Veda hovorí, že piť! Pohárik vína vám môže celkom pomôcť vychladnúť

“Pitie vína a alkoholu vo všeobecnosti je jedným z najčastejších spôsobov odpojenia nášho mozgu na konci dňa,” hovorí doktor Jacob Teitelbaum, certifikovaný internista a autor mnohých kníh o zdraví a wellness. bytia Riešenie únavy a fibromyalgie. “Toto bolo zdokumentované už viac ako 5000 rokov a je tu dobrý dôvod pre jeho pretrvávajúcu popularitu.”

Dôvod? “Alkohol, vrátane vína, sa dočasne uklidňuje, pretože je to tlmiaci systém centrálnej nervovej sústavy,” vysvetľuje David L. Katz, MD, zakladajúci riaditeľ Centra pre výskum prevencie Yale University a autor Choroba-Proof. Inými slovami, alkohol je sedatívny.

Ale predtým, než začnete spúšťať svoju pyžamu a objavovať svoju obľúbenú Moscato, je treba mať na pamäti niekoľko vecí, vrátane toho, koľko pijete a kedy. “Jeden pohár vína na večeru je vhodný na upokojujúci účinok bez toho, aby zhoršoval spánok,” dodáva Dr. Katz. Napriek tomu pitie väčšieho množstva vína môže mať priamy vplyv na váš metabolizmus, čo môže prerušiť váš spánok. “Takže čistý účinok spoliehania sa na alkohol pre relaxáciu je nepriaznivý, ak sa príliš veľa spotrebuje, príliš blízko k posteli.”

Dr Teitelbaum tiež varuje: “Tí, ktorí trpia ťažkou gastritídou a nočným refluxom kyseliny, by sa mali vyhýbať vínu, pretože to môže zhoršiť tieto podmienky.”

Ak hľadáte mimoriadnu podporu zdravia, popíjajte pohár červeného vína, na rozdiel od bielych. “Červené víno obsahuje resveratrol, ktorý môže znížiť riziko Alzheimerovej choroby a zvýšiť životnosť,” uvádza Teitelbaum. V skutočnosti nedávna štúdia vedená výskumníkmi z Harvardskej lekárskej školy zistila, že táto zlúčenina priamo aktivuje proteín, ktorý podporuje zdravie a dlhovekosť.

“Skvelý spôsob, ako žiť dlho a milovať bývanie!” Hovorí Teitelbaum. Správny?

Verzia tohto príbehu sa pôvodne objavila na stránkach iVillage.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

7 + 3 =

map