เคล็ดลับการนอนหลับของผู้เชี่ยวชาญใหม่ที่เหนื่อยล้าในคำแนะนำเกี่ยวกับการนอนหลับของผู้เชี่ยวชาญ “ไปไวรัส

เช่นเดียวกับแม่ใหม่ ๆ ที่เหนื่อยล้า Ava Neyer อ่านหนังสือเกี่ยวกับการนอนหลับของทารก แต่ไม่มีอะไรที่ดูเหมือนจะทำงานให้กับฝาแฝดของเธอตอนนี้ 5 เดือนนกฮูกตัวหนึ่งและนกตัวต้น ผู้เชี่ยวชาญใหม่ทุกคนเสนอวิธีแก้ปัญหาที่แตกต่างกันและสิ่งที่เลวร้ายกว่าพวกเขาดูเหมือนจะขัดแย้งกัน.

Neyer เทความผิดหวังของเธอไปให้เพื่อนในกลุ่มแม่ของเธอในการพูดจาโผงผางสนุกสนานเฮฮาคนหนึ่งที่จะตีคอร์ดกับแม่ที่เคยเดินบนพื้นตอน 3 โมงเช้ากับทารกที่ตื่นขึ้นมากว้าง ๆ คิดว่า “ทำไมคุณถึงไม่นอนหลับ? !” เรียงความของ Neyer ไปที่ Reddit และได้สร้างกระแสในโลกของแม่บล็อก.

“ฉันไม่ได้คาดหวังให้คนอื่นชอบมากเท่าที่พวกเขาทำ!” Neyer วัย 31 ปีที่อาศัยอยู่ใน Fort Bragg รัฐ N.C. เธอยังคงดิ้นรนกับประเด็นเรื่องการนอนหลับ แต่ประสบการณ์ของเธอสอนให้เธอแนะนำคำแนะนำทั้งหมดด้วยเม็ดเกลือ “ส่วนมากคือการเรียนรู้ที่จะอ่านลูก ๆ ของคุณ” Neyer กล่าวว่าแทนที่จะอ่านหนังสือ.

คำแนะนำการนอนหลับของผู้เชี่ยวชาญของ Neyer:

