จากที่นอนจนถึงการแต่งหน้านี่เป็นความถี่ที่คุณควรเปลี่ยนรายการของใช้ในครัวเรือน

เราทุกคนมีสิ่งที่โกหกรอบ ๆ บ้านที่เรารู้ว่าเราควรจะเปลี่ยน แต่เราควรจะแลกเปลี่ยนกันบ่อยแค่ไหน? นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวถึงเกี่ยวกับหกรายการของใช้ในครัวเรือนทั่วไป.

แปรงสีฟันของคุณอายุเท่าไหร่? ควรเปลี่ยนเมื่อใดและของใช้ในครัวเรือนอื่น ๆ

Jan.17.201703:16

แปรงสีฟัน

เมื่อแปรงสีฟันโตขึ้นและชำรุดพวกเขาจะหยุดการทำความสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพ American Dental Association ขอแนะนำให้คุณเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3-4 เดือนหรือเร็วกว่าหากขนแปรงหลุดออก ADA แนะนำว่าแปรงสีฟันเด็กมักจะต้องมีการเปลี่ยนบ่อยกว่าแปรงผู้ใหญ่ดังนั้นควรเก็บสายตาไว้ที่ขนแปรงในห้องน้ำของคุณและอัพเดตตามปกติ!

แปรงสีฟัน-แซววัน-160226
แปรงสีฟันเหล่านี้เป็นของวันที่หมดอายุแล้วหรือไม่?Shutterstock / Oleg Krugliak

แต่งหน้าดวงตา

การแต่งหน้ารอบดวงตาของคุณยาวนานขึ้นทำให้แบคทีเรียหรือเชื้อราสามารถเข้าไปได้ง่ายขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ตาหรือผิวหนังได้ “ห้องน้ำเป็นที่ที่ผู้คนมักจะเก็บเครื่องสำอางและน่าเสียดายที่อาจเป็นสถานที่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย – อบอุ่นและชุ่มชื้น” Kelly Dobos นักเคมีเครื่องสำอางบอก TODAY.com.

ตา makeup
ในขณะที่เครื่องสำอางบางเครื่องสามารถใช้เวลานานในตู้เสื้อผ้าของคุณเครื่องสำอางมีอายุการเก็บรักษาสั้น ๆ.แอฟริกาสตูดิโอ / ชัตเตอร์

ควรใช้ Mascaras หรือของเหลวหรือครีมอื่น ๆ ที่คุณใช้รอบดวงตาบ่อยกว่าการแต่งหน้าประเภทอื่นเพราะอาจทำให้คุณแก่ปัญหาได้มากขึ้น “สิ่งที่น่าจะทำให้คุณติดเชื้อคือครีมหรือสิ่งที่เปียกหรือมืดหรือเปียกชื้น” ดร. อังเดรธากล่าว องค์การอาหารและยาตั้งข้อสังเกตว่าผู้ผลิตส่วนใหญ่แนะนำให้ทิ้งมาสคาร่าของคุณเป็นเวลาสองถึงสี่เดือนหลังจากการซื้อและผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าการแต่งหน้าดวงตาส่วนใหญ่ควรถูกแทนที่หลังจากสามเดือน.

อย่างไร to clean your mattress
การนอนหลับไม่ดี อาจเป็นเวลาที่จะได้รับที่นอนใหม่.Shutterstock

ฟูก

คุณกำลังโยนและเปลี่ยนมากกว่าปกติหรือตื่นขึ้นมาด้วยอาการปวดหลัง? อาจถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนที่นอนของคุณ The Sleep Foundation กล่าวว่าที่นอนที่มีคุณภาพดีที่สุดมีอายุการใช้งานประมาณ 9 ถึง 10 ปี.

บางวิธีที่จะบอกได้ว่าคุณกำลังจะเปลี่ยนหรือไม่: คุณสามารถรู้สึกขดลวดในที่นอนของคุณคุณมีอาการปวดเมื่อยเมื่อตื่นขึ้นมาและเมื่อตื่นขึ้นคุณจะเห็นรอยหยักหรือการแสดงผลในที่นอนจาก ที่คุณนอนหลับ.

ที่เกี่ยวข้อง: สิ่งที่ต้องรู้เมื่อซื้อที่นอนใหม่

บันทึกด้านข้าง: หมอนของคุณอาจจะต้องมีการทำให้สดใหม่ก่อนนอนของคุณ นี่เป็นคำแนะนำที่ดีในการทำความสะอาดพวกเขาและการทดสอบ “พับ” สามารถบอกคุณได้หากคุณต้องการคนใหม่ ๆ ทั้งหมด: พับหมอนลงครึ่งหนึ่งแล้วปล่อยทิ้ง ถ้ามันแผ่ออกและตีกลับกลับสู่รูปร่างของมันให้นอนหลับ! ถ้ามันยังพับเก็บได้ถึงเวลาที่จะส่งไปยังหมอนสวรรค์.

 clock is ticking on those sponges by your sink.
นาฬิกากำลังฟ้องในฟองน้ำเหล่านั้นโดยอ่างล้างจานของคุณ.Shutterstock

ฟองน้ำครัว

ฟองน้ำรวบรวมสิ่งที่เลวร้ายที่สุดบางอย่างในห้องครัวของคุณและอาจกลายเป็นพื้นที่เพาะพันธุ์แบคทีเรียเช่น E.coli, Salmonella, ยีสต์และรา คุณสามารถเก็บสิ่งที่สะอาดและยืดอายุของฟองน้ำของคุณโดยการทำความสะอาดทุกวันในน้ำร้อนสบู่ฟองน้ำชุ่มเปียกในไมโครเวฟสำหรับหนึ่งหรือสองนาทีหรือใช้พวกเขาผ่านเครื่องล้างจาน.

