หกขั้นตอนเพื่อรับมากกว่า ‘รังว่าง’

ซ้าย

ดร. เกลซัลซ์

GailSaltz

วันนี้ผู้ร่วมให้ข้อมูล

http://www.drgailsaltz.com/about.html

mailto: [email protected]; [email protected]

กับเด็กที่จะออกไปวิทยาลัยเร็ว ๆ นี้พ่อแม่จำนวนมากกำลังเผชิญโอกาสของการอาศัยอยู่ในบ้านที่ว่างเปล่า แต่ไม่มีเหตุผลที่จะใช้ชีวิตที่ว่างเปล่าเพียงเพราะลูกของคุณออกจากบ้านพูดว่า “วันนี้” ผู้ร่วมงานดร. เกล Saltz นี่คือคำแนะนำของเธอ:

อาการ EMPTY-NEST

กลุ่มอาการที่ว่างเปล่าคือชื่อที่ได้รับจากงูแห่งความรู้สึกที่พ่อแม่หลายคนได้รับเมื่อลูกคนสุดท้ายหรือคนเดียวออกจากบ้านและพวกเขาไม่ได้มีลูก “เจี๊ยบ” อยู่ในรัง.

หลังจากใช้เวลาอย่างน้อยสองทศวรรษในฐานะบิดามารดาเพียงอย่างเดียวก็คือการคาดหวังว่าการเปลี่ยนแปลงนี้จะเป็นเรื่องยาก คุณอาจพบอาการดังต่อไปนี้: ความเศร้าความกลัวในบทบาทของคุณในชีวิตตอนนี้การปรับเปลี่ยนที่สำคัญในสิ่งที่คุณทำในแต่ละวันวิธีที่คุณดูตัวเองและวิธีการทำงานสมรสของคุณ.

ปัญหาเหล่านี้เคยเป็นของผู้หญิงที่เป็นผู้ดูแลเด็กคนแรกและผู้ที่ไม่มีอาชีพ พวกเขาไม่มีตัวตนอื่นที่จะกลับมา วันนี้ทั้งชายและหญิงอาจประสบกับรังที่ว่างเปล่าเนื่องจากผู้หญิงจำนวนมากทำงานและผู้ชายมีส่วนเกี่ยวข้องกับชีวิตเด็กมากขึ้น.

ความเสี่ยงด้านความว่างเปล่าที่สุด:

  1. ผู้ที่มีปัญหาในการแยกและเปลี่ยน.
  2. พ่อแม่เต็มเวลา.
  3. บรรดาผู้ที่ยังต่อสู้กับวัยหมดประจำเดือนเกษียณอายุและพ่อแม่ผู้สูงอายุ.
  4. คนที่รู้สึกว่าลูกไม่พร้อมที่จะออกจากบ้าน.

เมื่อคุณมีรังที่ว่างอยู่คุณก็มีงานหลายอย่างที่ต้องทำ สิ่งสำคัญที่สุดคือกำลังใจให้บุตรหลานของคุณ “หลบหนีไป” และหาสัมพันธภาพใหม่กับคู่สมรสที่ไม่เกี่ยวกับบุตรหลานของคุณ.

ความจริงก็คือถ้าคุณได้ทำงานที่ดีแล้วลูกของคุณจะบินจากรัง เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสุขและมีสุขภาพดีดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องให้กำลังใจพวกเขาในลักษณะที่ปราศจากความผิดให้ได้.

ถ้าคุณดูเหมือนคุณจะแตกสลายเมื่อพวกเขาออกไปพวกเขาจะไม่สามารถออกจากอารมณ์ได้ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาของพวกเขา แน่นอนพวกเขาจะเป็นบุตรหลานของคุณเสมอ แต่ตอนนี้คุณต้องพบกับความสัมพันธ์กับผู้ใหญ่มากขึ้น.

