Keď je Super mama super smutná: Tlaky nalákajú nových rodičov

Rachel Hillestad nedokončil umenie francúzskeho opletenia vlasov svojich dcér. Nespracováva organické kurčatá na voľný čas na večeru. A za štyri deti prvý deň školy, ona ich fotografoval predstavovať s roztomilé tabuľky zoznam ich veku a výšok, ako videla niektoré z jej priateľov robí.

Kansas City má pocit viny za to všetko – jej vnímané nedostatky ako rodičia. A preto, že má obsedantno-kompulzívnu poruchu, táto vina sa prejavuje v tom, že sa sama seba kritizuje znovu a znovu: “Nie si dobrá mama” a “Vaše deti nevedia, že ich milujete”.

Rachel Hillestad and family
Rachel Hillestad hovorí, že tlak na to, aby bol super rodič, spôsobuje, že počuje kritické myšlienky ako “nie si dobrá mama.”dnes

“Je to v podstate len veľa negativity v slučkovej pásky.” “To, aby som sa zastavila s OCD, je veľmi ťažká,” povedala.

Nový výskum naznačuje tmavú stránku “Super rodiča” – taký tlak, ktorý môže vytvoriť stres, ktorý prispieva k duševným poruchám u matky a otcov. Nová štúdia sa zameriava na faktory pred a bezprostredne po pôrode, ako je tlak na dojčenie, ale odborníci tvrdia, že podobný tlak sa môže rozšíriť aj po rokoch plienky.

“Stres je vždy rizikovým faktorom pre depresiu a úzkosť a je zvlášť stresujúce, ak ľudia nemajú podporu, ktorú potrebujú,” povedala Carrie Wendel-Hummell, doktorandka sociológie University of Kansas, povedal dnes.

Z najnovšieho bestsellerového rodičovského knižného listu do miestneho kmeňa Instagram prezidenta PTA nikdy nebolo jednoduchšie nájsť príklady toho, ako by mal vyzerať výchova detí. A zatiaľ čo tento virtuálny tlak zo strany kolegov môže pre priemerného rodiča preukázať zastrašovanie, tí, ktorí zažili duševné choroby – ktorý postihuje takmer 1 z 5 dospelých v Spojených štátoch – hovoria o dôsledkoch, ktoré sú oveľa horšie než len pomliaždené ego.

“Spoločnosť Pinterest, ktorá sa pozerá na všetky tieto obrázky ľudí, ktorí dokonale zdobili domovy a čítali na Facebooku o deťoch, ktoré sú vždy dokonale oblečené a takmer pred všetkými vývojovými míľnikmi – to prináša veľký tlak matiek, najmä tých, ktorí sa cítia zraniteľní a nie sú sami sebavedomí, “povedala Katherine Stoneová, zakladateľka postpartum Progress, blog a nezisková organizácia zameraná na zvyšovanie povedomia o duševnej chorobe matiek.

Katherine Stone
Katherine Stone prekonala popôrodnú depresiu, ale tvrdí, že naďalej bojuje s nátlakom “mama rockových hviezd”.dnes

Kameň hovorí z osobnej skúsenosti. Po jej vlastnom zotavení z popôrodnej depresie matka z Atlanty pokračovala v boji s úzkosťou, keď jej deti rástli. Jedného leta utrpela strach z úzkosti po tom, ako sa cítila “zaplavená týmto nápadom, že by som mal mať celý deň aktivity.”

Napísala o útoku na svojom blogu a opisovala, ako jej manžel musel vyslobodiť svoje dve deti z miestnosti, keď sa zhroutila do vzlyky.

“Pozerám sa na mamičky, ktoré oslavujú leto, kto má všetky druhy plánov a aktivít, kto je domáca škola, kto robia remeslá, sú ako mama rockové hviezdy a cítim sa hanbiť, tak hanbený a vadný, že ich nie som ,” napísala.

Nie sú to len mamičky, ktoré sú zaťažené tlakom “rockovej hviezdy”. Lorne Jaffe, otec na pobyt v domácnosti v Queens, New York, pripúšťa, že podľahol. Stane sa to napríklad, keď sa dozvie, že iný otec vo svojom okruhu priateľov vytvoril filmový obed Bento box pre jeho dieťa.

