หากคุณเหนื่อยเครียดและเพิ่มน้ำหนักก็อาจจะเป็นความเมื่อยล้าต่อมหมวกไต?

รู้สึกเหนื่อย? ต้องการกาแฟสักถ้วย (หรือสาม) เพื่อไปในตอนเช้า? คุณดึงดูดน้ำหนักรอบตัวตรงกลางไหม?

ถ้าเป็นเช่นนั้นบางทีคุณอาจต้องการนอนหลับมากขึ้นคุณก็กินมากเกินไปและเคลื่อนไหวน้อยเกินไปหรือบางทีคุณอาจคิดว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานกับความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต.

นี่คือข้อตกลง: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตเป็นหนึ่งในล่าสุดในสายยาวของโรคภัยไข้เจ็บที่แพทย์แบบดั้งเดิมบอกว่าเป็นพวงของ hooey แต่หนึ่งที่เป็นที่ยอมรับโดยผู้ปฏิบัติงานแบบองค์รวม.

ส่วนใหญ่ของเราอาจไม่เคยพิจารณาความเป็นไปได้ว่า adrenals ของเราจำเป็นต้องสมดุลใหม่ ในความเป็นจริงส่วนใหญ่ของเราอาจไม่เคยคิดมากเกี่ยวกับต่อมหมวกไตของเราเลย.

หญิง adrenal anatomy x-ray posterior view
ต่อมหมวกไตของเรานั่งอยู่ด้านบนของไตของเราและผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นจำนวนมากเช่น cortisol แพทย์บอกว่าไม่มีวิทยาศาสตร์ใดที่พิสูจน์การมีอยู่ของความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไต.Shutterstock

แต่ทั้งสอง workhorses น้อยที่นั่งอยู่ด้านบนของไตของเรามีความรับผิดชอบในการผลิตฮอร์โมนที่สำคัญมากเช่น cortisol Cortisol มักเกี่ยวข้องกับการตอบสนองความเครียดของเราการต่อสู้หรือเที่ยวบินปรากฏการณ์ที่ช่วยให้เราจัดการกับความรุนแรงและความไม่แน่นอนของชีวิต คอร์ติซอลยังช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดการอักเสบการเผาผลาญอาหารและช่วยให้เราสร้างความทรงจำ.

ความเหนื่อยล้าเกี่ยวกับต่อมหมวกไตเป็นจริงหรือ? (ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการใคร)

รากฐานของทฤษฎีความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตคือชีวิตที่เครียดต่อเนื่องของเราส่งผลให้เกิดต่อมหมวกไตที่ไม่สามารถติดตามการใช้งานของเราได้ตลอด 24 ชั่วโมงในการต่อสู้หรือเที่ยวบิน.

ผล: ร่างกายของเราไม่ได้รับเพียงพอของฮอร์โมนที่เราต้องรู้สึกดี และปัจจุบันการทดสอบทางการแพทย์ที่กำหนดโดยสถาบันทางการแพทย์ไม่สำคัญพอที่จะตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งและลดลงเล็กน้อยในระดับฮอร์โมนที่ทำให้เรารู้สึกอนาถดังนั้น.

ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมฉันเหนื่อยตลอดเวลา?

แพทย์ที่เชี่ยวชาญในฮอร์โมนของเรา, ต่อมไร้ท่อกล่าวว่าไม่มีวิทยาศาสตร์พิสูจน์การดำรงอยู่ของความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไต.

สิ่งที่แพทย์ต้องการให้คุณรู้เกี่ยวกับโรคล้าเรื้อรัง

Feb.10.201502:47

อาการที่คลุมเครือเกี่ยวกับความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไตอาจหมายถึงสิ่งต่างๆมากมายหรือไม่มีอะไรเลย การทดสอบความล้าของต่อมหมวกไตมักเป็นน้ำลายหรือเลือดไม่น่าเชื่อถือ สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับต่อมหมวกไตหรือโรคต่างๆเช่นภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับภาวะ fibromyalgia และภาวะซึมเศร้า.

อาหารเสริมและสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไตสามารถไขลุกต่อมหมวกไตของคุณได้ตามที่ The Hormone Health Network ซึ่งเป็น บริษัท การศึกษาของสมาคมต่อมไร้ท่อ (Endocrine Society) ซึ่งเป็นสมาคมด้านต่อมไร้ท่อ.

แม้กระทั่งการวิเคราะห์เมตาดาต้าของโรคที่ตีพิมพ์ในวารสาร BMC Endocrine Disorders ชื่อการศึกษา: “ความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไตไม่มีอยู่: การทบทวนอย่างเป็นระบบ”

Mayo Clinic เรียกความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไต ” . การวินิจฉัยทางการแพทย์ที่ไม่สามารถยอมรับได้ “

แต่นั่นไม่ใช่การหยุดยั้งผู้คนจากการสงสัยว่าพวกเขาเป็นเหยื่อหรือไม่.

“ผู้ป่วยถามฉันเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าเกี่ยวกับต่อมหมวกไตประมาณทุกสัปดาห์และคนที่ไม่ใช่ผู้ป่วยเรียกสำนักงานเพื่อถามว่าเราปฏิบัติกับมันหรือไม่” ดร. เกร็กฟามีนนักด้านต่อมไร้ท่อที่มหาวิทยาลัยโรงพยาบาลคลีฟแลนด์บอกว่าวันนี้.

