5 letnih navad, ki jih morate ustaviti; 3 drugi, ki niso tako slabi

Sara Peterson iz revije HGTV je Kathie Lee in Hoda izprašala o nekaterih poletnih navadah, ki bi lahko škodovale vašemu zdravju. 

POGLEDAJTE segment tukaj.

5 letnih navad, ki so slabo za vaše zdravje

Jul.07.201404:19

Pozabite nositi sončna očala na svetel dan: Slabo za vas! 
Čeprav je koža del telesa, ki je najbolj občutljiv na ultravijolične žarke, se ocenjuje drugo mesto.  

“Običajno, da bi se navadili zunaj dlje časa brez sončnih očal, lahko privede do številnih težav,” pravi Ivan Schwab, MD, klinični tiskovni predstavnik ameriške akademije za oftalmologijo.  

Med tveganji so: fotokeratitis (sončne opekline), rak oči ali vek, pinguecula (majhne, ​​benigne rumene rastline na površini očesa) in katarakte.  

Dobra novica je, da par sončnih očal ni treba biti drag, da bi dobro blokirali žarke. “Dokler ponujajo 100-odstotno zaščito UVA in UVB – skupna značilnost – vse bi moralo biti določeno”, pravi dr. Schwab.

Pijte vodo neposredno iz vrtne cevi: Slabo za vas!
Ob vroči jopiči iz cevi zveni osvežujoče, toda tisto, kar je v notranjosti, je lahko nevarno.  

Po Jeffu ​​Gearhartu iz Ekologijskega centra lahko bakterije nastanejo v cevi in ​​vinilne cevi niso urejene za svinca, BPA ali druge potencialno nevarne aditive, ki lahko izlijejo v vodo.

Vožnja med obrabnimi drsalkami: Slabo za vas!
Prihranite te poletne sponke za plažo: Vsakič, ko naletite na plin ali zavore, ogroža sebe.

“Ker imajo odprto peto, je preprosto, da bi flip-flop zdrsnil nogo in se pod svojimi pedali”, pravi Sunni Brown, predstavnik Virginia DMV. Rjava priznava, da so nesreče, ki jih povzročajo flip-flops, redke, vendar se zgodijo.

Če oblečete flip-flops, poskrbite za dodaten par superge, plaščev ali celo sandal, ki varno pripnejo noge v avtu in jih vklopite, preden ugasnete.

Požiranje bazenske vode: Slabo za vas!
Tudi nekateri najbolj dobro vzdrževani bazeni imajo lahko majhne koščke fekalnih snovi, ki nosijo bakterije, ki plujejo v njih.  

Medtem ko klor pomaga, pravi Michele Hlavsa, epidemiolog za Centre za nadzor in preprečevanje bolezni, traja nekaj minut, da se uniči bakterije, kot so E. coli in norovirus, in do 10 dni, da bi ubili kriptosporidij, parazit, ki lahko povzroči hudo drisko . Te klice je mogoče najti v katerem koli bazenu – javni ali zasebni – in lahko pogoltnejo, da bi vas bolelo.  

Zapustitev klimatske naprave cel dan: Slabo za vas!
Razstreljevanje brez klimatskih naprav je ogromna poraba energije, pravi Noah Horowitz, direktor Centra za energetsko učinkovitost pri Svetu za obrambo naravnih virov.  

Kot pravilo pazite, da izklopite A / C ali ga pustite na višji temperaturi, če ne boste več kot eno uro in če ste doma.  

Jemanje ledenega popa z ožemom zamrzovalnika: Ni tako slabo!
Ni vam treba popuščati Popsicle samo zato, ker je prevlečen z ledom. Zgorevanje zamrzovalnika se zgodi, ko se ledeni popki, sladoled ali katera koli druga zamrznjena hrana podvrže večkratnim zvijanjem temperature, zaradi česar se rahlo stopi in nato ponovno zamrzne, kar ustvarja velike kristale ledu.  

»Tega čudovitega prehranjevanja vam ne bo uspelo, a ožganec z zamrzovalnikom vam ne bo bolan,« pravi doktor Bruce Tharp, znanstvenik za mlekarstvo in svetovalec za zamrznjene sladice. Torej uživajte – in v prihodnosti ne dovolite, da bi ti ledeni popki ostali v zamrzovalniku. 

Mešanje na žaru brez izpiranja: Ni tako slabo!
Dousing piščanec ali goveje meso v vodi pred BBQ se lahko zdi dober način za odstranitev bakterij in plavuti, vendar pa dejansko povečuje vaše možnosti za širjenje bakterij okoli kuhinje.  

“Ne glede na to, kako previdni ste, ko pereš meso, končate s sokovi na pultu in potopite, kar vodi do navzkrižne kontaminacije,” pravi dr. Douglas Powell, nekdanji profesor varnosti hrane v državi Kansas Univerza.  

Najvarnejša metoda je, da meso postavite na žar neposredno od embalaže (ali plošče, ki jo pripravite). Potem, da se znebite bakterij, kot je salmonela, ga temeljito kuhajte.

Iztrebljamo plodovke v škatli in jedo druge: Ni tako slabo!
“Ingestiranje bi vam lahko prineslo želodec, zato ne odprašite plodnih jagod,” pravi Ruth Frechman, R.D.N., nacionalni predstavnik Akademije za prehrano in dietetiko.  

Brizgajte vse jagode, ki se dotikajo plesni, in druge, ki se počutijo kašaste. “Ampak, če ostali izgledajo v redu, bi jih umival in jedel,” pravi Frechman. Da bi se izognili smeti, odprite škatlo, ko ste v trgovini z živili, da preverite plesen. Potem, ko ste doma, ne sperite jagod, dokler niste pripravljeni, da bi jih pojedli, saj suhe izdelke trajajo dlje.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

5 + = 6

map