Cheapism: อาหารที่มีคุณภาพดีที่สุดสำหรับอาหารแช่แข็ง

ง่ายกว่าที่จะยึดมั่นในการกินอาหารที่ถูกต้องถ้าอาหารที่เป็นประโยชน์ง่ายต่อการคว้าเป็นภาชนะของไอศครีม แต่น่าเสียดายที่อาหารมื้อเย็นมื้ออาหารที่แช่แข็งแทบจะไม่เคยดูเหมือนจะดูหรือลิ้มรสอร่อยเหมือนกับที่ปรากฏในกล่อง Cheapism.com รวมแผงทดสอบเพื่อทดสอบสองประเภทยอดนิยมของentrées: พาสต้ากับซอสมะเขือเทศและ enchiladas (บวก burrito จาก Trader Joe ‘s ซึ่งไม่ได้ทำให้ enchilada) ค่าใช้จ่ายทั้งหมดน้อยกว่า $ 4 ต่อการให้บริการซึ่งน่าจะมากกว่าการทำอาหารจานเดียวกันตั้งแต่เริ่มต้น แต่น้อยกว่าตัวเลือกอื่น ๆ ที่สะดวกเช่น takeout ผู้เล่นสองอันดับแรกมีค่าใช้จ่ายเพียงประมาณ 2 เหรียญเท่านั้น.

ที่นี่อร่อยที่สุด (ถ้าไม่ ahem, authentic authentic มากที่สุด) ในแต่ละประเภท.

น้ำหนัก Watchers Smart Ones Ravioli Florentine was a top pick for budget frozen diet meals, according to Cheapism.com
Weight Watchers Smart Ones Ravioli Florentine เป็นตัวเลือกอันดับต้นสำหรับอาหารมื้ออาหารแช่แข็งราคาประหยัดตาม Cheapism.comเป้าหมาย / วันนี้

นักดูน้ำหนักสมาร์ท Ravioli Florentine (2.19 เหรียญ) โผล่ออกมาว่าเป็นพาสต้าอันดับหนึ่งในด้านความเข้มข้นของซอส zesty และเนื้อสัมผัสที่น่าอัศจรรย์ มันมีแคลอรี่ 270, 12 กรัมของโปรตีน 5 กรัมของไขมันและ 4 กรัมของเส้นใย (และน้ำหนัก Watchers Points Plus มูลค่าของ 7) หนึ่งเคาะกับentréeนี้: 860 มิลลิกรัมของโซเดียมหรือร้อยละ 36 ของมูลค่ารายวันของคุณ Mayo Clinic อธิบายว่าแม้แต่ 20 เปอร์เซ็นต์ก็สูงมาก ในขณะที่จานนี้ไม่เหมาะกับผู้บริโภคที่พยายามลดปริมาณเกลือของตนโดยเฉพาะ แต่ก็ยังไม่เลวอย่างที่บางคน อาหารเย็นแช่แข็งมีส่วนผสมของโซเดียม 1,500 มิลลิกรัมหรือมากกว่า (ซื้อที่ไหน) 

พาสต้าและพาสต้าแอนด์ย่างของเอมี ($ 3.84) อยู่ในราคาที่ดีดังนั้นคุณควรใช้ยอดขายและคูปองเพื่อสะสม แม้ว่าราคาแพงกว่านี้entréeเป็น arguably สุขภาพมากกว่าพาสต้าน้ำหนัก Watchers มีน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของโซเดียม ที่ 210 แคลอรี่ก็จะทำให้มื้อเบา แต่คุณอาจต้องการเสริมด้วยโปรตีนลีนบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการเข้าถึงของว่างในภายหลัง จานนี้มีเส้นใย 3 กรัม, ไขมัน 5 กรัมและโปรตีน 10 กรัม ผู้ร่วมอภิปรายตั้งข้อสังเกตของชิ้นผักชนิดหนึ่งและหน่อไม้ฝรั่งขนาดใหญ่และชอบสัมผัสของมะนาวที่พวกเขาลิ้มรสในจานนี้ (ซื้อที่ไหน) 

Enchilada ไก่การกิน ($ 2) เป็นแบรนด์ที่ได้รับความไว้วางใจจาก Safeway แคลอรี 300 แคลอรี่ประมาณ 16 กรัมโปรตีน 6 กรัมไขมันและเส้นใยประมาณ 3 กรัมนี่เป็นอาหารที่คุณสามารถเติมได้ ผู้ร่วมอภิปรายเริ่มต้นจากลักษณะที่อ่อนโยนของพวกเขา แต่ไก่และรสชาติข้าวโพดและซอสแสงชนะพวกเขามากกว่า (ซื้อที่ไหน) 

ไก่ Kashi Enchilada (3 เหรียญ) มีไขมัน 9 กรัมซึ่งเป็นปริมาณที่มากที่สุดในหมู่ Enchiladas แต่มีเพียง 2.5 กรัมไขมันอิ่มตัวเท่านั้น หกกรัมของเส้นใยและ 12 กรัมของโปรตีนยังช่วยตอบสนอง จานนี้สามารถใช้เครื่องเทศน้อยมากทานทานและโซเดียมน้อยลงเล็กน้อย มีปริมาณ 620 มิลลิลิตรรายวัน 26 เปอร์เซ็นต์ ผู้ร่วมอภิปรายรู้สึกยินดีที่ได้พบเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลกว่าแป้ง (ซื้อที่ไหน) 

เพิ่มเติมจาก Cheapism:

รายงานฉบับเต็มเกี่ยวกับอาหารอาหารแช่แข็งราคาถูก 

แผนงบประมาณด้านอาหารที่ดีที่สุดสำหรับปี 2014 

รองเท้าวิ่งที่มีราคาต่ำกว่า $ 100 

5 การสูญเสียน้ำหนักการหลอกลวงเพื่อหลีกเลี่ยง  

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

6 + 2 =

map