Çift birleştirilmiş 267 pound kaybeder ve sonra aşık olur

Yaklaşık dört yıl önce Maria Landers, bedeninden dolayı zihinsel ve fiziksel olarak mücadele ediyordu. Hemşirelik ovmalarına uymadı. Ayakkabılarını bağlayamadı. Atlara binemedi, sevdiği bir hobi.

Florida, Clearwater, Florida’dan Landers, 26 yaşındaki, “Kendi vücudum için çok ağır olmaktan geri zarara uğradım.” Dedi. “Kilom, en çok sevdiğim şeylere müdahale etmeye başladı… Bu yüzden hayatımı geri almak için değişmek zorundaydım.”

ağırlık loss, inspiring, fitness, TODAY, health, TODAY Health
Maria Landers bulabileceği en büyük peeling çiftine uymaya çalışırken, onun ağırlığı hakkında bir şeyler yapması gerektiğini fark etti. Bir eğitmene gitti ve daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarını öğrendi ve 100 kilo kaybetti. @marialanders / Instagram

Kırık bir dizden kurtulduktan ve sıkı bir kolej programından geçmek için enerji ve soda ve şekere bel bağladıktan sonra, ağırlığı 5 fit 2 inç boyunda 264 liraya kadar uzandı. O sırada İsveç’in Göteborg şehrinde yaşayan Maria, kilo kaybı ameliyatı için onu imzalayan bir doktora gitti..

O, fikre başvurdu ve bunun yerine kişisel bir antrenör ile bir oturum planladı. Kişisel antrenör, hayatını dönüştüren Maria için bir egzersiz ve rutin yemek tasarladı..

100 lira kaybetmek gerçekten ne gibi

Apr.07.201701:01

“Yaralarım o kadar büyüktü ki hayatımın geri kalanı için sağlıklı kalmak için güçlü olmalıydım. Ben de öyle yaptım. Yaralanmaktan ve yaralanmaktan yoruldum ”dedi..

Şekerli içecekler içmeyi bırakıp şeker yiyip meyve, sebze ve yağsız protein gibi sağlıklı yiyecekler yemeye başladı. Haftada altı gün çalıştı ama hiçbiri kolay değildi..

“Eski alışkanlıklardan kurtulmakla uğraştım” dedi. “Her zaman dilediğim kişi olmaya kararlıydım.”

ağırlık loss, inspiring, fitness, TODAY, health, TODAY Health
Maria Landers, kilo verme ipuçlarını aradığı sırada, Ben Landers’ın bir YouTube videosunu izledi ve ona anında bağlı hissediyordu.. @marialanders / Instagram

Kilo kaybederken, diğer insanların başarı öykülerini izlerdi. Ben Landers’ı keşfettiğinde.

“Bir erkeğin yaptığım şeyi yaptığı bir YouTube kanalına çabucak rastladım. Çok fazla kilo vermişti, hayatını değiştirdi, inanılmaz derecede yakışıklı görünüyordu ki ona mesaj atmam gerekiyordu, ”dedi Landers. “Onu videoda konuşurken gördüğümde, neredeyse kendime bakmış gibiydim.”

Cevap verip vermediğini merak etti. Bir gün sonra yaptı. Maria ona öncesi ve sonrası resimlerini gösterdi ve 264’ten 160 pound’a ne yaptığını açıkladı. Yakında, her zaman sohbet etmeye başladılar. Zaman farkından dolayı, Louisiana’da yaşayan Ben’le konuşmak için geç kalıyordu..

“Çılgınca geldiğini biliyorum, ama onun benim ruh eşim olduğunu biliyordum” dedi. “Kalbimde,“ Ben bu adamla evleneceğim ”dedi. Açıklamak zor.”

Konuştuktan sonra, Ben onu ziyarete davet etti ve bir yıl boyunca İsveç ile ABD arasındaki uzun mesafe ilişkilerini sürdürdüler. Bu süre zarfında Ben’in yolculuğu hakkında daha fazla şey öğrenmişti. Hayatının çoğunu aşırı kiloluyordu ve bunun yüzünden zorbalıktı. Kilo kaybına 2013 yılında başladığında 300 kilodan fazla oldu. 2013’te bir gün hayatını boşa harcadığını ve bir şeyler yapması gerektiğini fark etti. Ertesi gün spor salonu üyeliğine kaydoldu ve sağlıklı yiyecekler yemeye başladı. Aralıklı oruç tutmaya dayandı ve sadece dokuz ayda 167 kilo kaybetti..

ağırlık loss, inspiring, fitness, TODAY, health, TODAY Health
Egzersiz ve aralıklı oruç sayesinde, Ben Landers sadece dokuz ayda 167 kaybetti. @marialanders / Instagram

Benzer bir deneyime sahip olmak, çift bağına yardım etti.

“Ben de başka bir önemli varlığınız olmadan bir fitness yaşamı yaşamak mümkün olduğunu düşünmüyorum. Zaman zaman o kadar da zorlaşıyor ki, etrafınızdaki desteğe gerçekten ihtiyacınız var, ”dedi Landers.

Çift 2016 yılında evlendi ve Florida’da birlikte yaşıyor. Instagram ve YouTube’daki hikayelerini paylaşıyorlar.

“İstediğimi yediğimde dengeyi bulmaya çalışıyorum, ama ılımlı ve kendimle mutlu olmak” dedi. Kilo kaybı ile mücadele eden herkes için Landers’ın ipuçları.

1. Sihirli mermi yok.

Çoğu zaman insanlar kilo vermenin kolay bir yolu olacağını düşünüyor. Ama kilo vermek bir yaşam tarzı değişikliğidir..

“(Do) herhangi bir hile, uygun çaylar, takviyeleri ve garip piramit şemaları için düşmez” dedi.

2. Araştırmanızı yapın.

Maria, kişisel bir antrenörün yardımına dayanıyor ve internette çok sayıda araştırma yaptı. Beslenme ve egzersizi anlamak onun çok başarılı olmasına yardımcı oldu.

“Makrobesinler hakkında bilgi edinin (hangi yiyeceklerden oluşur): Kendinizi eğitin. Tüm bilgiler ücretsiz ve hazır. ”Dedi Maria.

ağırlık loss, inspiring, fitness, TODAY, health, TODAY Health
Ben ve Maria Landers, kilo verme yolculuklarını birleştirdikten sonra, 2016 yılında evlendiler.. @marialanders / Instagram

3. Kendinize iyi bakın.

Bazen Landers, fazla kilolu olduğu ve vücudunu çok uzun süre zarar verdiği için hüsrana uğruyor. Ama o bu düşünceleri değiştirmeye çalışıyor..

“Geçmişten kurtulmam ve hayatımı yaşamak için kendimi affetmem gerekiyor … vücuduma yaptığım zarar için kendimi affet,” dedi..

Daha fazla ilham almak için Kilo Kaybı Yolculuğumuzu inceleyin. Kendi yolculuğunuza başlamak için hazırsanız, ekstra destek için Start TODAY bültenimize kaydolun..

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 1 = 2

map