Hate egzersiz mi? Spor salonuna girmek için heyecanlandıracak 5 eğlenceli egzersiz

Fitness bölümünde bir şeyler hazırlamanın zamanı geldi! Egzersiz sırasında eğlenirken etkili bir ter seansında aradığınız 1 numaralı şey olmayabilir – bize güvenin, anahtar! Yeni bir şey denemek, kaslarınızı tahmin ederek ve egzersiz sıkıntısını ortadan kaldırarak gücü artırabilir.

Bugün sizi ve gal arkadaşlarınızı SYC – Ter, Yoga veya Döngüsü vermeye teşvik etmek istiyoruz – bir deneyin! Yani, seni hareket ettiren ve yücelten bir şey.

Evet, konfor bölgenizin dışına çıkmak zor olabilir, ancak çoğu zaman inançtan bir sıçrama yaptığınızda hayattaki en iyi şeyler olur! Yani, bir arkadaş al ve birlikte dışarı çık.

baharat up your daily workout with a boxing workout
Bunu Tonla

Mevcut rutininiz bayatsa, işleri taze, orijinal ve eğlenceli tutmak için bazı öneriler:

döndürme

Her yerde açılış stüdyoları ve çoğu spor salonlarında sunulan spin stüdyoları ile, bu, büyük kalorilerin patlatılmasına değil, rutininizi karıştırmanın kolay bir yoludur.!

İLGİLİ: Evde ter atın! Bir SoulCycle eğitmeninden 5 egzersiz ipucu

Eğer terlemeyi seviyorsanız ve kendi süper güçleriniz tarafından hayranlık uyandırıcı reçelleri dinlerken hayran olmak istiyorsanız, spin tam size göre.

Boks

Bu harika, toplam vücut antrenmanı! Onu öz, omuz ve ganimetinizde hissedeceksiniz. Ve her şey yumruklarla ilgili değil, aynı zamanda odaklanma, çeviklik ve güçlendirme ile ilgili..

Stresliyse özellikle harikadır – boks, zihninizi ve kalbinizi başka bir yere götürür. Bütün odakların tam orada senin elinde.

Sıcak yoga

Esnekliğinizi geliştirmek istiyorsanız, ısıtmalı yoga seansı sizi ayak parmaklarınıza dokunmaya daha yakın hale getirecektir. Ekleyebiliriz, aynı zamanda ısıtmalı bir odaya yürümek harika hissettiriyor.

İLGİLİ: Sıcak yoga denemek ister misin? Yeni başlayanlar için 5 temel ipuçları

Ve ısı sayesinde kaslarınız genel esnekliği arttırmak için kolayca uzayabilir ve gerilebilir..

Çalışan grup

Kaldırıma vurmak için biraz motivasyona ihtiyacınız var mı? Ya da kişisel elinizden geleni düşürmene yardımcı olacak bir arkadaşın mı? Bir koşu grubuna katılın – antrenmanınızı sosyal bir duruma dönüştürmek için harika bir yoldur.

Genç couple running;
Genç çift çalışan; atletik; erkek arkadaş; çift; egzersiz; kadın; sığacak; Fitness; Arkadaş; kız arkadaşı; yakışıklı; koşu yapmak; yaşam tarzı; erkek; adam; doğa; açık havada; park; insanlar; alıştırma yapmak; güzel; ilişki; çalışan; spor; sportif; Spor giyim; sportif; yaz; birlikte; iki; Kadın; gençShutterstock

Barre sınıfı

Bu bir bale sınıfına yakın, ama dans deneyimi gerektirmeyen! İzometrik hareketler sayesinde kaslarınız geleneksel ağırlık antrenmanlarına göre tamamen farklı bir şekilde yorulur..

Bir bonus olarak, çoğu sınıf postürü iyileştiren gerçekten etkili çekirdek hareketleri içerir.

Karena Dawn ve Katrina Scott, bir fitness ve yaşam tarzı markası olan Tone It Up’ın kurucularıdır. Onlar kişisel eğitmenler, beslenme koçları ve en iyi arkadaşlar sertifikalıdır. Karena ve Katrina, eğlenceye yönelik eğlenceli, ilginç ve enerjik yaklaşımıyla dünyayı fırtınalarla çekmiş ve dostluk, hesap verebilirlik, motivasyon ve ilham alanlarına dayanan canlı bir topluluk kurmuşlardır..

30 günlük fitness zorlukları kararlardan daha gerçekçi?

Feb.11.201603:09

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 1 = 6

map