Christie Brinkley, 63, zdieľa svoje najlepšie tajomstvá proti starnutiu – a sú také jednoduché

Ak je naozaj prameň mládeže, sme si celkom istí, že Christie Brinkley je pravidelným návštevníkom.

63-ročná supermodelka, ktorá sa nedávno objavila v športe športových ilustrovaných plaviek, sa zdá, že úplne zastavila starnutie, aj keď trvá na tom, že nie je to vďaka čarovným lektám alebo čokoľvek inému.

obrázok: Sports Illustrated Swimsuit 2017 NYC Launch Event, Christie Brinkley
Christie Brinkley navštevuje udalosť športového ilustrovaného plavidla 2017 NYC 16. februára 2017 v New Yorku.Getty Images for Sports Illustrated

V novom rozhovore s Forbesom Brinkley udeľuje vedecké poznatky za jej dobrý vzhľad a odhaľuje to, čo robí vo svojom živote, aby zastavila proces starnutia.

Takže, aké sú triky?

Jedz zdravo

Áno, je to jedno, čo sme počuli veľa, ale je to tak dôležité, že sa to opakuje. Brinkley, vegetarián, je obhajca stravovania veľa ovocia a zeleniny. Ona tiež jesť “dušu stravu, v ktorej vyplníte svoje dosky s toľkými farbami, ako môžete, aby ste získali širokú škálu antioxidantov.”

A áno, cukríky prichádzajú vo všetkých rôznych odtieňoch, ale to nie je to, čo má na mysli. To je ďalšie pravidlo výživy od Brinkleyho: Vyvarujte sa umelých alebo neznámych prísad, pridaného cukru, spracovanej bielej múky a nadmernej soli.

Buď optimistický

Existujú vedecky preukázané zdravotné výhody usmievajúce sa, takže pokračujte a blesk tie perly biele ako Brinkley robí.

A keď príde na pohľad na jasnú stranu, vždy sa to pokúšajte. Byť pozitívne prirodzene zdvihne rohy vašich pier a kto nenašiel šťastnú tvár atraktívnu?

Používajte opaľovací krém

Brinkley je presvedčená, že nosí SPF. V skutočnosti jej starostlivosť o pleť Christie Brinkley Authentic Skincare ponúka mnoho produktov, ktoré chránia pred škodlivými účinkami slnka. Jej motto? “Namiesto toho sa nepečujte, falošné.”

Takže prejdite na niektoré bronzové, noste oblečenie, ktoré zvyšuje odtieň vašej pokožky a zachráňte sa pred týmito starými lúčmi.

Piť veľa vody

Brinkley povedala, že keď pije veľa vody, cíti sa oveľa lepšia. H2O má tiež vedecký prínos pre vašu pokožku. To preto, lebo nedostanete dostatok z toho “môže viesť k tomu, že vaša pokožka bude suchá, pevnejšia, slabšia, menej odolná a viac náchylná k vráskam”, podľa University of Wisconsin.

Zostaňte aktívny

“Kľúčom je miešanie vecí, zachovanie odrody, integrácia cvičenia do každodennej rutiny a zábava,” povedal Brinkley. Sedenie stále môže viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti a ďalším zdravotným problémom, takže sa pohnite.

Hej, ak to znamená, že sa pozrieme o 10 rokov mladší – urobíme to!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

71 + = 78

map