Tereyağı kahvesi: Size ekstra enerji verecek mi yoksa sadece şişman mı yapacaksınız?

Bu sabah üçüncü fincan kahvenizden sonra hala uykulu mu? Yeni bir fad, günlük bir fincan joe’a enerji vermenize yardımcı olur – kilo vermenize yardımcı olurken – şaşırtıcı bir bileşenin eklenmesiyle: tereyağı.

“Kurşun kahvesi” nin ardında yatan fikir bu, “paleo” diyetini takip edenlerin popülerliğini kazanma eğilimi, çoğunlukla hayvansal proteinleri ve yağları tüketen mağara adamı tarzı yemek tarzı. Tarifin hayranları, iki çorba kaşığı tuzsuz tereyağı ekleyerek, ayrıca MCT (orta zincirli trigliseritler) denilen bir hindistancevizi palmiye yağı harmanının eklendiğini söyler – enerjinizi artırır, kilo kaybını artırır ve beyin gücünüzü arttırır..

Tuhaf bir kombinasyon gibi gelebilir, ancak kahveye tereyağı eklemek dünyanın bazı bölgelerinde eski bir gelenek. Ve o tereyağı kremaya çok benzediğini hatırladığınızda, bu fikir mantıklı..

Bir fincan “tereyağlı kahveden” sonra, bir bardak yaklaşık 100 ila 200 kalori içerebileceğinden, bir tencerenin ne kadar yağ eklendiğine bağlı olarak dolu hisseder.Çok “reçete”, tadı iyileştiren kremalı bir versiyon üretmek için tuzsuz tereyağı önerir. kahve ve acılık giderir.

Ama bu iksir aslında kilo verebilir kazanç bu kalori günlük eklenirse. Bu içeceğin “kurşun geçirmez” versiyonundaki enerji artışı iddialarına gelince, bu büyük olasılıkla bir plasebodur ve tereyağı / kahve karışımından veya MCT’nin eklenmesinden meydana gelmez. Buradaki iddia, MCT’nin, diğer yağlara kıyasla daha hızlı sindirilmesinden ötürü, bir enerji yükselticisidir, ancak bunun herhangi bir kanıtı yoktur..

Alt satır: Tüketmek için size zarar vermez, ancak fazladan kalori konusunda dikkatli olun ve kilo kaybı veya ekstra enerji beklemeyin. Bu tereyağından hoşlanıyorsanız, harika. Ama unutmayın, bir şey doğru olamayacak kadar iyi olduğunda – muhtemelen.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 13 = 15

map