นำทางวันแม่เมื่อเหินห่างจากแม่ของคุณเอง: “ตอนนี้ฉันมีสันติภาพแล้ว”

Katie Nall เป็นมารดาของเด็กสามคนและย่าถึงสี่คน แต่มีช่วงเวลาที่วันแม่เป็นวันที่ยากลำบากสำหรับผู้หญิงชาวฟลอริดา.

เป็นเวลาหลายปีตั้งแต่แม่ของ Nall เสียชีวิต แต่เมื่อตอนที่เธอยังมีชีวิตอยู่ Nall กล่าวว่าพวกเขามีความสัมพันธ์ที่ลำบากซึ่งทำให้เธอต้องหนีออกจากบ้านเมื่อตอนเป็นวัยรุ่นแม้จะเข้าสู่ระบบการดูแลเอาใจใส่อยู่พักหนึ่งก่อนที่จะใช้ชีวิตอยู่กับพ่อของเธอ วิทยาลัยของเธอปี.

อย่าพลาดเรื่องการเลี้ยงดูกับจดหมายข่าวการเลี้ยงดูวันนี้! ลงชื่อสมัครใช้ที่นี่.

“เติบโตขึ้นฉันมักจะรู้สึกเหมือนฉันไม่เคยดีพอ” Nall บอกพ่อแม่วันนี้ “ในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่ฉันพยายามจะมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับแม่ของฉัน”

ครอบครัว
กรีนเบิร์กกล่าวว่าผู้หญิงหลายคนเหินห่างจากมารดาของพวกเขาและต่อสู้กับอารมณ์ในวันหยุดเช่นวันแม่.ภาพ Getty Images

Nall กล่าวว่าเธอใช้เวลาหลายปีในการอ่านหนังสือที่เกี่ยวข้องและการดูที่ปรึกษาและในที่สุดก็ถึงจุดที่เธอ “หย่าร้างอารมณ์” ตัวเองจากแม่ของเธอ.

“ฉันตัดสินใจว่าฉันไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในละครของแม่ฉัน” เนลกล่าว “ฉันไม่ได้มีส่วนร่วมใน predicaments ของเธอฉันไม่ได้ที่จะฟังคำวิจารณ์ของเธอบ่นและประณาม”

ดร. บาร์บาร่ากรีนเบิร์กนักจิตวิทยาครอบครัวกล่าวว่าสถานการณ์ของไนด์ไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่.

“ความสัมพันธ์ระหว่างมารดากับลูกสาวมีความซับซ้อน” กรีนเบิร์กกล่าว “มันเต็มไปด้วยความภาคภูมิใจการเฉลิมฉลองและความรัก แต่ในบางกรณีก็ยังสามารถเต็มไปด้วยความอิจฉาและการแข่งขัน”

กรีนเบิร์กกล่าวว่าในบางกรณีมารดาเห็นลูกสาวของตนเป็นคู่แข่งซึ่งอาจนำไปสู่การล่วงละเมิดทางอารมณ์ทางวาจาหรือทางร่างกาย ในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่ผู้หญิงจำนวนมากเหินห่างจากมารดาของตนในความพยายามที่จะห่างตัวเองจากความเจ็บปวดของรูปแบบพฤติกรรมเชิงลบ.

สำหรับผู้หญิงเหล่านี้วันแม่อาจมีความเจ็บปวดเป็นพิเศษ.

โกรธ mother and daughter
ตามที่กรีนเบิร์กมีสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อบรรเทาความรู้สึกของความเศร้าและความเหงาในวันแม่.ภาพ Getty Images

อย่าพลาดเรื่องราวการเลี้ยงดูใน TODAY.com! ลงทะเบียนรับจดหมายข่าวของเราที่นี่.

กรีนเบิร์กกล่าวว่าผู้หญิงที่แยกตัวออกจากมารดาของพวกเขามักจะรู้สึกว่าเป็น “หิวแม่ที่แข็งแกร่ง” อยากให้แม่คิดอยากจะมีส่วนร่วมกับชีวิตของพวกเขา ในวันแม่ความหิวนี้อาจมากขึ้นเนื่องจากทางเดินระหว่างบัตรอวยพรและฟีด Facebook จะเต็มไปด้วยการแจ้งเตือนเกี่ยวกับวันหยุดที่ออกแบบมาเพื่อเฉลิมฉลองคุณแม่.

แต่กรีนเบิร์กกล่าวว่าผู้หญิงที่เหินห่างจากมารดาของพวกเขาสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อช่วยให้พวกเขาจัดการกับความรู้สึกของความเศร้าและความเหงาในวันแม่.

