Bir narsist kalma ve mutlu kalmak için 5 ipucu

Narsisizm, şu anda kolaylıkla atılan bir kelimedir ve insanlar bencil veya acımasız anlara sahip birini açıklamak için sıklıkla kullanırlar (ya da kötüye kullanırlar). Doğru? Belki. Bununla birlikte, hepimiz bazen narsisistik olarak kabul edilebiliriz – bu insan koşulunun bir parçası ve hayatta kalmanın bir parçası. Çoğu şeyi yapmak için “önce kendi oksijen maskemizi giymeliyiz”. Heck, küçük bir narsisizm daha fazla elde etmenize, kendinize inanmanıza ve sınırlara sahip olmanıza yardımcı olacak olumlu bir şey bile olabilir..

Fakat bu özellikler tahtadaki ilişkilerde hasara yol açmaya başladığında, bir problem ortaya çıkabilir. Eğer narsisistik özellikler sergileyen biriyle (tam teşhisi konmuş bir kişilik bozukluğu olmadan) bir ilişkiniz varsa, havluya atmaya hazır değilseniz, nasıl başa çıkabilirsiniz??

Facebook durum güncellemelerinin, narsist olduğunuzu gösteren çalışma kimlikleri

May.25.201500:27

Bir eşiniz ya da uğraşması zor olan önemli bir kişiniz olabilir, ama onları terk etmeye hazır değilsiniz. Böyle bir patronunuz olabilir, ancak çıkamaya (veya yapmaya istekli) sahip değilsiniz. Bu özelliklere sahip çocuklarınız olabilir. İşte dikkat etmeniz gerekenler:

  • Dış dünyaya büyüleyici
  • Bencil
  • Önemli bir yetkilendirme hakkı vardır
  • Sürekli övgü ve övgü gerekiyor
  • Sıfır empati var
  • Kontrol edilemeyen öfke uyuyor
  • Castler suçlama ve eleştiriler
  • Korkuları başkaları onu kıskanıyor
  • İnsanları ona “azınlıktan” az saygıyla davranır
  • Yalanlar ve gaz ışıkları (manipülasyon yoluyla kendinizden ve aklınızdan şüphe duymanızı sağlar)

Evde, iş yerinizde veya arkadaş çevrenizde bir arada olduğunuzu düşünüyorsanız, burada aklı başında kalmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu:

1. Duygusal ihtiyaçlarınızı başka yerlerde karşılayın.

Konuşmanıza ve güvenli bir şekilde havalandırmanıza izin verecek insanlarla arkadaş olun. Bir destek grubuna katılın, size yardımcı olabilecek bir terapist veya antrenör kiralayın.

2. Sık sık yolunuzu alamayacağınızı fark edin..

Bu kişi ile bir ilişki içinde kalmak istiyorsanız, ne yazık ki, “yolumda ya da otoyolda” çok şey olacağını öğren. Her hafta aynı yerde yemek için dışarı çıkmak isterlerse, sadece yapmaya karar verebilirsiniz. Daha fazla edindiğiniz zaman, daha az sürtünme yaşayacaksınız.

3. Bu durumun sizinle ilgili olmadığını kabul edersiniz ve bunları değiştiremezsiniz..

Yapabildiğiniz tek şey onların davranışlarıyla başa çıkmak için taktikleri bulmak ve sizin deli, çılgın, aptalca veya suçlandığınız şeylerin olmadığını bilmektir. Kendi öz saygınızı mümkün olan her şekilde koruyun ve davranışları ile ilgili beklentilerinizi koruyun..

Eğer öfke ya da öfke şiddete dönüşüyorsa, kendinizi güvenliğe alın ve ilişkiyi sonlandırmayı düşünün. Aile İçi Şiddete Karşı Ulusal Koalisyonun kötüye gitme belirtileri göstermesi halinde ileriye dönük planlama önerileri vardır..

4. Kendi kendine bakım uygulama.

Egzersiz yapın, meditasyon yapın, uyuyun ve sizi mutlu eden şeyler yapın (kendiniz veya destekleyici arkadaşlarınızla).

5. İlişkinizin dışındaki çıkarları geliştirin.

Sanat sever misin? Resim veya çizim yapmaya başlayın. Belki de her zaman Fransız yemeklerini öğrenmek istiyordun. Dışarı çıkın ve yeni şeyler yapın. Bu da, bu kişiyle evde olduğunuzda hissettiğiniz baskıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır..

Son olarak, bu kişi ile başa çıkmak için çok fazla şey oluyorsa, ilişkiden ayrılmaya veya işinizden çıkmaya korkmayın. Her zaman kendini ve genel iyiliğini vermelisin..

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

8 + 2 =

map