6 ชัยชนะที่ไม่ได้มาและวิธีการเฉลิมฉลองพวกเขา

ในฐานะที่เป็นโค้ชด้านสุขภาพและการลดน้ำหนักผมเชื่อมั่นในการให้บริการลูกค้าของฉันมากกว่าเพียงแค่เครื่องวัดขนาดหรือเทปวัดเพื่อติดตามความก้าวหน้าของพวกเขา ในความเป็นจริงถ้าขนาดกำลังขับรถคุณบ้าเพียงแค่ใส่ไว้ในตู้เสื้อผ้าและลืมเกี่ยวกับเรื่องนี้ แทนที่จะให้ความสนใจกับชัยชนะที่ไม่ได้เป็นมา!

Non-scale Victories หรือ NSV เป็นหัวข้อที่เกิดขึ้นในกลุ่มของเราเริ่มวันนี้ Facebook (เข้าร่วมที่นี่สำหรับแรงบันดาลใจรายวัน!) และเรากำลังแบ่งปันรายการโปรดของเราด้านล่าง.

10 ผู้หญิงในสิ่งที่มันต้องการที่จะเริ่มต้นการเดินทางลดน้ำหนัก

Sep.13.201701:09

1. รู้สึกยินดีที่จะใส่กางเกงยีนส์

ฉันบอกลูกค้าของฉันเพื่อติดตามความคืบหน้าของพวกเขาวันหนึ่งสัปดาห์โดยการใส่คู่ของกางเกงยีนส์เพื่อดูว่าพวกเขากำลังได้รับ looser รอบลำตัวง่ายต่อการปุ่มหรือซิปและและความรู้สึกน้อยแน่นในต้นขา.

หนึ่งข้อแม้: อย่าเริ่มต้นด้วยกางเกงยีนส์ที่คุณไม่พอดีเนื่องจากใครรู้เมื่อ.

เลือกคู่ของกางเกงยีนส์ที่เป็นเพียง tad สบาย คุณจะรู้สึกมหัศจรรย์เมื่อพอดีกับคุณสบายอีกครั้ง!

2. ไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับยาแก้ปวด – หรือยาตามปกติของคุณ

หนึ่งเริ่มสมาชิก TODAY Rebecca กล่าวว่าตั้งแต่เธอหยุดกินขนมหวานและอาหารแปรรูปไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาเธอสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกไม่กี่.

“ฉันนอนหลับดีขึ้นไม่จำเป็นต้องไปหาพ่อแม่อีกแล้วฉันก็รู้สึกมีความสุขมาก!” เธอเขียน.

ในทำนองเดียวกันในช่วงเจ็ดเดือนที่ผ่านมาสมาชิกคนอื่น Vicki กล่าวว่าเธอหายไปยาความดันโลหิตของเธอลดลงคอเลสเตอรอลโดยรวมของเธอ 217 ถึง 190 และแม้ว่าขนาดไม่ได้จริงๆย้ายเธอมี “นอนหลับดีขึ้น, พลังงานมากขึ้นและความเชื่อมั่นที่เพิ่งเกิดขึ้นในตัวเอง! “

ไปรีเบคก้าและวิคกี้!

3. การเพิ่มน้ำหนักและความแข็งแกร่งที่ดีขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย

สมาชิกคนหนึ่งของ StartTODAY Jen กล่าวว่าเธอสามารถเพิ่มน้ำหนักที่เธอยกขึ้นและได้สังเกตเห็นความหมายในแฉสี่เหลี่ยมและ Triceps ของเธอ.

สมาชิกคนอื่น ๆ ของเจสสิก้ากล่าวว่าเธอเพิ่งผลักดันตัวเองขึ้นไปที่ลูกดัมเบลล์ขนาด 17.5 ปอนด์สำหรับหยิกขยุกขยิกขึ้นจาก 15 ปอนด์.

ใครสนใจเกี่ยวกับขนาดเมื่อคุณเห็นผลลัพธ์ประเภทนี้!