1. ยืมมารดาของคนอื่น

กรีนเบิร์กแนะนำให้หาหนทางที่จะแสดงความชื่นชมต่อผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่เคยเป็นพี่เลี้ยงหรือพี่เลี้ยงในกรณีที่ไม่มีมารดา.

“เราสามารถหาวิธีที่จะยกย่องคนเหล่านั้นได้เช่นป้าหรือหญิงชราที่คุณโตขึ้นมาซึ่งเป็นสิ่งที่มารดาของเราไม่สามารถมอบให้กับเราได้” กรีนเบิร์กกล่าวแนะนำให้สละเวลาในการส่งบัตรหรือ ข้อความขอบคุณผู้หญิงเหล่านี้ในวันแม่.

2. สร้างพิธีกรรมของคุณเอง

“ถ้าวันแม่เป็นเรื่องที่น่ารังเกียจเกินไปสำหรับคุณที่จะจัดการกับ” กรีนเบิร์กกล่าว “บางทีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่คุณทำอย่างอื่นทุกปีไปที่ชายหาดหรือไปที่เพื่อนคนพิเศษ”

กรีนเบิร์กเตือนว่าวันแม่อาจเป็นวันอารมณ์ที่ยาวนานสำหรับผู้ที่ไม่มีแม่ในชีวิตของพวกเขาและกล่าวว่าการวางแผนที่ทำให้เสียสมาธิจะเป็นประโยชน์.

3. ให้ความสำคัญกับความกตัญญู

“วันแม่อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีในการคิดถึงสิ่งที่คุณสามารถบรรลุได้โดยปราศจากมารดาในชีวิตของคุณและให้ความสำคัญกับการขอบคุณทุกความสำเร็จของคุณ” กรีนเบิร์กกล่าว.

4. เฉลิมฉลองครอบครัวของคุณเอง

“ถ้าคุณเป็นแม่ด้วยตัวคุณเองภูมิใจในบทบาทของคุณในฐานะแม่” กรีนเบิร์กกล่าวเสริมว่าผู้หญิงที่ไม่ใช่มารดาควรใช้เวลาสักครู่เพื่อให้ความเห็นคุณค่าของเพื่อนที่รู้สึกเหมือนเป็นครอบครัวกับพวกเขา.

“สนุกกับเพื่อนและครอบครัวของคุณที่เฉลิมฉลองคุณ” กรีนเบิร์กกล่าว.

5. วางแผนล่วงหน้า

“อย่าปล่อยให้วันแอบขึ้นคุณ” กรีนเบิร์กกล่าว “วางแผนที่จะอยู่นอกสื่อสังคมเพราะคุณจะเห็นสิ่งต่างๆมากมายเกี่ยวกับคนนับถือมารดาของพวกเขาและที่อาจเป็นเรื่องยาก”

กรีนเบิร์กเน้นถึงความสำคัญของการเป็นเชิงรุกในการวางแผนวันก่อนเวลาและหลีกเลี่ยงสถานที่ที่เรียกเช่นทางเดินบัตรอวยพรหรือดอกไม้ .

เตรียมพร้อมสำหรับคำถาม

เมื่อเพื่อนที่มีความหมายถามเกี่ยวกับแผนการของคุณสำหรับวันแม่, กรีนเบิร์กกล่าวว่าไม่จำเป็นต้องไปลงรายละเอียดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่มีความสุขกับแม่ของคุณ.

“ตอบโดยทั่วไป” กรีนเบิร์กกล่าว “คุณไม่จำเป็นต้องเข้าเรื่องของคุณหรือระบุว่าใครจะมากับคุณในวันนั้นเพียงบอกพวกเขาว่าแผนการของคุณคืออะไร – อาจจะไม่ถามคุณว่าคุณแม่ของคุณกำลังจะมากับคุณหรือไม่”

เกี่ยวข้อง: วันแม่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณแม่คนเดียว 3 เคล็ดลับที่จะทำให้มันสนุก

Nall with daughter, Elizabeth, and granddaughters, Laine, 3, and Emmeline, 1.
Nall กับลูกสาว, Elizabeth, และหลานสาว, Laine, 3, และ Emmeline, 1.

Nall กล่าวว่าเป็นแม่และยายเธอได้ทำงานเพื่อทำลายห่วงโซ่ของความสัมพันธ์แม่ลูกที่ไม่ดีและทำงานแตกต่างจากที่เธอได้รับการสอน.

“สำหรับฉันฉันต้องการสันติภาพและพอใจกับตัวเอง – รู้ว่าฉันดีพอแล้ว” Nall กล่าว “ตอนนี้ฉันมีสันติภาพแล้วเป้าหมายต่อไปคือการมีความสามารถในการเป็นแม่ที่จริงใจและรักมากขึ้น”

เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อวันที่ 12 พฤษภาคม 2017.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

56 − 54 =

map