Günlük alışkanlık, ona 124 kilo verdi ve benlik saygısını iyileştirdi

Annesinin ve kocasının trajik ölümlerinden sonra, Justine McCabe yemeğe teselli olarak döndü. Genç anne keder ve depresyondan geçerek, 100 kilodan fazla bir yığınla yemek yiyordu. Sonra McCabe hayatının kontrolünü yeniden kazanmak için özel bir yol buldu..

Bir selfie-bir günlük alışkanlık bu kadın 124 kilo kaybeder nasıl yardımcı oldu

May.23.201802:11

Onun motivasyonu mu? Her gün kendi fotoğrafını 313 liradan 189’a kadar takip etmek için.

“Ben gördüklerimi beğenmedim,” dedi McCabe, TODAY’e şöyle dedi: “Çok kırılmış, kayıp ve üzgün görünüyordum ve bir gün fotoğraf çekmeye başladığımın nedeni bu. Kendimi değiştirmek istedim, ifademin değişip değişmeyeceğini görmek istedim. ”

TODAY’ın Kilo Kaybı Yolculuğumda zayıflayan diğer insan hikayelerini okuyun

https://www.instagram.com/p/BFg8Hb6lap5

Annesi 2013 yılında obezite ile alevlenen kemoterapinin komplikasyonlarından öldüğünde, McCabe yemek yerken başlamıştı. 5 metrelik 10 inçlik kuaförü 285 pound ağırlığındaydı, ancak yemek yemeye devam etti. Daha sonra Şubat 2015’te, altı aylık kocası John Paul, depresyonla ömür boyu süren bir mücadele sonrasında intihar ederek öldü..

“Bu beni sadece yok etti,” dedi Burbank, California’yı yaşayan 31 yaşındaki. “Ne yapacağımı bilmiyordum.”

Justine McCabe lost 124 pounds
Justine McCabe, TODAY beslenme uzmanı Joy Bauer’e bir çift eski şortunu gösteriyor.Nathan Congleton

Yemek onun rahatıydı – yine. Çoğu gün, McCabe oğullarına bakmaya, şimdi 12 ve 9 yaşlarına kadar uyanır ve sonra yemek yemeye başlar. Ağırlığı 313’e çıktı. Büyük kız kardeşleri ve en iyi arkadaşı onu spor salonuna gitmeye çağırsa da McCabe onları görmezden geldi..

Bir keder danışmanıyla konuştuktan sonra, McCabe hayatını değiştirmesi gerektiğini fark etti..

“Seçimi yaptım” dedi. “Farklı bir şeyler yapmalıyım” dedi.

1 Nisan 2015’te, McCabe nihayet arkadaşını ve ailesini yanlış kanıtlamak için spor salonuna gitti..

“Bunu başardım. Sadece onları susturmak istedim ”dedi.

Joy Fit Club’ın 2 yeni üyesi birleşik 330 poundu kaybetti

Mar.13.201704:55

60 dakika boyunca, elips üzerine oturdu. Şişirdiği ve şişirdiği gibi, son iki yılda yaşadığı her şeyi işlemeye başladı..

“Eliptik üzerinde birkaç kez ağladım” dedi.

Daha sonra bir selfie çekti ve arkadaşına kanıt olarak gönderildi. Ama ertesi gün McCabe spor salonuna dönerek kendini şaşırttı. Başka bir fotoğraf çekti. Ve başka.

Justine McCabe
Bir günlüğüne bir selfie alarak, Justine McCabe kendini obezden zora dönüştü.Nezaket Justine McCabe / @ Hairstargetsfit

Günlük bir alışkanlık haline geldi.

Sırtları fiziksel stresinden çok fazla acı çektiğinde yüzecek. Sadece hareket etmeye devam etti. Bir ay içinde 30 kilo kaybetti. Daha sonra kilo vermesi için gerçek bir çaba göstereceğine karar verdi. Temiz bir beslenme diyetine başladı ve egzersizleriyle daha bilinçli oldu.

Altı ay sonra – kocasıyla yıl dönümü ne olurdu? – McCabe 75 kilo vermişti. Duygusal bir aksaklıktan kaçınmaya çalışmak için McCabe’nin kız kardeşleri ve arkadaşı Temmuz 2015’te Hawaii’ye götürdüler..

“Bu depresyonu yenebileceğim bir şey yapıyordum” dedi.

Justine McCabe before and after weight loss
124 lirayı kaybettikten sonra, Justine McCabe olduğu kadınla mutlu hissediyor. O yarışlar için daha çevik olmak için başka bir 20 kilo kaybetmek umuyor.Nezaket Justine McCabe / @ Hairstargetsfit

O obez olduğunda, McCabe Hawaii’yi ziyaret etti ama yorucu faaliyetleri atladı. Bir genç suya bir uçurumdan atlayıp gördükten sonra, korkusunu fethetmeye ve denemeye karar verdi. Gözlerini kapadı ve atladı.

“En özgürleştirici, özgürleştirici şeydi” dedi.

O zamandan beri şnorkelli, öfkeli, atlı atlar, tırmanma duvarı tırmanıyordu ve hatta gökyüzüne dalış yaptı – hiçbiri kilo kaybından önce yapamadı..

Justine McCabe
Kilo vermeden önce, Justine McCabe yürüyüş, binicilik veya yeni favori etkinliği, paraşütle atlama gibi aktivitelerin tadını çıkaramadı. Nezaket Justine McCabe / @ Hairstargetsfit

Geçen sonbaharda McCabe kişisel bir antrenörle eşleşti ve kas inşa ederken 49 kilo daha çıkardı. Ve neredeyse 100,000 Instagram takipçilerine ilham veren mesajlar da dahil olmak üzere neredeyse her gün selfies yayınlıyor..

“Biraz ‘gizli’ farketmeye başladım. Kilo kaybetmekle ilgili değil. Hayatınızı gerçekten dönüştürmekle ilgili. Riskler alın. İşi yapın. Kendinize olan sevginizi kazanın ve daha iyi yaşam seçimleri yapmak için kendinize saygı gösterin. , yarın söz verilmiş değil, “diye yazdı, kilo kaybı öncesinde onu gösteren bir resim ile.

Başarılarından memnun olsa da, McCabe 20 kilo daha kaybetmek istiyor. Ancak kilo verme yolculuğunun ölçeğinde bir sayıya ulaşmaktan daha fazlası var..

“Hayatımı kontrol etme gücüm var” dedi. “Ben kendime olan saygımı, öz sevgimi gerçekten iyileştirdim. Sonunda, önce kendi içimde nasıl mutluluk yaratacağımı ve dışarıdaki bir kaynağa bakmayacağımı öğrendim. ”

Bu hikaye aslen Temmuz 2016’da yayınlandı.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 3 = 7

map