การออกกำลังกายที่ง่ายช่วยให้คุณฟิตในฤดูใบไม้ผลิ

Jan.31.201802:45

4. ข้อคิดเห็นที่ไม่คาดคิด (และบวก) จากผู้ที่อยู่ใกล้คุณ

เริ่มสมาชิก TODAY Katherine กล่าวว่าเธอสวมเสื้อกั๊กที่ทำงานและความรู้สึกที่ดีที่สุดคือมีคนบอกกับเธอว่าเสื้อกั๊กในปัจจุบันของเธอใหญ่เกินไป (ขนาด 4X) เธอเพิ่งลงไปที่ขนาด XL! ในทำนองเดียวกันแค ธ ลีนจากกลุ่มของเราบอกว่าเมื่อสัปดาห์ที่แล้วลูกชายของเธอถามว่า “แม่ท้องของคุณไปที่ใด” แม้เขาสังเกตเห็นผลของการทำงานของเธอออกเป็นเวลา 4 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ตั้งแต่เดือนธันวาคม!

5. ขึ้นบันไดโดยไม่รู้สึกเหนื่อย

แม้เพียงเดินขึ้นบันไดก็อาจเหนื่อยถ้าคุณรู้สึกไม่ดี!

อย่างไรก็ตาม Kristina จากกลุ่มกล่าวว่าวิ่งขึ้นเที่ยวบินของบันไดและไม่รู้สึกเหน็ดเหนื่อยหลังจากที่งานประจำวันคือการวัดความสำเร็จของเธอ.

เธอไม่ใช่คนเดียว พาเมล่าซึ่งเป็นสมาชิกของ StartTODAY เขียนว่า “ฉันไม่สามารถหายใจหรือปีนบันไดได้ ตอนนี้ฉันไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องช่วยหายใจเพื่อช่วยหายใจอีกต่อไป ฉันเป็นผู้หญิงที่ได้รับการปลดปล่อย

วิธีการที่สำหรับชัยชนะ!

6. สิ่งต่างๆนอกเหนือจากเสื้อผ้าที่เหมาะกว่ามาก

“NSV สำหรับฉันได้รับแหวนแต่งงานของฉันกลับบนนิ้วของฉันหลังจากที่สูญเสียน้ำหนัก” มอลลี่เขียน “ฉันได้รับในระหว่างตั้งครรภ์ของฉัน. มันเป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดเพราะความสูญเสียอยู่ในพื้นที่ที่ฉันไม่เคยสังเกตเห็นคือการเล็กลง – นิ้วมือของฉัน! “

อีกคนหนึ่งมาจาก Andrea ที่บอกว่าผ้าเช็ดตัวอาบน้ำของเธอตอนนี้พันรอบร่างกายของเธอ!

“มันเป็นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้ฉันไป” เธอเขียน.

กำลังมองหาวิธีที่จะเฉลิมฉลอง NSV ของคุณหรือไม่? วิธีการเกี่ยวกับการรักษาตัวเองเพื่อทำเล็บมือหรือวาดเล็บของคุณเอง? เป็นการเตือนเสมอเมื่อใดก็ตามที่คุณเห็นมือของคุณว่าคุณสวย!

กำลังมองหาการรักษาที่ไม่แพงเล็กน้อย?

ซื้อเพลงเดียวเพื่อดาวน์โหลดที่คุณเพิ่งได้ยินทางวิทยุหรือทำให้คุณรู้สึกมีความสุข! ให้รางวัล NSV ของคุณเช่นเดียวกับที่คุณจะให้รางวัลเมื่อคุณเห็นความคืบหน้าในระดับ ความสำเร็จทำให้เกิดความสำเร็จ – และคุณสมควรที่จะได้รับการเฉลิมฉลอง!

สำหรับการสนับสนุนเป็นพิเศษโปรดลงทะเบียนรับจดหมายข่าวการสูญเสียน้ำหนักในวันเริ่มต้นวันนี้ของเรา สเตฟานี Mansour เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและการออกกำลังกายและโค้ชลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง เข้าร่วมการสูญเสียน้ำหนักฟรีของเธอที่นี่!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 13 = 18

map