Çalışma, insanların fark etmesi için ne kadar kilo vermeniz gerektiğini gösterir

Bu zayıflama söz konusu olduğunda, ortanca, derbiere veya baldırlarınız olabilir, ancak bir kilo değişimi ortaya çıktığı ilk yerlerden biri yüzünüzde.

Şimdi, araştırmacılar, insanların görünümünüzdeki bir farkı fark etmeleri için kaybetmeniz gereken en az kilo miktarını ve sizi daha çekici buldukları kilo kaybını belirlediler. Evet, bunlar iki farklı kavramdır.

Yüz, ortaya çıkıyor, vücudunuzda neler olduğuyla ilgili her türlü bilgiyi yayınlayabilir..

“Sağlığımız hakkında bir çok şey söylüyor,” diyor, Toronto Üniversitesi’nde doktora sonrası bir arkadaş olan eş-yazar Daniel Re, TODAY’a.

Bob Harper’ın tatil kilo alımından kaçınmanıza yardımcı olacak 3 sırrı

Oct.17.201602:37

İLGİLİ: Kilo vermek için diyet veya egzersiz en iyi midir? Egzersizinizin çalışmadığı 4 neden

Bağışıklık sisteminiz, kardiyovasküler sağlık ve stres seviyeniz hakkında ipuçları sunmanın yanı sıra, yüzünüz kilo ve vücut kitle indeksinin de iyi bir göstergesi olabilir (BMI)..

Aşırı kiloluysanız, yanaklarınızdaki yağlı bölgeler, yanak yağ yastıkları olarak adlandırılır, size daha ağır bir görünüm verir. Çok zayıf iseniz, yüzünüzdeki şişmanlık eksikliği sizi çıldırtıyor.

Sağlıklı BMI 18.5-24.9 arasında değişmektedir ve çoğu insan bu aralığın alt ucunda bir BMI’ye karşılık gelen yüzlere bakmaktan hoşlanır, çalışma notları. VKİ’nizi burada hesaplayabilirsiniz.

“Sağlıklı kilo, bakmak için en çok tercih edilen ağırlık olma eğilimindedir” dedi Re.

‘En Büyük Kaybeden’ ev sahibi Bob Harper, sağlıklı alışkanlıkları başlatmak için 5 küçük şey ortaya koydu

Sep.14.201602:53

  • Yüzünüzde ortaya çıkacak bir kilo değişimi için BMI’nizi 1.33 puan olarak değiştirmeniz gerekiyordu. Yani ortalama boyda bir kadın ve erkeğin, sırasıyla sekiz pound ve dokuz pound kazanması veya kaybetmesi gerekir. Bu çalışma için, ortalama kadın 5 fit 4 inç boyunda idi; ortalama adam 5 metre 10 inç.

İLGİLİ: Gününüze yakıt vermek için 6 akıllı atıştırmalık seçeneği

Ama sadece diğer insanlar yüzünden ihbar Bir kilo değişimi sizi daha çekici bulacakları anlamına gelmez. Yani çalışmasının ikinci kısmı için Re, görünüşünüzü artırmak için ne kadar kaybetmeniz gerektiğini ölçmek için yola çıktı..

  • Yüzünüzün daha çekici görünmesini sağlamak için, VKİ’nizi yaklaşık 2,5 puan düşürmeniz gerekir. Bu, ortalama bir boyda bir kadın ve erkeğin sırasıyla yaklaşık 14 kilo ve 18 kilo kaybetmesi gerektiği anlamına gelir..

Teknik nedenlerden ötürü, Kilo kaybı üzerine odaklanmış olmasına rağmen, Gaunt yüzleri aşırı kilolu olanlar kadar itiraz edilemez gibi görünse de,.

  • En çekici yüzler, kadınlar için 19, erkeklerde 24 kişi BMI’ya karşılık geliyordu. Ortalama boyda bir kadın ve erkek için, sırasıyla 111 kilo ve 165 kilo vücut ağırlığına dönüşür..

İLGİLİ: Yağ mı yoksa karbonhidrat mı kesmelisin? Çalışma diyet tartışmalarında yeni cevaplar sunuyor

Kilo verme hızı, başkaları bunu fark ettiğinde etkileyebilir..

“Hızlı bir kilo kaybı çevrenizdekiler için daha belirgindir, oysa daha yavaş olanı – insanlar zamanla nasıl görüneceğine adapte olur” dedi..

Tempolu yürüyüş, diğer kardiyodan daha fazla kilo kaybı için daha iyi olabilir

Nov.04.201500:57

Araştırmacılar, araştırmacılar için, erkeklerin ve kadınların, giderek artan “yüz yağlanması” ya da yüzdeki kilo algısını göstermek için dijital olarak değiştirilmiş bir fotoğraf koleksiyonu kullandı. Sonuçlar, değişiklikleri fark eden ve çekiciliğini değerlendiren katılımcıların yanıtlarına dayanmaktadır..

Yeniden uyarılan çalışma, hiç kimseyi zayıflatmaya zorlamak için tasarlanmamıştır. Daha ziyade, halihazırda kilo vermekte olan ve belirli bir rehberliği teşvik edici olarak kullanabilen kişiler için yararlı olacaktır..

“İnsanlara daha çekici olmaları gerektiğini söylemek için bu çalışmaları yapmıyoruz,” dedi Re.

“Diğer araştırmalardan, insanların sağlıklı olduklarından daha çekici görünmeleri için daha fazla motive olduklarını ve gerçek bir sayıya sahip olan somut bir hedefin sadece soyut bir hedeften daha motive edici olduğunu biliyoruz.”

Google+ ve Twitter’da A. Pawlowski’yi takip edin.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

53 − 46 =

map