขมัน; และเขาเดิน 45 นาทีต่อวัน.

เมื่อการทดลองเริ่มขึ้นในวันที่ 15 กันยายนครูที่มีความสูง 6 ฟุตหนัก 280 ปอนด์คิดเป็นดัชนีมวลกาย (BMI) ที่ 38 ซึ่งถือว่าเป็นโรคอ้วน ขณะนี้อยู่ที่ 224 ปอนด์ดัชนีมวลกายของเขาลดลงเหลือ 30 – ยังอ้วน แต่ใกล้เคียงกับหมวดหมู่ที่มีน้ำหนักเกิน.

จอห์น cisna
เมื่อการทดลองเริ่มขึ้นในวันที่ 15 กันยายน John Cisna น้ำหนัก 280 ปอนด์ทิ้งไว้ หลังจากรับประทานอาหารครบ 6 เดือนที่ร้านแมคโดนัลด์แล้วเขาก็บอกว่าเขาเสียเงิน 56 ปอนด์ 9 นิ้วจากเอวและมากกว่า 7 นิ้วจากสะโพก.ในวันนี้

Cisna กล่าวว่าเขาไม่มีปัญหาใด ๆ ในการกินอาหารของเขายกเว้นเวลาที่เขารอเที่ยวบินที่สนามบิน LaGuardia หลังจากวันอันยาวนานและไม่สามารถหา McDonald’s.

“ฉันหิวโหย” Cisna เล่า “ในด้านหน้าของพระเจ้าและทั่วโลกผมยอมรับว่าในคืนนั้นผมมีถุงมะม่วงหิมพานต์, แอปเปิ้ลและอาหาร Pepsi ดังนั้นจึงเป็นเพียงครั้งเดียวที่ฉันได้หักจากอาหาร.”

Cisna รู้สึกทึ่งกับผลการทดสอบเลือดของเขา: เขากล่าวว่าโคเลสเตอรอลรวมของเขาลดลงจาก 249 เป็น 190 รวมถึงการลด LDL หรือ “คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี” ลง 25 เปอร์เซ็นต์แม้จะกังวลว่าเขากำลังรับประทานอาหารด้วย เกลือมาก Cisna กล่าวว่าระดับโซเดียมของเขาและความดันโลหิตเป็นปกติ.

หนังสือ cover
หนังสือของ John Cisna เกี่ยวกับการทดลองของเขาออกมาในวันศุกร์.ในวันนี้

ยังคงผู้เชี่ยวชาญไม่ประทับใจ.

Elisa Zied นักโภชนาการนักโภชนาการที่จดทะเบียนในนิวยอร์กและเป็นผู้เขียนหนังสือ Younger Next Week กล่าวในขณะที่ปรบมือให้กับความพยายามของ Cisna ที่จะลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพของเขาอาหาร McDonald’s ของเขาไม่สมจริงหรือเหมาะสมสำหรับคนส่วนใหญ่ที่จะปฏิบัติตามในระยะยาว

ผลของ Cisna มีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดปริมาณแคลอรี่ของเขาดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เขาสูญเสียน้ำหนักและลดคอเลสเตอรอลของเขา Zied กล่าว แต่น่าเสียดายที่อาหารของเขามีโซเดียมต่ำมีเส้นใยต่ำและไม่อุดมด้วยวิตามินและเกลือแร่เนื่องจากอาจขาดความหลากหลายของผลไม้ผักธัญพืชและอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารอื่น ๆ.

“ผมเองไม่อยากแนะนำเรื่องนี้กับใคร” Zied กล่าว อาหารจานด่วนสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารสุขภาพที่สมดุลและอุดมด้วยสารอาหาร แต่ก็ไม่ควรเป็นส่วนใหญ่

เธอแนะนำคนพยายามลดน้ำหนักในการปรุงอาหารที่บ้านมากขึ้นกินน้อยลงและปฏิบัติตามหลักเกณฑ์การบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกันในปัจจุบัน.

สำหรับ Cisna เขาวางแผนจะกินแคลอรี่ 2,000 แคลอรี่ต่อวันแม้ว่าจะไม่ได้มาจาก McDonald’s ก็ตาม.

“ฉันไม่แนะนำใครทำ McDonald’s (อาหาร) แต่ก็แน่นอนมีการใช้ถ้าพวกเขาต้องการที่จะลอง” เขากล่าว “มีหลายเส้นทางมากมาย – ฉันเพิ่งเปิดช่องทางเพื่อให้ผู้คนเริ่มมีสุขภาพที่ดีขึ้น”

Cisna กล่าวว่าเขาไม่ใช่โฆษกของ McDonald’s ที่ได้รับค่าจ้างแม้ว่าแฟรนไชส์ท้องถิ่นจะบริจาคอาหารให้เขา เขาได้รับแรงบันดาลใจอย่างมากจากการทดลองโดยภาพยนตร์สารคดีเรื่อง “Super Size Me” ของ Morgan Spurlock ในปีพ. ศ. 2547 ซึ่ง Cisna เรียกว่า “journalism ขาดความรับผิดชอบ”

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 6 = 2

map