Lorne Jaffe
Lorne Jaffe sa od detstva stretával s depresiou a hovorí, že videnie “dokonalých” taťkov niekedy spôsobuje, že sa zúfalo a stiahol.dnes

“Pozerám sa na to a ísť,” dal som svoje detské hrozno a on to robí, “povedal Jaffe, ktorého boj s depresiou sa datuje do detstva. “Keď máte depresiu, ide o neustále bojovať proti negatívnym myšlienkam a neustále bojovať proti porovnaniu a je to tak unavujúce.”

Jaffe hovorí, že sa niekedy cíti tak ohromený týmito porovnaniami, že sa stiahne zo svojej dcéry, aby trávil čas sám. Hillestad hovorí, že aj ona sa niekedy stáva zo svojich detí, keď sa háda s pocitmi neprimeranosti. Ako niekto, kto sa usiluje byť lepšou matkou, je to opak toho, čo chce robiť.

“Sedím tu, premýšľam o tom, akú moju zlé mám, keď mám hrať so svojimi deťmi a venovať sa svojim deťom,” povedala.

Výskumníci v posledných rokoch zapájali sociálne médiá do stimulovania závisti a depresie. Hillestad, Jaffe a ďalší rodičia potvrdzujú, že Facebook a Pinterest predstavujú veľkú časť svojho vystavenia šialene nedosiahnuteľným obrazom rodičovskej dokonalosti.

Rodičovské poradenstvo a iné informačné zdroje tiež inšpirujú očakávania, že noví rodičia, najmä tí, ktorí bojujú s poruchami nálady, majú ťažkosti so životom. Čítanie nespočetných kníh a článkov, ktoré uvádzajú prínosy dojčenia, spôsobilo, že Jennifer Marshall z Ashburn, Va., V úmysle ošetrovať svoje prvorodené dieťa. Marshallová, ktorá má bipolárnu poruchu, sa podarilo udržať jej stav pod kontrolou a počas tehotenstva prestať užívať lieky.

Keď Marshall porodila, veci sa zmenili. Nepredpokladala, ako by prerušené spánkové vzorce – myslieť na kŕmenie stredného veku – mohli ovplyvniť jej duševné zdravie.

Jennifer Marshall of Ashburn, Va.
Jennifer Marshallová z Ashburn, Va., Cítila tlak na dojčenie svojho syna, ale myslí si, že prerušený spánok je to, čo jej pomohlo pristáť ju v nemocnici s pospornou psychózou.Julie Fischer McCarter / Dnes

Štyri týždne po narodení svojho syna bola hospitalizovaná popôrodnou psychózou, zriedkavou chorobou, ktorá spôsobuje bludy.

“Cítil som, že tlak spoločnosti – ako mama, mali by ste to všetko mať, mali by ste byť schopní dojčiť,” spomenula si. Počas hospitalizácie Marshall povedala: “Dohnal som dobre dojčiac, ale moje duševné zdravie bolo úplne dezorientované.”

Stres nad dojčením bol niečo, čo sa v rozhovoroch s Wendelom-Hummelom, ktoré prezentovalo výsledky svojej malej kvalitatívnej štúdie o duševných ochoreniach, zmienilo niekoľko nových matiek v týždňoch pred a po narodení tohto týždňa na výročnom stretnutí Americkej sociologickej asociácie.

Ďalšie obavy zahŕňali pocit, ako keby museli držať svoje deti a neustále s nimi komunikovať, len zriedka si vzali chvíľky na seba.

“Jedna matka hovorila o tom, že drží svoje dieťa po celú dobu, keď písala svoju dizertačnú prácu, uvedomila si (len neskôr), že by bolo v poriadku, aby jej dieťa mohlo hrať samo alebo na ihrisku a tak ďalej,” povedal Wendel-Hummell.

Noví otcovia sa často spomínali na ťažkosti, ktoré sa snažia zapojiť do života svojich detí a naďalej uspieť na svojich pracovných miestach.

“Otcovia vykonávajú viac detskej práce a domácu prácu, než kedy mali v modernej histórii, ale ich tlak na živobytie rodiny je veľmi silný,” povedal Wendel-Hummell. Ako už dávno platí pre matky, ktoré sa venujú kariére, “je ťažké úspešne skombinovať všetky tieto úlohy.”

sara Vancil
Sara Vancilová hovorí, že jednou z najhorších vier je to, že “ak nie ste spokojní 100 percent času, nie ste dobrá mama.”dnes

Wendel-Hummell povedal, že niektorí noví rodičia sú obzvlášť zraniteľní predpokladom, že by mali byť “Super rodičia”, pretože čítajú a prichádzajú s “idealizovanými, ale nerealistickými očakávaniami pre seba”. Medzi týmito očakávaniami:.