“คุณไม่ควรนอนรถไฟเลยก่อนปีก่อน 6 เดือนหรือก่อน 4 เดือน แต่ถ้าคุณรอช้าเกินไปลูกน้อยของคุณจะไม่สามารถนอนหลับได้โดยปราศจากคุณเด็กวัยเรียนไม่จำเป็นต้องได้รับการเลี้ยงดู , rocked ช่วยในการนอนหลับจึงไม่ต้องกังวลกับนิสัยที่ไม่ดีใด ๆ การพยาบาลโยกร้องเพลงห่อตัว ฯลฯ เพื่อการนอนหลับเป็นนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดและควรจะหยุดทันที Naps ควรจะต้องดำเนินการในเตียงที่ไม่เคยอยู่ใน แกว่ง, ที่นั่งรถ, รถเข็นเด็กหรือเมื่อสวมใส่ให้พวกเขานอนหลับอยู่ในที่นั่งรถหรือการแกว่งจะสร้างความเสียหายกะโหลกศีรษะของพวกเขาหากลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการนอนหลับอยู่บนเตียงให้วางไว้ในการแกว่งที่นั่งรถเข็นเด็กหรือสวมใส่พวกเขา ใช้เปลเพียงเพื่อการนอนหลับและให้มันเป็นอิสระจากการรบกวนหากทารกมีปัญหาในการปรับให้เปลก่อนที่จะให้พวกเขาเล่นในครั้งแรกถ้าทารกตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนและต้องการที่จะเล่นให้วางของเล่นที่สนุกสนานในเปล เพื่อคลายความวิตกกังวลเด็ก ๆ ในสถานรับเลี้ยงเด็กนอนในห้องนอนบนเตียงนอนร่วมเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการนอนหลับ n ฆ่าลูกน้อยของคุณดังนั้นอย่าเคยทำมัน หากลูกน้อยของคุณไม่ตายคุณจะต้องนอนร่วมกับวิทยาลัย ทำให้ห้องอุ่นขึ้น แต่ไม่อุ่นเกินไป กวาดทารกให้แน่น แต่ไม่แน่นเกินไป วางไว้บนหลังของพวกเขาที่จะนอนหลับ แต่จะไม่ปล่อยให้พวกเขาอยู่บนหลังของพวกเขายาวเกินไปหรือพวกเขาจะล่าช้าในการพัฒนา ให้พวกเขาสงบเพื่อลด SIDS ระมัดระวังเกี่ยวกับเครื่องทำให้จุกนมหลอกเพราะอาจทำให้เกิดปัญหาทางการพยาบาลและหยุดลูกน้อยให้หลับสนิทได้ หากลูกน้อยของคุณหลับสนิทมากเกินไปพวกเขาจะตายจาก SIDS อย่าให้ลูกน้อยนอนหลับนานเกินไปยกเว้นเมื่อนอนหลับมากเกินไปแล้วคุณควรปลุกพวกเขา อย่าตื่นนอนเด็กทารก ปัญหาลูกน้อยใด ๆ สามารถแก้ไขได้โดยการวางเตียงไว้ก่อนหน้านี้แม้ว่าจะตื่นขึ้นมาเร็วเกินไปก็ตาม ถ้าลูกของคุณตื่นขึ้นเร็วเกินไปให้วางไว้ที่เตียงในภายหลังหรือตัดออกงีบหลับ อย่าปล่อยให้พวกงีบหลับหลังเวลา 17:00 น. การนอนหลับทำให้คุณหลับได้ดีขึ้นดังนั้นให้บุตรของคุณนอนหลับให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ วางทารกนอนหลับ แต่ง่วงนอน อย่าตื่นทารกถ้าหลับไปในขณะที่กำลังพยาบาล คุณควรเริ่มต้นเป็นประจำและติดตามทุกอย่าง อย่าดูนาฬิกา วางไว้บนตารางเวลา การจัดตารางเวลาจะทำให้ชีวิตของคุณเป็นไปไม่ได้เพราะพวกเขาจะถูกโยนออกไปตลอดเวลาและคุณจะกลายเป็นนักโทษในบ้านของคุณ การใช้วิธี “Cry It Out” (CIO) จะทำให้พวกเขาคิดว่าพวกเขาถูกทอดทิ้งและจะกินสิงโตในไม่ช้า นอกจากนี้ยังทำให้สมองเสียหาย นอนไม่หลับจะทำให้เกิดพฤติกรรมและปัญหาทางจิตดังนั้นอย่าลืมนอนหลับโดยวิธีการใด ๆ ที่จำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง CIO ซึ่งเป็นรูปแบบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ซีไอโอโหดร้ายเกินกว่าความเชื่อและสิ่งเดียวที่ใช้ได้จริงเพราะพ่อแม่เป็นคนที่ทำให้ไขว้เขว อาหารสูตรและอาหารแข็งจะช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับได้นานขึ้น ไม่ควรให้อาหารที่เป็นของแข็งในเวลากลางคืนเพราะอาจทำให้ทารกตื่นขึ้น อย่าหยุดทารกจากการพยาบาลเมื่อหลับ ระวังการให้อาหารในเวลากลางคืน ถ้าคุณตอบสนองได้อย่างรวดเร็วด้วยอาหารหรือความสะดวกสบายลูกน้อยของคุณกำลังจัดการกับคุณ ทารกไม่สามารถจัดการได้ ทารกที่มีอายุมากกว่าหกเดือนสามารถจัดการนอนหลับเมื่อทารกนอนหลับ ทำความสะอาดเมื่อทารกทำความสะอาด ไม่ต้องกังวล ความเครียดทำให้ลูกน้อยเครียดและทารกที่เครียดจะไม่หลับ “

คุณสูญเสียการนอนหลับพยายามที่จะคิดออกคำแนะนำการนอนหลับผู้เชี่ยวชาญทุกเมื่อลูกของคุณเป็นทารก? ชั่งน้ำหนักในหน้า Facebook ของเรา.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 28 = 36

map