Šesť krokov na prekonanie “prázdneho hniezda”

ľavý

Gail Saltz

GailSaltz

TODAY prispievateľ

http://www.drgailsaltz.com/about.html

mailto: [email protected]; [email protected]

S deťmi, ktoré čoskoro idú na vysokú školu, mnohí rodičia čelia vyhliadkam na bývanie v prázdnom dome. Ale nie je dôvod žiť prázdny život len ​​preto, že vaše dieťa opustí domov, hovorí prispievateľ Dr. Gail Saltz z dnešného dňa. Tu je jej rada:

EMPTY-NEST SYNDROM

Syndróm prázdnych hniezd je názov daný súhvezeniam pocitov, ktoré mnohí rodičia majú, keď ich posledné alebo jediné dieťa opustí domov a už nemajú dieťa “mláďa” v ich hniezde.

Po tom, čo ste ako rodič strávili najmenej dve desaťročia, je len rozumné očakávať, že táto zmena bude ťažká. Môžete sa stretnúť s nasledujúcimi príznakmi: smútok, strach v tom, čo je vaša úloha v živote teraz, veľké úpravy v každodennom každodennom živote, ako sa pozeráte na seba a ako funguje vaše manželstvo.

Tieto problémy patrili takmer výlučne ženám, ktoré boli primárnymi opatrovateľmi detí a tými, ktorí nemali žiadnu kariéru. Nemali nijakú inú identitu, aby sa znova vrátili. Dnes muži i ženy môžu trpieť prázdnym hniezdiskom, pretože veľa žien pracuje a muži sú oveľa viac zapojení do života svojich detí.

Tí, čo najviac ohrozujú EMPTY NEST:

  1. Tí, ktorí majú ťažkosti so separáciou a zmenou.
  2. Rodičia na plný úväzok.
  3. Tí, ktorí tiež bojujú s menopauzou, odchodom do dôchodku a starými rodičmi.
  4. Tí, ktorí cítia, že ich dieťa nie je pripravené opustiť domov.

Keď máte prázdne hniezdo, naozaj máte na to množstvo úloh. Najdôležitejšie sú povzbudzovanie vášho dieťaťa k “odletu” a hľadanie nového vzťahu so svojím manželom, ktorý nie je o vašom dieťati.

Pravdou je, že ak ste urobili dobrú prácu, vaše dieťa bude lietať z hniezda. Je pre nich dôležité, aby boli šťastní a zdraví dospelí, takže je treba povzbudiť v čo najvyššej možnej miere.

Ak vyzeráte, akoby ste sa rozpadli, keď odchádzajú, potom nebudú môcť emocionálne odísť, čo je potrebné pre ich rozvoj. Samozrejme, že budú vždy vaše dieťa, ale teraz musíte nájsť s nimi dospelý vzťah.

Ďalší problém: Keď vaše deti odídu, zostali ste s manželkou sám. To by mohlo byť skvelé, pretože ste konečne mali súkromie a beh domu. Môžete tiež cestovať a plánovať svoju budúcnosť spoločne. Ale často ste dovolili, aby vaše manželstvo stagnovalo, a akonáhle sú deti zmiznuté, nie je nič, čo by zostalo manželstvom spolu. To je, keď sa stane veľmi dôležité, aby ste vynaložili veľa úsilia na obnovenie romantiky.

Nikdy nie je príliš skoro premýšľať o svojom prázdnom hniezde, aby ste uľahčili prechod. Tu je to, čo môžete urobiť, aby sa tento čas menej ťažké a vzrušujúce a potešujúce:

1. PLÁN VRCH:

Nikdy nie je príliš skoro na začatie plánovania a rozhovoru s vaším dieťaťom o budúcnosti.

2. ZÍSKAJTE VAŠEHO SPOUSE:

Pozrite sa na pozitívny: Je to čas pre vás a vášho manžela, aby znova vzbudili svoju romantiku, mali súkromie v dome, cestovali, spoznali sa znova..

3. Urobte zoznam dychu:

Urobte si zoznam vecí, ktoré ste vždy chceli robiť, ale nemohli, pretože ste zvyšovali svoje deti. Možno je to keramika, písanie alebo učenie sa na klavíri. Možno je to nájdenie novej kariéry alebo návrat do školy. Nikdy nie ste príliš starý na to, aby ste sa naučili. Neberte si niečo, čo bude trvať veľa rokov na dokončenie, ale niečo, čo vás zaujíma.

4. Vyhýbajte sa veľkým zmenám:

Nerobte veľké pohyby. Dajte si čas na úpravu skôr ako náhle predať dom alebo pohyb. Trvá väčšina ľudí od jedného a pol do dvoch rokov, aby sa úplne upravili.

5. HOVORAŤ S OSTATNÝMI PRÁZDNINY:

Jedným z problémov s syndrómom prázdnych hniezd je to, že od tých, ktorí ho nikdy neprešli, nebudete veľmi sympatizovať. Pre nich je to len normálna súčasť života. Pozrite sa na niekoho, kto prešiel pomerne nedávno. Rozprávanie s partnerom vás bude cítiť bližšie k nemu.

6. PRÍPRAVA VAŠEJ DIEŤA:

Príprava vášho dieťaťa je pre vaše dieťa dobrá a je to tiež dobré pre vás. Týmto spôsobom sa nebudete musieť obávať: môžu robiť prádlo? Vyrovnať šekovú knihu? Ak nie, učíte ich teraz. Ak nie sú pripravení, budú sa na vás naďalej spoliehať, čo pre vás nie je dobré, takže sa uistite, že ste ich naučili základy. Potom sa snažte ich nechať ísť a byť hrdý na seba za vynikajúcu prácu rodičovstva, ktorú ste urobili.

Gail Saltz je psychiatrom s prezbiterijskou nemocnicou v New Yorku a pravidelným prispievateľom na “Today”.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 1 = 7

map