วิทยาศาสตร์บอกว่าดื่มขึ้น! แก้วไวน์ทั้งหมดจะช่วยให้คุณรู้สึกเย็นใจ

Jacob Teitelbaum, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้าน internist และผู้เขียนหนังสือด้านสุขภาพและสุขภาพกล่าวว่า “การดื่มเหล้าองุ่นและแอลกอฮอล์โดยทั่วไปเป็นวิธีหนึ่งในเวลาที่ดีที่สุดในการถอดสมองของเราในตอนท้ายของวันนี้” กำลัง ความเหนื่อยล้าและการแก้ปัญหา Fibromyalgia. “นี่เป็นเอกสารมานานกว่า 5,000 ปีแล้วและมีเหตุผลที่ดีสำหรับความนิยมอย่างต่อเนื่อง”

เหตุผล? เดวิดลิตรแคทซ์ผู้อำนวยการสร้างศูนย์วิจัยการป้องกันมหาวิทยาลัยของมหาวิทยาลัยเยลกล่าวว่า “เครื่องดื่มแอลกอฮอล์รวมทั้งไวน์ทำให้สงบนิ่งเพราะเป็นเครื่องกดประสาทส่วนกลาง” โรคหลักฐาน. กล่าวคือแอลกอฮอล์เป็นตัวกระตุ้น.

แต่ก่อนที่คุณจะกระโดดลงไปในชุดนอนของคุณและป๊อป Moscato ที่คุณโปรดปรานมีบางสิ่งที่ควรคำนึงถึง ได้แก่ จำนวนที่คุณดื่มและเมื่อไหร่ “หนึ่งแก้วไวน์ในตอนเย็นเป็นแนวโน้มที่จะมีผลสงบเงียบโดยไม่ทำให้เสียการนอนหลับ” ดร. แคทซ์เสริม การดื่มไวน์ปริมาณมากอาจส่งผลโดยตรงต่อการเผาผลาญอาหารของคุณซึ่งอาจขัดขวางการนอนหลับของคุณได้ “ดังนั้นผลสุทธิของการพึ่งพาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อการผ่อนคลายเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ถ้ากินมากเกินไปใกล้ชิดกับเวลานอนมากเกินไป”

ดร. Teitelbaum ยังเตือน: “บรรดาผู้ที่ประสบจากโรคกระเพาะรุนแรงและกรดไหลย้อนในเวลากลางคืนควรหลีกเลี่ยงไวน์เพราะสามารถทำให้รุนแรงขึ้นเงื่อนไขเหล่านี้.”

หากคุณกำลังมองหาการเสริมสุขภาพเพิ่มขึ้นให้จิบไวน์แดงสักแก้วแทนที่จะเป็นสีขาว ไวน์แดงประกอบด้วย resveratrol ซึ่งอาจลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์และเพิ่มอายุขัยของคุณได้ “Teitelbaum กล่าว ในความเป็นจริงการศึกษาล่าสุดที่ดำเนินการโดยนักวิจัยจาก Harvard Medical School พบว่าสารประกอบนี้จะกระตุ้นโปรตีนที่ส่งเสริมสุขภาพและอายุการใช้งานที่ยาวนาน.

“เป็นวิธีที่ดีในการใช้ชีวิตที่ยืนยาวและมีชีวิตที่รัก” Teitelbaum กล่าว ขวา?

รุ่นของเรื่องนี้ปรากฏตัวครั้งแรกบน iVillage.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

8 + 2 =

map