ไม่มีวิธีการเหล่านี้กำจัดเชื้อโรคได้อย่างเต็มที่ แต่เพื่อความปลอดภัยเป็นพิเศษโยนครัวฟองน้ำของคุณทุกๆสัปดาห์หรือเมื่อได้รับสิ่งสกปรกหรือเหม็น – แล้วแต่อย่างใดจะเกิดขึ้นก่อน.

ที่เกี่ยวข้อง: คุณควรทำความสะอาดฟองน้ำห้องครัว, แปรงสีฟันบ่อยแค่ไหน

การอาบน้ำ towels on rack
ผ้าขนหนูนุ่มเป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดในโลก.ปีเตอร์ Scholey / Alamy หุ้นภาพถ่าย / Alamy หุ้นภาพถ่าย

ผ้าเช็ดตัว

ไม่มีกฎอย่างหนักและรวดเร็ว แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณนุ่มนวลเมื่อก้าวออกจากห้องอาบน้ำคุณจะต้องการเปลี่ยนผ้าเช็ดตัวในห้องน้ำเมื่อสูญเสียการดูดซับซึ่งผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าทุกๆสองปี.

“ผ้าเช็ดตัวมีการใช้งานประจำวันและซักผ้าบ่อยครั้งดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ว่าในที่สุดพวกเขาก็จะเริ่มมองหาความเหนื่อยล้า” ผู้ก่อตั้ง Parachute, Ariel Kaye กล่าวกับ TODAY “เราขอแนะนำให้คุณบริจาคผ้าเช็ดตัวเก่าของคุณไปยังที่พักพิงสัตว์ในพื้นที่ของคุณหรือกำหนดเป้าหมายใหม่ให้เป็นของคุณเพื่อทำความสะอาดคราบสกปรกดีสำหรับคุณซึ่งดีต่อสิ่งแวดล้อม” การรักษาความสะอาดในระหว่างนี้จะช่วยป้องกันเชื้อราและโรคราน้ำค้างและปกป้องคุณจากสารก่อภูมิแพ้ดังนั้นการซักครั้งละ 3 ครั้ง.

วิ่ง shoes
เมื่อจะกำจัดรองเท้าวิ่งของคุณจริงๆขึ้นอยู่กับคุณ.Halfpoint / Shutterstock

รองเท้าวิ่ง

นี่เป็นหนึ่งในประเภทที่ยากที่สุดที่จะกำหนดได้เนื่องจากไม่มีนักวิ่งสองคนสวมรองเท้าของพวกเขาเช่นเดียวกัน (ในความเป็นจริงนักวิ่งที่ไม่ยอมใครง่ายๆบางคนที่เราพูดคุยเรื่องนี้ปฏิเสธที่จะระบุโดยสังเกตว่าไม่มีใครอยากเสนอ “กฎ” ในเรื่อง!)

หลักเกณฑ์ทั่วไปคือคุณควรเปลี่ยนรองเท้าของคุณระหว่าง 300 ถึง 500 ไมล์ แต่ถ้าคุณไม่ใช่นักวิ่งที่รุนแรงอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่านั่นหมายความว่าอย่างไร โชคดีที่แอปฟรีหรือการออกกำลังกายจำนวนมาก (เช่น Nike + Run Club) จะติดตามไมล์สะสมของคุณและยังสามารถแจ้งเตือนคุณเมื่อถึงเวลาพิจารณาซื้อรองเท้าใหม่.

ต่อไปนี้คือคำแนะนำที่หยาบหากคุณอยู่ในที่มืด ถ้าคุณทำงานหรือทำงานในรองเท้าของคุณสัปดาห์ละสองครั้งคุณควรจะลงทุนในคู่ใหม่ปีละครั้ง ในอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมถ้าคุณใช้เวลาหกถึงเจ็ดวันต่อสัปดาห์คุณจะเผาผลาญรองเท้าของคุณได้มากกว่าสี่เดือน และหากการออกกำลังกายของคุณอยู่ที่ไหนสักแห่งระหว่างเวลาในการเปลี่ยนของคุณก็จะตกที่ไหนสักแห่งในสเปกตรัมนั้นด้วย.

คุณควรคำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้ด้วย:

  • การทดสอบดอกยาง: พลิกรองเท้าของคุณไปที่ด้านบนและตรวจสอบยางที่ด้านล่างเพื่อดูจุดที่ราบเรียบหรือการสึกหรอที่ไม่สม่ำเสมอ ถ้าคุณพบสถานที่ที่สึกหรอลงนั่นเป็นสัญญาณว่ารองเท้าส่วนที่เหลือพร้อมจะบอกลา.
  • ปัจจัยการตีกลับ: ถ้ารองเท้าของคุณไม่รู้สึกกระเด้งขึ้นหรือสปริงใต้ฝ่าเท้าของคุณพวกเขาอาจไม่สนับสนุนคุณตามที่ควร.
  • ปวดหลังส่วนล่าง, เข่า, ข้อเท้า, หน้าแข้งหรือปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้ออื่น ๆ : นี่อาจเป็นสัญญาณว่ารองเท้าของคุณชำรุด.

บรรทัดล่างไม่ใช่เพื่อให้สวมรองเท้าที่ชำรุดเพราะเมื่อรองเท้าของคุณหยุดสนับสนุนคุณคุณจะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและนั่นก็ไม่คุ้มค่า.

KLG, Hoda, Ricky Gervais อภิปราย: คุณควรล้างชุดชั้นในบ่อยแค่ไหน?

Jun.15.201602:41

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

97 − = 89

map