7 spôsobov, ako vrátiť sexuálnu iskru do vášho vzťahu

Stáva sa to najlepšie z párov. Na začiatku vás obaja nemôžu držať ruky od seba navzájom. Ale v priebehu času, najmä keď život je ťažký, že sexy iskra môže spadnúť.

pár having sex
Odborníci tvrdia, že existujú spôsoby, ako dostať iskru späť, ale najprv musíme “vykopnúť mýtus”, že sex by mal byť vždy spontánny a ľahký.Getty Images zásob

Znaky, že pár je v sexuálnej rutine, sa môžu meniť podľa Amy Levineovej, trenérky na sex v New Yorku a zakladateľa Ignite Your Pleasure, ale niektoré z nich sú:

  • Sex sa vyskytuje zriedkavo – alebo vôbec nie.
  • Sex sa stal rutinou.
  • Zdá sa, že iba jeden partner začína sex – a tento partner je často odmietaný.

Niekedy sa partneri dostanú do miesta, kde sa navzájom vidia len sexuálne, povedala doktorka Rachel Needleová, licencovaná psychológka, certifikovaná sexuálna terapeutka a zakladateľka celosvetového psychologického centra pre zdravie na Floride. Počuje od párov, ktoré sa už viac nedotýkajú – nedržia ruky alebo bozkávajú dlhšie než len kukly.

Poďme sa rozprávať o sexe (po 50)

Aug.06.201404:15

Ďalšie znamenie? Keď partneri už nevenujú pozornosť svojej fyzickej podobe.

Zvyčajne túžba a vášeň sú najvyššie na začiatku vzťahu.

“Keď sa ľudia dostanú do svojich vzťahov pohodlne a všetky ostatné životné faktory vstupujú do hry, túžba niekedy zmrzačí, ak sa nepracuje,” hovorí Needle.

SÚVISIACE: Ktoré dve slová sú tajomstvom šťastného manželstva?

Obaja experti hovoria, že tam spôsoby, ako dostať iskru späť, ale najprv musíme “vymazať mýtus”, že sex by mal byť vždy spontánny a ľahký, povedal Needle. Ako každý iný aspekt zdravého vzťahu, dobrý sex si vyžaduje čas a energiu. Musíte vynaložiť úsilie.

Denný sex za rok? Tu je to, čo sa naučila

Aug.26.201303:35

Začnite tým, že sa zameriavate na svoje vzájomné prepojenie, hovoria obaja odborníci. Schopnosť komunikovať je dôležitá tak v spálni, ako aj mimo nej. Spýtajte sa svojho partnera na tie isté druhy otázok, ktoré by ste sa cítili v bezpečí prosiť dobrého priateľa. Buďte otvorení o svojich pocitoch, či už hovoríte o svojom dni v kancelárii alebo o vašich intímnych túžbach.

Akonáhle je komunikácia späť na trati, vyskúšajte týchto sedem tipov, aby znovu zaparkovali iskru:

1. Zvýšte svoj dopamín – spoločne.

Jedna vec, ktorá spôsobila motýle, keď ste sa prvýkrát stretli, bol chemický koktail vo vašom tele, hovorí Levine. “Obnovte to tým, že robíte niečo romantický. Pozrite sa na novú reštauráciu, vezmite si spoločnú triedu varenia – urobte niečo zábavné, že ste obaja nadšení skúšať,” povedala.

SPOJENÉ: 5 vzťahy varovné príznaky pár by nikdy nemali ignorovať

2. Bozkávať častejšie.

Na začiatku vzťahu majú páry často hlboké bozkávanie, ale časom majú tendenciu prestať. “Pokračovanie v objatí, bozk, maznanie je dôležitou súčasťou zdravého vzťahu,” povedala.

3. Pamätajte, aké to bolo, keď ste sa prvýkrát stretli.

Vypnite televízor a spomeňte si na zábavné časy – dokonca aj sexuálne, ak tomu tak je – keď ste sa prvýkrát stretli, povedal Levine.

4. Vytvorte zoznam sexuálnych možností.

Prezrite si sexuálnu knihu a inšpirujte sa jej návrhmi. “Vytvorte zoznam najmenej desiatich možností,” povedal Levine. “Nemyslite si, či ich chcete vyskúšať, alebo nie. Stačí ich vymenovať. “Ďalej hodnoťte každú tému na stupnici od 1 do 5 pre to, aké ochoty to vyskúšate. Zdieľajte svoje odpovede medzi sebou. Pozrite sa, či môžete prísť s niečím novým, aby ste sa pokúsili spoločne.

SÚVISIACE: Mohol by Váš vzťah prežiť “Test manželstva”? Skúste tento experiment vidieť

5. Majte tajomstvo nažive.

Bez ohľadu na to, ako dlho ste boli spolu, snažte sa byť zvodní a udržiavajte svoje erotické spojenie svieže. “Do vzťahu vložte nejaké prekvapenie. Prerušte predvídateľný vzor tak často, “povedal Needle. “To môže pomôcť udržať túžbu nažive.”

Hoda a Jenna zdieľajú špičkové “smiešne ciele vzťahov” od romómov

Jul.27.201603:29

6. Spojte sa s vlastnou sexualitou.

Prečítajte si erotický román alebo sledujte sexy film, aby ste získali svoju náladu. Premýšľajte o čase, keď ste boli najviac sexuálne nadšení. “Môžete dokonca chcieť napísať fiktívny scenár, ktorý chcete zdieľať so svojím partnerom,” povedala Needle.

7. Hľadajte sexuálny tréner.

Hoci mnohí ľudia vedia intelektuálne potrebujú urobiť zmeny so svojim partnerom, často potrebujú hovoriť s odborníkmi, aby zistili, ako to urobiť, povedal Levine. “Máte trénera skvelý spôsob, ako nielen získať odborné poradenstvo a podporu, ale aj to, aby ste niekoho držali zodpovedného za to, aby sa transformácia uskutočnila,” povedala. Majte na pamäti, hovorí Levine, profesionálni sexi tréneri ako ona sú len tam, aby hovorili, ako každý terapeut.

Je dôležité mať na pamäti, že túžba pohnúť a prúdiť, hovoria obaja odborníci. Dobrou správou je, že môžete vo svojom vzťahu zmeniť sexuálny skript. Ale ako každý iný aspekt vášho života spolu, vy a váš partner budete musieť pracovať na tom.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

6 + 2 =

map