“คำตอบคือเหมือนกันเสมอไป: ไม่มีความเหนื่อยล้าเกี่ยวกับต่อมหมวกไต” Faiman กล่าว “เพราะมันไม่ได้เป็นความจริงเราไม่ปฏิบัติกับมัน”

ที่เกี่ยวข้อง: ‘ฉันไม่สามารถลุกออกจากเตียง’: สัญญาณของความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

ความเครียดคงที่สามารถเป็นปัจจัย

สุขภาพที่ดีเป็นชนิดของความต่อเนื่องซึ่งร่างกายของคุณรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติหรือไม่ถึงระดับที่เทียบได้บางครั้งก่อนที่มุมมองทางการแพทย์แบบดั้งเดิมและการทดสอบจะสามารถค้นหาสิ่งที่ผิดพลาดได้ดร. มาร์คเฮย์แมนประธานมูลนิธิพริตซ์เกอร์ในสาขาเวชศาสตร์ด้านการทำงานและผู้อำนวยการของ คลีฟแลนด์คลินิกศูนย์เวชศาสตร์การทำงานบอก TODAY.

“มีช่วงเวลาที่ไม่มีใครเชื่อว่าแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหารอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคนเรา” Hyman กล่าวเสริมว่าสิ่งที่ไม่เป็นที่ยอมรับในปัจจุบันอาจได้รับการยอมรับในอนาคต.

แต่ตอนนี้สิ่งที่ชัดเจนสำหรับเขาก็คือ ” . . ความเมื่อยล้าต่อมหมวกไตเป็นความเครียดที่แท้จริงและคงที่เป็นปัจจัย “

ต้องการลดความเครียด? นึกภาพสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด

Mar.18.201700:42

ความเครียดอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายและมีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจเบาหวานและโรคอ้วน.

แต่แม้กระทั่งในหมู่ผู้ปฏิบัติแบบองค์รวมก็เป็นที่ชัดเจนว่าไม่ใช่ทุกคนที่กำลังมองหาการวินิจฉัยความเมื่อยล้าต่อมหมวกไตจะได้รับการวินิจฉัยว่า.

“ฉันมีบางคนเข้ามาในห้องบอกว่าพวกเขารู้สึกไม่สบายและเชื่อมั่นว่าพวกเขามีความเมื่อยล้า แต่บางคนก็เป็นแค่ความกังวล” ดร. โรเบิร์ตเคเชโกโกะนักกายภาพบำบัดที่ปฏิบัติ ในนิวยอร์กซิตี้และกรีนวิชคอนเนตทิคัตบอกกับ TODAY.

เกี่ยวข้อง: เธอเป็นแม่ของ 3, เหนื่อยตลอดเวลาและคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติ

แต่เขาไม่คิดว่าอาการเหนื่อยล้าเกี่ยวกับต่อมหมวกไตเป็นเรื่องไร้สาระ “มันทำให้รู้สึกว่า adrenals จะได้รับผลกระทบและเหนื่อยจากความเครียดคงที่บางคนมีประสบการณ์และไม่ได้ใช้ขั้นตอนในการจัดการกับ.”

ใบสั่งความเครียด

แพทย์ยอมรับว่าเราทุกคนต้องทำงานที่ดีขึ้นในการรับมือกับความเครียดของเรา นั่นหมายถึงหาสิ่งที่คุณชอบทำจริงๆซึ่งสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น.

อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการการออกกำลังกายโยคะการทำสมาธิเป็นทางเลือกที่ดีทั้งหมด.

การรับรู้จังหวะตามธรรมชาติของร่างกายของคุณ เป็นความจริงทางการแพทย์ที่ยอมรับว่าระดับคอร์ติซอลสูงในตอนเช้าและลดลงในเวลากลางคืนเมื่อเราพักผ่อน.

“มันฟังดูน่าเบื่อ แต่ต้องเข้านอนและตื่นขึ้นมาในเวลาเดียวกันทุกวันและแม้แต่การรับประทานอาหารในเวลาเดียวกันทุกวันจะช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถรับมือกับความเครียดและรักษาสมดุล” เฮย์แมนกล่าว.

ทำไมพวกเราบางคนก็อยู่สาย?

Apr.07.201701:04

ระมัดระวังเกี่ยวกับอาหารเสริม

การรับประทานฮอร์โมนเสริมฮอร์โมนต่อมหมวกไตเมื่อคุณไม่ต้องการอาจทำให้ไตต่อมหมวกไตหยุดทำงานได้อย่างถูกต้อง ผล: คุณจะไม่ได้รับฮอร์โมนที่คุณต้องการเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียด.

ตามที่มูลนิธิ The Hormone Foundation กล่าวว่าเมื่อคุณหยุดรับประทานอาหารเสริมแล้วต่อมหมวกไตจะนอนหลับเป็นเวลาหลายเดือนและคุณอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคที่คุกคามชีวิตได้โดยเรียกว่า adrenal crisis.

การรับประทานวิตามินดีทุกวัน?

บรรทัดด้านล่าง

หากคุณเบื่อเหนื่อยล้าระคายเคืองรู้สึกแปลก ๆ นอนหลับไม่ดีและไม่มีแรงจูงใจอย่าคิดว่ามีอะไรผิดปกติกับต่อมหมวกไตของคุณ.

“อาการเหล่านี้ล้วนคลุมเครือและแพร่หลายมากจนทำให้คนเราเชื่อว่าสิ่งที่พวกเขากำลังจะเชื่อเกี่ยวกับความเมื่อยล้าต่อมหมวกไตแม้ว่าจะไม่มีหลักฐาน” Faiman กล่าว.

คำแนะนำของเขา: หยุดการวินิจฉัยตัวเองและไปหาหมอ.

คุณอาจจะเรียนรู้เกี่ยวกับไขกระดูกคือ A-OK แต่ส่วนที่เหลือจะได้รับประโยชน์จากผักบางชนิดและโยคะบางส่วน.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

60 + = 67

map