Môžete ľahko vystupovať pri sledovaní televízie?

Epworth Sleepiness Scale je štandardizovaný test pre ľudí, ktorí si myslia, že môžu mať nejaký typ poruchy spánku. Používa sa na určenie úrovne dennej ospalosti. Skóre skóre 10 alebo viac sa považuje za ospalé. Skóre skóre 18 alebo viac je veľmi ospalé. Ak dosiahnete 10 alebo viac bodov na tomto teste, mali by ste zvážiť, či máte dostatočný spánok, potrebujete zlepšiť hygienu spánku a / alebo potrebujete spať špecialistu. Tieto otázky by ste mali prerokovať s vaším osobným lekárom.

Epworth Sleepiness Scale

Aké je pravdepodobné, že sa v nasledujúcich situáciách vyspíte alebo zaspíte, na rozdiel od pocitu, že ste boli unavení? To sa týka vášho bežného spôsobu života v poslednom čase. Aj keď ste nedávno nedávno urobili niektoré z týchto vecí, pokúste sa zistiť, ako by vás ovplyvnili. Použite nasledujúcu stupnicu na výber najvhodnejšieho čísla pre každú situáciu.

0-by nikdy doze1-malá šanca na dozing2-stredná šanca na dozing3-vysoká šanca na drancovanie

Situačné otázky

1. Počas sedenia a čítania.

2. Počas sledovania televízie.

3. Posedenie, nečinnosť na verejnom mieste (napr. Divadlo alebo stretnutie).

4. Ako cestujúci v aute na hodinu bez prestávky.

5. Ležať odpočívať popoludní, keď to okolnosti dovolia.

6. Posedenie a rozhovor s niekým.

7. Po tichom sedení bez alkoholu.

8. V aute, zatiaľ čo zastavil na niekoľko minút v prevádzke.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 24 = 30

map