Štúdia ukazuje, koľko váhy musíte stratiť, aby si ľudia všimli

Pokiaľ ide o chudnutie, vaše zameranie môže byť vaše brucho, derriere alebo stehná, ale jedným z prvých miest, ktoré sa objavuje zmena hmotnosti na tvári.

Výskumníci teraz určili najmenšiu hmotnosť, ktorú musíte stratiť, aby si ľudia všimli rozdiel vo vašom vzhľade a navyše chudnutie, pri ktorej vás priťahujú. Áno, to sú dve odlišné pojmy.

Tvár, ako sa ukáže, môže vysielať všetky druhy informácií o tom, čo sa deje s vaším telom.

“V skutočnosti sa hovorí o veľa vecí týkajúcich sa nášho zdravia,” povedal spoluautor Daniel Re, postdoctorálny kolega na University of Toronto, povedal TODAY.

Bob Harper má 3 tajomstvá, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa prírastku dovolenky

Oct.17.201602:37

SÚVISIACE: Je diéta alebo cvičenie najlepšie pre chudnutie? 4 dôvody, prečo váš tréning nefunguje

Okrem toho, že ponúkajú signály o vašom imunitnom systéme, kardiovaskulárnom zdraví a strese, tvár môže byť tiež dobrým ukazovateľom telesnej hmotnosti a indexu telesnej hmotnosti (BMI), poznamenal.

Ak máte nadváhu, tučné oblasti vo vašich tvárach nazývané bukálne tukové vankúšiky vám poskytnú väčší vzhľad. Ak ste príliš hubený, nedostatok tuku na tvári vás ponecháva vyzerajúci vyčarujúci.

Zdravý ukazovateľ BMI sa pohybuje od 18,5 do 24,9 a väčšina ľudí sa rada pozerá na tváre, ktoré zodpovedajú BMI na dolnom konci tohto radu. Tu môžete vypočítať BMI.

“Zdravá hmotnosť je to, čo má tendenciu byť najvýhodnejšou hmotnosťou,” poznamenal Re.

Najväčší Loser hostiteľ Bob Harper odhaľuje 5 malých vecí na kick-start zdravé návyky

Sep.14.201602:53

  • Ak sa na tvári objaví zmena hmotnosti, musíte zmeniť BMI o 1,33 bodu, našla štúdia. To znamená, že žena a muž s priemernou výškou by potrebovali získať alebo stratiť 8 libier a 9 libier. Pre túto štúdiu bola priemerná žena vysoká 5 stôp 4 palcov; priemerný človek 5 stôp 10 palcov.

SÚVISIACE: 6 inteligentných spôsobov občerstvenia na palivo vášho dňa

Ale len preto, že ostatní ľudia oznámenia zmena hmotnosti neznamená, že vás nájdu atraktívnejšie. Takže v druhej časti jeho štúdie sa rozhodol, že zistí, koľko by ste museli stratiť, aby ste zvýšili svoj vzhľad.

  • Ak chcete, aby vaša tvár bola atraktívnejšia, musíte znížiť svoj BMI o približne 2,5 bodu. To znamená, že žena a muž s priemernou výškou by museli stratiť asi 14 libier a 18 libier, resp.

Z technických dôvodov sa spoločnosť Re zamerala na úbytok hmotnosti, aj keď je pravdepodobné, že aj vyblednuté tváre budú považované za neatraktívne ako nadváhy, povedal.

  • Najatraktívnejšie tváre zodpovedali BMI približne 19 pre ženy a 24 pre mužov. Pre ženu a muža s priemernou výškou, ktorá sa prekladá na telesnú hmotnosť 111 libier a 165 libier.

SÚVISIACE: Mali by ste znížiť tuk alebo sacharidy? Štúdia ponúka nové odpovede v diskusii o diéte

Rýchlosť úbytku hmotnosti môže ovplyvniť, keď si to ostatní všimli, dodáva Re.

“Rýchla strata hmotnosti by bola oveľa zreteľnejšia pre tých okolo seba, zatiaľ čo pomalší – ľudia sa prispôsobia spôsobu, akým vyzeráte s časom,” povedal.

Brisk chôdza môže byť lepšia pre chudnutie ako iné kardio

Nov.04.201500:57

Pre túto štúdiu výskumníci použili kolekciu fotografií mužov a žien, ktoré digitálne zmenili, aby ukazovali postupne rastúcu “telesnú adipositu” alebo vnímanie hmotnosti v tvári. Výsledky sú založené na odpovediach účastníkov, ktorí zaznamenali zmeny a posúdili ich príťažlivosť.

Opäť varoval, že štúdia nie je určená na to, aby niekto stiahol. Skôr je to užitočné pre ľudí, ktorí už chcú schudnúť a mohli by používať špecifické usmernenia ako stimul.

“Tieto štúdie nerobíme, aby sme ľuďom povedali, že by mali byť atraktívnejšie,” povedal Re.

“Z iného výskumu vieme, že ľudia sú viac motivovaní, aby vyzerali atraktívne, než aby boli zdraví, a konkrétny cieľ s prideleným skutočným počtom je viac motivujúci ako len abstraktný cieľ.”

Postupujte podľa A. Pawlowského na Google+ a Twitter.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

20 − = 15

map