Ktoré vitamíny a bylinné doplnky môžete dôverovať?

Akoby riadky takmer identických fliaš vo vitaminovej uličke neboli dosť mätúce, nová správa generálneho prokurátora v New Yorku odhalila niekoľkým veľkým maloobchodníkom, že majú vo svojich bylinných doplnkoch návykové prísady. Ale ak viete, čo hľadať, môžete sa uistiť, čo hovorí o fľaši, je to vlastne to, čo vložíte do svojho tela.

Problém je v tom, že pretože vitamín a doplnky sú vyňaté z nariadenia FDA, výrobcovia sú legálne oprávnení ísť na trh s ich výrobkom bez toho, aby preukázali svoju úroveň čistoty nikomu.

doplnky
Christopher Furlong / Getty Images

“Mohli by ste dať nejaké veci do kapsuly a dať štítok na to,” povedal Tod Cooperman, MD a prezident ConsumerLab.com, predplatné-založené nezávislé testovanie stránky. “Zajtra by ste mohli predať” Ginko Biloba “.”

Takže to, čo môžu spotrebitelia robiť?

POZOR na “USP”, “NSF” alebo “Consumer Lab” na fľaši

Odborová asociácia Rady pre zodpovednú výživu odporúča, aby ľudia hľadali pečať kvality alebo certifikáciu tretej strany od USP (US Pharmacopeia), NSF International alebo Consumer Lab. Tieto produkty prešli rigoróznou certifikáciou treťou stranou, aby sa zabezpečilo, že ich prísady spĺňajú normy kvality.

Urobte si svoj výskum

Úrad vlády pre diétne doplnky ponúka bezplatné informačné letáky o doplnkoch. Dôležité je, že zaznamenáva, ako dobre testuje zálohovanie použitia byliniek, ktoré sa odporúčajú. Pred začatím nového doplnkového režimu sa poraďte so svojím lekárom.

ZNAČTE PERCENTU KĽÚČOVÉHO ZLOŽENIA, NA KTORÉ SA VZŤAHUJETE

Každý extrakt má štandardizované percento svojej kľúčovej zlúčeniny, ktorú stanovila lekárska komunita ako prijateľnú silu. Pred pingom sa zoznámte s percentom a pozrite sa na fľašu. Napríklad v Ľubovník bodkovaný, budete chcieť .3% hypericin alebo 1-3% hyperforin. V prípade koreňov valeriánov vyhľadajte 0,5% až 1% kyseliny valerovej.

ZNAČTE, KTORÁ ČASŤ RASTU, KTORÁ CHCETE

Koreň alebo list? Rôzne časti rastliny majú rôzne sily a použitia a doplnok by mal povedať na fľaši, ktorú časť rastliny pochádza. Uistite sa, že časť zariadenia zodpovedá použitiu, ktoré hľadáte.

NEPROSTREDTE KRAJINOU

Ľudia tvrdili, že nákup doplnkov vyrobených v Nemecku je bezpečnejšou stávkou, pretože krajina sa s nimi zaobchádza rovnako prísne ako drogy, ale naozaj neexistuje žiadna záruka, povedal Cooperman. Väčšina doplnkov sa vyrába v USA, ale prísady pochádzajú z celého sveta, najčastejšie z Číny. Takže pôvod nie je záchranná sieť.

NEVYBERUJTE HYPE

Potravinové doplnky sa nesmú uvádzať na trh na liečbu, liečbu alebo zmiernenie ochorenia. “Ak som videl, že rastlinný produkt, ktorý povedal, že vylieči rakovinu, ak sa chystáte hrať na tvrdeniach, ako môžete mať dôveru v produkt?” povedal Steve Mister, generálny riaditeľ Rady pre zodpovednú výživu.

NEKUPUJTE NEJLEPŠÍ PRÍSLUŠNÝ PRÍSLUŠNÝ MATERIÁL … ALEBO NAJČASTEJŠIE VÝHODY

Keď výrobcovia doplnkov prichádzajú k dodávateľom, existuje zvyčajne množstvo kvalít, ktoré si môžu kúpiť a dobré veci stojí viac. Takže je pravdepodobné, že je najlepšie vyhnúť sa najnižšej cene na poličke alebo online. To však neznamená, že najdrahšie je to najlepšie.

“Niektoré výrobky s najvyššou cenou, ktoré sme videli, boli najhoršie,” povedal Cooperman. To je obzvlášť prípad, povedal, keď sa zaoberal doplnkami výstrelkov.

Kým naozaj dobrý vitamín C môže byť za deň na haliere, povedal, bylinné doplnky majú tendenciu byť trochu problematické.

Ale je môj MULTIVITAMIN BEZPEČNÝ?

Správa spoločnosti New York AG sa zamerala na bylinné doplnky, nie na vitamíny ani na multivitamíny, ale najnovšie dostupné testy od Consumer Reports zistili, že všetky značky multivitamínov, ktoré testovali, spĺňali svoje nároky na zložky. Takže v takom prípade je nákup na cene v poriadku.

Pošlite e-mail na adresu [email protected] alebo tweet @ bpopken.

Tento článok bol pôvodne zverejnený 3. februára 2015 o 4:09 hod.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 2 = 6

map