Novi čevlji? Enostaven način, da vaše noge ne bodo pretisne

Nič ni tako vznemirljivo, kot je razbiti nove čevlje – to je dokler ne ugotovite, kako čevlji lomijo ti namesto tega. Obstaja veliko razlogov, zakaj lahko prideš do pretisnih omotov iz tistih narejenih sandalov ali celo funkcionalnih stanovanj, vendar obstajajo tudi načini, kako se izogniti težavam, preden se začne.

Iz slogovnega guruja do podiatrista moških in ženskih nogometnih reprezentanc ZDA, strokovnjaki ponujajo svoje trikove trgovine spodaj.

Unčo preprečevanja…

Pravilna izbira kože in izbira čevljev sta bistvenega pomena pri zdravljenju z mehurji pred začetkom zdravljenja, pravi Dr. Ken Jung, kirurginja stopal in gležnja v Los Angelesu. Za začetek hranite kožo mehko in voljno. Medtem ko lahko mislite, da zgoščeni kalusi ščitijo vaše noge, so bolj nagnjeni k nastanku ulceracije ali pretisnega omota, je dejal Jung. Ko najdete ustrezne čevlje, se izogibajte trakovi, ki vodijo po koščenih predelih in iščejo mehke materiale, ki odstopajo od obrisa stopala.

Potem, po nakupu prave čevlje, jih razbijte! Ne pozabite nositi novih čevljev okoli svoje hiše nekaj ur pred odhodom zunaj, je dejala Claire Hannum, strokovnjak za zdravje in wellness za YouBeauty.com. To pomaga pri prekinitvi čevlja in opozarja, katera območja so neprijetna ali boleča.

Prevent shoe blisters
Shutterstock

“Če se že počutite malo bolečine v peti ali velikem prstnem tiču, medtem ko nosite čevlje doma, se pripravite tako, da pripravite blister-blago (na primer bend-aid ali paradižnik Vaseline v ščepec ) na območju, za katerega pričakujete, da bo razdražen, preden pridejo pretisni omoti, da bi se pojavili, “je dejal Hannum.” Jaz sem velik oboževalec Balzam proti bleskam Body Glide, kar zmanjša trenje med čevljem in kožo. Foot Latals, zbirka vložkov za vsako vrsto čevljev … Če imate radi baletne plošče, vzemite par no-show linijskih nogavic, še posebej tiste z ročajem, ki preprečujejo drsenje. S tem se vaše noge znojajo in brez trenja, kar ne pomeni nobenih mehurčkov! “je rekla.

Hannum pravi, da je najpomembnejši dejavnik, da poznate noge. “Če vam določena peta višina povzroči bolečine ali imate široke noge, ki trpijo v tesnih sandali, upoštevajte to kot vi, ker bo to zagotovo prispevalo k mehurjem,” je predlagala.

S tem preprostim trikom ves dan nosite svoje visoke pete

25. maja 201702:13

Poletje je lahko še posebej težavno, saj so flip-flops pogosto najhitreje povzročiti pretisne omote. Namesto tega poiščite sandale z lokom, saj so boljši za splošno zdravje vaše noge.

“Pomembno je tudi, da smo čim bolj pošteni z nami sami,” je povedal Hannum. “Ko opazimo par čevljev, ki jih obožujemo, se je težko prepričati, da jih spustimo, tudi če so preveč tesni. Resničnost je, da se rahlo nelagodje, ki ga čutite v trgovini, po zelo majhni obrabi priteče v bolečine in mehurje, kmalu pa si želiš, da jih nikoli ne kupiš. Težko je, ampak poskusite jih vrniti na polico! “

DNEVI uredniki, pisatelji in strokovnjaki poskrbijo, da priporočamo predmete, ki jih resnično želimo, in upamo, da boste uživali! Samo zato, da veste, DANES ima povezana razmerja. Torej, medtem ko je vsak izdelek neodvisno izbran, če kupite nekaj preko naših povezav, lahko dobimo majhen delež prihodka.

Body Glide Foot proti pretisnem balzam

8 $Amazonka

Nogavice za nogice Ženski nebesni Heelz hrbtni pajčasti blazinasti vložek

8 $Amazonka

No Show Liner nogavice

$ 10Amazonka

Ali je prepozno, da preprečite pretisni omot? Tukaj je, kako ga zdraviti.

Dr. Nick Romansky, podiatrist ameriškim moškim in ženskim nacionalnim nogometnim ekipam, pravi, da je treba spomniti na dve stvari, ki jih je treba upoštevati pri upravljanju pretisnega omota: preprečevanje gibanja in vlage.

Vlaga

Obstajajo trije glavni načini vlaganja: od tega, da ne nosite pravih nogavic, dosledno nosite enake čevlje ali pa samo iz naravne prepotene osebe, je dejal. Ljudje “pogosto mislijo, da bi morali nositi 100% bombažne nogavice, a dejansko želite mešanico bombažnih in akrilnih nogavic. Bomba absorbira vlago, akril pa potegne vlago,” je dejal Romansky, ki dodaja, da so čisto bombažne nogavice podobne kot mokre krpe.

Toda, če ste samo naravno prepoteni, imate nekaj izdelkov, ki jih lahko uporabite za nadzor. Body Glide in Nekateri Dri so par možnosti, ki jih predlaga. Poceni, sami način krmljenja znoja je, da razpršite antiperspiranta na noge ali nosite čevlje z mrežico, ki omogočajo pretok zraka. Romansky prav tako svetuje, da se čevlji ob koncu dneva izsušijo. Ne postavljajte jih v omari ali jih pustite zunaj čez noč, kjer je lahko vlažen.

Predlog

Če noge niso ustrezno zavarovane, se pojavijo pretisni omoti. Najpogosteje se krivijo ne vezane vezalke (ali jih ni dovolj tesno povezati), nosite napačno velikost čevljev ali nosite stare čevlje, pravi Romansky. Večina čipk je zdaj delno sintetična, ki se sprosti ves dan, zato ne pozabite zapreti, ko je to mogoče. Če se noga in čevlja ne premikajo kot ena enota, trenje na koži povzroči pretisni omot.

Zdravljenje

Če ste sledili vsem korakom in trikam zgoraj in se še vedno ukvarjate z bolečimi, razdražljivimi pretisnimi omoti, lahko še eno stvar: Pustite jo sami. Blisters je treba dovoliti, da se umaknejo in regresirajo sami, pravi Jung. “Odpravljanje oviranega zunanjega pritiska je ključno,” je dejal. “Če se je pretisnil pretisni omot, ga je treba čistiti in pustiti, da se posuši.”

Body Glide Original Anti-Chafe balzam

8 $Amazonka

Nekateri Dri Anti-Perspirant, Roll-On, Pack od 2

15 evrovAmazonka

Ta članek je bil prvotno objavljen 27. julija 2015, na TODAY.com.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 2 = 3

map