5 นิสัยในช่วงฤดูร้อนที่คุณควรหยุด; 3 อื่น ๆ ที่ไม่เลวร้าย

ซาร่าปีเตอร์สันจากนิตยสาร HGTV ได้กล่าวถึง Kathie Lee และ Hwa เกี่ยวกับนิสัยในช่วงฤดูร้อนที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ. 

ดูกลุ่มที่นี่.

5 นิสัยในช่วงฤดูร้อนที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

Jul.07.201404:19

ลืมที่จะใส่แว่นกันแดดในวันที่สดใส: ไม่ดีสำหรับคุณ! 
ในขณะที่ผิวหนังเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลตมากที่สุดดวงตาอันดับที่สอง.  

Ivan Schwab, โฆษกประจำสถาบัน American Ophthalmology กล่าวว่า “การสร้างนิสัยการออกไปข้างนอกเป็นระยะเวลานานโดยไม่ใช้แว่นตากันแดดอาจทำให้เกิดปัญหาทั้งปวง”.  

ความเสี่ยง: Photokeratitis (แดดเผา), มะเร็งตาหรือเปลือกตา, pinguecula (เล็กเจริญเติบโตเหลืองอ่อนโยนบนพื้นผิวของดวงตา) และต้อกระจก.  

ข่าวดีก็คือคู่ของแว่นตากันแดดไม่จำเป็นต้องเป็นแพ่งเพื่อป้องกันรังสีได้ดี “ตราบเท่าที่พวกเขามีการป้องกันรังสี UVA และ UVB 100 เปอร์เซ็นต์ซึ่งเป็นคุณสมบัติทั่วไป – คุณควรจะตั้งค่าทั้งหมด” Dr. Schwab กล่าว.

ดื่มน้ำโดยตรงจากท่อสวน: ไม่ดีสำหรับคุณ!
การกวาดจากท่อในวันที่อากาศร้อนทำให้เสียงสดชื่น แต่สิ่งที่ซ่อนอยู่ภายในอาจเป็นอันตรายได้.  

ตามเจฟฟ์เกียฮาร์ตจากศูนย์นิเวศวิทยาแบคทีเรียสามารถสร้างขึ้นในท่อและท่อไวนิลไม่ได้มีการควบคุมสำหรับตะกั่ว, BPAs หรือสารเติมแต่งที่อาจเป็นอันตรายอื่น ๆ ที่สามารถรั่วซึมลงไปในน้ำ.

ขับรถขณะสวมรองเท้าแตะ: ไม่ดีสำหรับคุณ!
เก็บลวดเย็บกระดาษในช่วงฤดูร้อนสำหรับชายหาด: คุณใส่ความเสี่ยงด้วยตัวคุณเองทุกครั้งที่คุณกดแก๊สหรือเบรค.

“เนื่องจากพวกเขามีส้นเท้าเปิดจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับการลื่นล้มเพื่อลื่นไถลเท้าของคุณและตรึงใต้คันเหยียบของคุณ” Sunni Brown โฆษกเวอร์จิเนีย DMV กล่าว Brown ยอมรับว่าอุบัติเหตุที่เกิดจาก flip-flops เป็นของหายาก แต่เกิดขึ้น.

หากคุณใส่รองเท้าแตะเป็นจำนวนมากให้เก็บรองเท้าคู่รองเท้าผ้าใบรองเท้าแตะหรือแม้แต่รองเท้าแตะที่ยึดเท้าของคุณไว้ในรถอย่างปลอดภัยและวางไว้ก่อนที่จะขับออก.

การกลืนน้ำในสระน้ำ: ไม่ดีสำหรับคุณ!
แม้แต่สระว่ายน้ำที่ได้รับการบำรุงรักษาอย่างดีบางแห่งอาจมีเศษเล็กเศษน้อยของอุจจาระซึ่งมีแบคทีเรียลอยอยู่ในตัว.  

ในขณะที่คลอรีนช่วยให้ Michele Hlavsa นักระบาดวิทยาของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคใช้เวลาไม่กี่นาทีในการฆ่าเชื้อโรคเช่น E. coli และ norovirus และถึง 10 วันในการฆ่า cryptosporidium ปรสิตที่สามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วงอย่างรุนแรงได้ . เชื้อโรคเหล่านี้สามารถพบได้ในสระว่ายน้ำ – สาธารณะหรือเอกชน – และการกลืนกินอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย.  

