Ölümsüzlüğü arayan adam kahvaltıda ne yer? 700 kalori hakkında

Sonsuza kadar yaşamak istiyorsanız, her güne özel bir kahvaltı ile başlamak isteyebilirsiniz..

Ray Kurzweil için – Google’da fütürist, mucit ve mühendislik direktörü – bu, onun sağlıklı kalmasını ve aşırı uzun ömür yolunda yardımcı olacağına inandığı 700 kaloriden oluşan bir sabah yemeği anlamına geliyor.

Taze berries: strawberries, blueberries, raspberries and blackberries
Lauren Salkeld

Yakın zamanda PBS’e “Fantastik Yolculuk: Canlı Uzun Sonsuza Kadar Yaşamak” yazarı “Hastalığın ve yaşlanmanın üstesinden gelebileceğiz” dedi. “Süresiz olarak uzun ömürlü olabileceğimiz bir senaryo hakkında ciddi olarak konuşabiliriz.”

Financial Times’a göre Kurzweil’in kahvaltısı şunları içerir:

  • taze ahududu ve böğürtlen (kupa başına yaklaşık 65 kalori)
  • füme somon (iki ons başına yaklaşık 65 kalori)
  • füme uskumru (iki ons başına yaklaşık 110 kalori)
  • bitter çikolata (ons başına 150 kalori)
  • şekersiz vanilyalı soya sütü (kupa başına yaklaşık 110 kalori)
  • yulaf lapası / yulaf ezmesi (pişirme yöntemine bağlı olarak yaklaşık 150-200 kalori)
  • yeşil çay (kalori yok)

Kurzweil “sağlıklı karbonhidrat ve sağlıklı yağlar” ile dolu bir diyet istiyor. Bu yüzden sağlıklı bir karbonhidrat biraz meyveler, yulaf ezmesi, sebze, ”dedi. “Kakao, anti-enflamatuardır ve sizin için çok iyi” diyerek, bitter çikolata parçalarına atıfta bulundu.

Daha fazla bilgi için: 7 bugün yemeniz gereken anti-aging gıdalar

Ölümsüzlük arayışı, bir kez günde 250 takviyeyi yutmayı içeriyordu, ancak bu sayı şu an 100’e düştü, ancak sabah 30 hap dahil.

Kurzweil’in yiyecek seçimleri iyi, besleyici-yoğun ve genel olarak çok sağlıklı, diyor Madeline Fernstrom, NBC News Health and Nutrition Editor. Tam tahıllar, meyveler ve sebzeler gibi sağlıklı karbonhidratlara odaklanıyor gibi görünüyor; yağsız protein, balık gibi; ve ayrıca balıklarda bulunan sağlıklı yağlar.

Daha fazlasını okuyun: Her gün balık yemek için sorun yok?

Kahvaltıda çikolata tamam

Fernstrom, şeker alımının bile iyi olduğunu söylüyor: Sabahları çikolata keyfi yaşayabiliyor, çünkü bir çikolata düzeltmesi için sağlıksız yiyecekleri değiştirmiyor. Yulaf ezmesi yerine kahvaltıda bir brownie yemek aynı şey değil..

Devamını oku: şarap, çikolata, uyku ve şeker ile ilgili 4 sağlıklı gerçek

Sabahın kalorilerini iki katına çıkarmanın ve günün ana yemeğinizin olmasıyla ilgili hiçbir sorun yok, Fernstrom, Kurzweil’in tadilat olduğuna dikkat çekti, bu yüzden öğle yemeği ve akşam yemeği muhtemelen daha hafiftir.

“Tüm kişisel tercihler – tek başına daha sağlıklı bir kahvaltı yapmak, otomatik olarak uzun ömürlü olmayacaktır. Bu bulmacanın bir parçası. Yaptığı şeyden hoşlanıyor, bu da iyi, ”dedi Fernstrom TODAY.

“Planı onun için çalışıyor ve bu iyi bir şey.”

Pinterest’te sabitlendi.

Ama Kurzweil’in aldığı tüm haplarla ilgili bir sorunla karşılaştı. Fernstrom, çok fazla takviyenin tıbbi veya bilimsel olarak sağlam olmadığını, özellikle de düzenlenmediği ve doz, saflık veya etkinliğinin garanti edilemeyeceği için,.

En iyi tavsiyenin günlük multivitamin alması gerektiğine dikkat çekti..

Pinterest’te sabitlendi.

Facebook, Instagram ve Twitter’da A. Pawlowski’yi takip edin.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

11 − = 8

map