ปัญหาอีกอย่างหนึ่ง: เมื่อลูกหลานของคุณจากไปคุณจะถูกทิ้งให้อยู่กับคู่สมรสของตน นั่นอาจเป็นสิ่งที่ดีที่คุณมีความเป็นส่วนตัวและการทำงานของบ้าน คุณยังสามารถเดินทางและวางแผนอนาคตของคุณด้วยกัน แต่บ่อยครั้งที่คุณอนุญาตให้การสมรสของคุณหยุดนิ่งและเมื่อเด็ก ๆ ไปแล้วไม่มีอะไรที่จะทำให้การแต่งงานเป็นไปด้วยกัน นี่คือสิ่งที่สำคัญมากสำหรับคุณที่จะใช้ความพยายามอย่างมากในการสถาปนาความโรแมนติค.

ไม่เร็วเกินไปที่จะคิดถึงรังที่ว่างเปล่าของคุณเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงง่ายขึ้น นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้เวลานี้ยากขึ้นและน่าตื่นเต้นมากขึ้นและทำให้พอใจ:

1. แผนงาน:

ไม่เร็วเกินไปที่จะเริ่มวางแผนและพูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับอนาคต.

2. ทำความรู้จักกับ SPOUSE ของคุณ:

มองในเชิงบวก: นี่เป็นเวลาสำหรับคุณและสามีของคุณในการรื้อฟื้นความโรแมนติกของคุณมีความเป็นส่วนตัวในบ้านการท่องเที่ยวทำความรู้จักกันอีกครั้ง.

3. ทำให้รายการ DREAM:

จัดทำรายการสิ่งที่คุณอยากทำ แต่ก็ทำไม่ได้เพราะคุณเลี้ยงดูลูก ๆ อาจจะเป็นเครื่องปั้นดินเผาการเขียนหรือการเรียนรู้เปียโน อาจจะหางานใหม่หรือกลับไปเรียนที่โรงเรียน คุณไม่แก่เกินไปที่จะเรียนรู้ อย่าเลือกสิ่งที่ต้องใช้เวลาหลายปี แต่สิ่งที่คุณสนใจ.

หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงใหญ่:

อย่าเดินหน้าใหญ่ ให้เวลาในการปรับตัวมากกว่าการขายบ้านหรือย้าย คนส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาระหว่างหนึ่งถึงครึ่งปีเพื่อปรับตัวให้เต็มที่.

5. พูดคุยกับคนอื่นที่เล็ดลอด:

ปัญหาหนึ่งที่เกิดขึ้นกับกลุ่มที่ว่างเปล่าคือคุณจะไม่ได้รับความเห็นอกเห็นใจจากผู้ที่ไม่เคยผ่านมัน สำหรับพวกเขามันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิต ดังนั้นมองไปที่คนที่ผ่านมันค่อนข้างเร็ว ๆ นี้ พูดคุยกับคู่ของคุณจะทำให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกับเขา.

6. เตรียมบุตรหลานของคุณ:

การเตรียมบุตรหลานของคุณเป็นสิ่งที่ดีสำหรับบุตรหลานของคุณและมันก็ดีสำหรับคุณ วิธีนี้คุณจะไม่ต้องกังวล: พวกเขาสามารถซักผ้าได้หรือไม่? ยอดคงเหลือสมุดเช็ค? ถ้าไม่สอนให้พวกเขาเดี๋ยวนี้ หากยังไม่ได้เตรียมพวกเขาจะพึ่งพาคุณต่อไปซึ่งไม่ดีต่อคุณอย่างใดอย่างหนึ่งดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณได้สอนพวกเขาเกี่ยวกับข้อมูลสำคัญต่างๆ จากนั้นพยายามที่จะปล่อยให้พวกเขาไปและรู้สึกภาคภูมิใจในตัวคุณเองสำหรับงานเลี้ยงดูที่คุณทำ.

ดร. เกลซัลซ์เป็นจิตแพทย์ที่ทำงานร่วมกับโรงพยาบาลเพรสไบทีเรียนในนิวยอร์กและมีส่วนร่วมเป็นอย่างดีในการ “วันนี้”

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

47 − 41 =

map