ออกจากเครื่องปรับอากาศทุกวัน: ไม่ดีสำหรับคุณ!
โนอาห์ฮอวิทซ์ผู้อำนวยการศูนย์สมรรถนะด้านการใช้พลังงานสำหรับสภาการป้องกันทรัพยากรธรรมชาติกล่าวว่าการระเบิดเครื่องปรับอากาศไม่หยุดหย่อนเป็นเรื่องใหญ่ที่ทำให้เสียพลังงาน.  

ตามกฎง่ายๆให้เปิด / ปิดเครื่องหรือทิ้งไว้ในอุณหภูมิที่สูงขึ้นหากคุณใช้เวลาเกินกว่าหนึ่งชั่วโมงและเก็บไว้ที่ 72 องศาเมื่ออยู่บ้าน.  

กินป๊อปน้ำแข็งที่มีการแช่แข็งการเผาไหม้: ไม่ได้เลวร้าย!
คุณไม่จำเป็นต้องโยน Popsicle เพียงเพราะมันเคลือบด้วยน้ำแข็ง การเผาไหม้ของตู้แช่เย็นเกิดขึ้นเมื่อน้ำแข็งปรากฏไอศกรีมหรืออาหารแช่แข็งอื่น ๆ ผ่านอุณหภูมิที่ทำให้อุณหภูมิหลอมละลายเล็กน้อยจากนั้นให้น้ำแข็งใหม่สร้างผลึกน้ำแข็งขนาดใหญ่.  

“คุณจะไม่ได้รับประสบการณ์การรับประทานอาหารที่ยอดเยี่ยม แต่การเผาไหม้ของช่องแช่แข็งจะไม่ทำให้คุณรู้สึกเจ็บป่วย” Bruce Tharp, Ph.D. , นักวิทยาศาสตร์ด้านนมและที่ปรึกษาด้านขนมหวานแช่แข็งกล่าว ดังนั้นสนุกกับ – และในอนาคตอย่าให้น้ำแข็งเหล่านี้ปรากฏขึ้นในช่องแช่แข็ง. 

ใส่เนื้อย่างโดยไม่ต้องล้าง: ไม่ได้เลวร้าย!
ไก่หรือเนื้อหมูในน้ำก่อนปิ้งบาร์บีคิวอาจดูเหมือนเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดแบคทีเรียและความบาง แต่ก็ช่วยเพิ่มโอกาสในการแพร่เชื้อแบคทีเรียรอบห้องครัว.  

Douglas Powell, Ph.D. , อดีตศาสตราจารย์ด้านความปลอดภัยด้านอาหารของรัฐแคนซัสกล่าวว่า “ไม่ว่าคุณจะระมัดระวังแค่ไหนเมื่อคุณล้างเนื้อสัตว์คุณก็จะทิ้งน้ำไว้บนเคาน์เตอร์และอ่างล้างจานซึ่งจะนำไปสู่การปนเปื้อนข้าม” มหาวิทยาลัย.  

วิธีที่ปลอดภัยที่สุดคือการใส่เนื้อสัตว์บนตะแกรงตรงจากชุด (หรือแผ่นที่คุณเตรียมไว้) จากนั้นเพื่อกำจัดแบคทีเรียเช่น Salmonella ให้ปรุงอาหารให้สะอาด.

โยนทิ้งผลเบอร์รี่ราในกล่องและกินคนอื่น ๆ : ไม่ได้เลวร้าย!
Ruth Frechman, R.D.N. โฆษกแห่งชาติของ Academy of Nutrition and Dietetics กล่าวว่า “การกินมันอาจทำให้คุณปวดท้องได้.  

โยนผลเบอร์รี่ใด ๆ ที่สัมผัสกับเชื้อราและคนอื่น ๆ ที่รู้สึกอ่อน “แต่ถ้าคนอื่นดูดีแล้วฉันจะล้างและกินมัน” Frechman กล่าว เพื่อหลีกเลี่ยงผลไม้ที่เป็นขยะให้เปิดกล่องขณะที่คุณอยู่ในร้านขายของชำเพื่อตรวจสอบรา จากนั้นเมื่อคุณกลับบ้านอย่าล้างผลเบอร์รี่จนกว่าคุณจะพร้อมที่จะรับประทานอาหารเหล่านี้เนื่องจากผลิตภัณฑ์แห้งมีแนวโน้มที่จะมีอายุการใช้งานยาวนานกว่า.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

15 − 10 =

map