Vaša denná šálka kávy môže byť starnúca vaša pokožka

Možno urobíte všetky správne kroky – všetkých 17 z nich, dokonca – starostlivosť o vašu pokožku. Ale jednoduché, zdanlivo neškodné návyky ako denný šálka kávy môžu podkopávať vaše najlepšie úsilie, vysvetlil dnes ráno dňa TODAY detská dermatológka Dr. Deborah Wattenberg. Tu je to, čo sa chcete vyhnúť, aby vaša pokožka vyzerala mladá a zdravá.

1. Vážne, prestanete fajčiť.

“Fajčenie je pravdepodobne najhoršia vec, ktorú môžete urobiť pre svoje telo vrátane vašej pokožky,” vysvetľuje Wattenberg – ešte 20 percent Američanov stále svieti.

Tu je len jeden dôvod, prečo sa zvážiť kopanie zvyku: Nikotín a ďalšie chemikálie nájdené v cigaretách zničia elastín a kolagén pokožky, čo vedie k vráskam a jemným čiaram. Fajčenie trvá aj na krvných cievach pokožky, obmedzuje tok kyslíka a následne spôsobuje, že vaša pokožka je tmavá a bledá. Zvyčajné fajčenie môže viesť aj k tomu, že v okolí ústa sú bublinky, hovorí Wattenberg.

2. Víno, cukrík a káva starnú vašu pokožku.

Zdá sa, že všetky vaše obľúbené zlozvyky – alkohol, nezdravé potraviny a kofeín – zničia vašu pokožku. “Alkohol a kofeín … pôsobia ako diuretikum a zabraňujú vám držať sa vo vode, takže vaša pokožka vyzerá ako slivka, môže sa vysušiť a vymyť,” hovorí Wattenberg. “Nechránené jedlo obsahuje veľa konzervačných látok a to bude robiť to isté.”

Ak pijete veľa kofeínu alebo alkoholu, nezabudnite zostať hydratovaný. Potrebujeme asi šesť až osem pohárov vody za deň, ale ak pijete veľa latte, aby ste sa dostali cez deň, budete musieť piť dokonca viac voda, aby vaša pokožka vyzerala pekne.

3. Váš nedostatok spánku je napísaný po celej tvári.

Vlastne, ak pijete kofeín, aby ste boli počas dňa celý deň ostražití, musíme o tom hovoriť. Možno si myslíte, že sa dostanete šesť hodín spánku v noci, ale vaša pleť rozpráva skutočný príbeh.

“Keď nespíte, stres spôsobuje uvoľnenie hormónu kortizolu, ktorý spôsobuje, že vaša pleť je mastná (a) spôsobuje akné, čo vašu pleť vyzerá menej atraktívne,” hovorí Wattenbergy.

4. Buďte peknejší v koži náchylnej na akné.

To je protiintuitívne, ale Wattenberg hovorí, že keď sa vaša pokožka rozpadne, uistite sa, že neotriete svoju tvár príliš agresívne. “Najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, keď máte akné, je pokúsiť sa vyčistiť vaše akné,” hovorí Wattenberg. “Ľudia sa to celú dobu snažia a prídu s podráždenými tvárami v dôsledku prania alebo premytia.”

Akné, vysvetľuje, nie je spôsobená nečistotou alebo nečistotou – sú to hormóny, ktoré s väčšou pravdepodobnosťou spôsobujú, že vyprchali. Takže namiesto toho, aby ste si oblikovali svoju tvár, umyte jemne, pomocou produktov, ktoré sa zameriavajú na akné, ako je kyselina salycilová. “A nechcete vyberať a stláčať – spôsobuje zjazvenie, pigmentáciu a zhoršuje to preto, že môžete vyhnúť baktériám hlbšie do kože a vytvárať infekcie,” hovorí Wattenberg. Jejda.

5. Nemáte na sebe dosť opaľovací krém.

Áno, vieme, že je to zima. Ale stále potrebujete aplikovať opaľovací krém – niekoľkokrát denne, tvrdí Wattenberg. “Jednou za deň je pravdepodobne jednou z najhorších vecí, ktoré môžete urobiť pre vašu pleť, pretože slnko je stále naozaj silné a ľudia trávia veľa času vonku,” vysvetľuje.

Najmä v častiach krajiny, kde sa počasie mení na sneženie a zhoršovanie, nezabudnite opätovne aplikovať svoje opaľovacie krémy – slnko sa odráža od snehu a ľadu a môžete ľahko spáliť. “Opaľovací krém je kľúčom k mladistvej koži,” hovorí.

OK, teraz vieme, čo nerobiť. Zamerajme sa však na pozitívne – čo robíte, aby ste pokožku vyzerali zdravo a mladistvo? Povedzte nám o svojich tajomstvách na koži Stránka Facebooku.

súvisiace:

3-stupňový režim starostlivosti o pleť? Skúste 17

Vymažte tie smiech – s vlastnými kožnými bunkami

Plastická chirurgia pre 2: Páry rastú spolu mladí

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 1 = 3

map