“Aj keď správa od sociálnych médií alebo vášho priateľa alebo sveta vo všeobecnosti je jemnejšia, to, čo ste doma, je to presvedčenie, že ak nie ste spokojní 100 percent času, nie ste dobrá mama,” povedala Sara Vancil, matka, ktorá sa zúčastnila štúdie.

Kansasova štúdia nie je prvá, ktorá zdôrazňuje vzťah medzi sociálnym tlakom a treskami nových rodičov. Štúdia z Ohio State University z roku 2012 zistila, že “perfekcionizmus rodičov” viedol k nižšej dôvere k matkám a väčšiemu stresu u otcov.

“To, čo sme zistili, bolo, že sociálno-orientovaný rodičovský perfekcionizmus bol zlý na úpravu rodičov,” povedala štátna profesorka štátu Ohio Dr. Sarah Schoppe-Sullivanová. Rodičia, ktorí sa vyhýbali sociálnemu tlaku, aby sa sústredili na svoje individuálne ciele, bez ohľadu na to, aké ambiciózne, sa lepšie darili. “Môžete sa naďalej usilovať o uspokojenie nerealistických očakávaní alebo môžete upraviť svoje štandardy.”

Riešenie pre budúcnosť Parents

Odborníci tvrdia, že existujú jednoduché kroky, ktoré môžu všetky matky a otcovia, či už trpia duševnou chorobou alebo nie, zabrániť tomu, aby pocit, že nedosahujú spoločenských ideálov.

  • Porozprávajte sa s ostatnými rodičmi, namiesto toho, aby ste len prechádzali okolo svojich aktualizácií v sociálnych médiách, povedal doktor Nicholas Covino, predseda Massachusetts School of Professional Psychology. “Ak máte osem mamičiek alebo otec, ktorí majú podobnú skúsenosť ako vaša, potom ste našli novú normu.”
  • Buď úprimný. Hillestad, Marshall a Jaffe všetci spolupracujú s ostatnými rodičmi blogovaním o svojich rodičovských výzvach a problémoch duševného zdravia. “Postujem negatívne veci, postávam tvrdé veci, čestné veci,” povedal Jaffe. Jeho čitatelia odpovedali svojimi vlastnými príbehmi. “Cítiš sa, akoby si nie si sám.”
  • Využite programy miestnej správy a školských okrskov, v ktorých pedagógovia alebo sociálni pracovníci v ranom detstve vykonávajú domáce návštevy s cieľom poskytnúť poradenstvo a uistenie. “Keď sa ľudia cítia nekompetentní ako rodičia, nemusia nevyhnutne potrebovať lieky alebo niekoho, kto sa zameriava na ich duševné zdravie,” povedal Wendel-Hummell. “Potrebujú niekoho, kto hovorí:” Robíš dobrú prácu, ty si dobrý rodič. “”
  • Nájdite nárast sociálnych médií: je to skvelé miesto, kde nájdete pomoc. “Nezáleží na tom, kde žijete, môžete nájsť kmeň ľudí alebo rodičov a položiť rovnaké otázky, ktorí prešli tým istými vecami, ktoré by vás mohli povzbudiť,” povedal Stone z postpartum Progress.

Stone zase hovorí, že sa vyrovná s tým, že nikdy nebude mama, ktorá baví svoje deti složitými umeleckými a remeselnými projektmi, ktoré zaplnia dosky Pinterest. Namiesto toho sa pýcha vo veciach, v ktorých je dobrá.

“Som naozaj dobrý večer na čítanie v posteli, som skvelý pred spaním,” povedala. “Čokoľvek, čo sa týka čistiacich prostriedkov na lepidlá a rúrky, sa nestane.”

Jej zdravý postoj je pre jej deti tiež dobrý, povedala.

“Táto myšlienka, že by sme sa mali snažiť byť a robiť všetko pre naše deti, končí nás, keď nie sme veľmi dobrí rodičia, pretože sme nešťastní a mizerní,” povedala. “Byť šťastný a zdravý je pre vaše deti lepšie, než sa pokúšate dokázať, že dokážete všetko dokonalé.”

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 4 = 4

map