7 žensk na to, kar resnično želi izgubiti več kot 100 kilogramov

Izguba teže – ali je 20 kilogramov ali 200 – je neverjetno težka. Ljudje, ki to uspešno uspejo in neprestano spreminjajo svoje življenje, ne samo za kratkoročno, ampak za vedno. Zdrava prehrana in vadba ostajata velik del njihovega življenja.

Medtem ko večina ljudi pričakuje, da bodo jedli nova živila in začele izvajati vadbene rutine, se srečujejo z mnogimi presenetljivimi spremembami.

Kaj resnično želi izgubiti 100 kilogramov

Apr.07.201701:01

Sedem žensk ima 13 stvari, za katere želijo, da vedo, preden izgubijo vsaj 100 kilogramov.

1. Lahko vas navdihnejo maščobne hlače.

Takoj, ko je Jamie Lanigan – ki je spustila 145 kilogramov hvala delno klubu za kosilo na delu – začela izgubljati težo, je z veseljem podarila svoja oblačila v dobrodelne namene. Ampak obžaluje, da ni vztrajala pri hlačah, ki jih je nosila, ko je tehtala 400 kilogramov.

“Resnično želim, da hrani eno hlače od moje začetne teže, da bi lahko oprijemljiv opomnik, kako daleč sem prišel. Nekateri dnevi, ki se držijo načrta, so malo večji izziv kot drugi dnevi, zato bi lahko s tem simbolom vašega trdo delo pomagal ohraniti svoje cilje na vidnem mestu, «je danes DANESA povedala po e-pošti.

Jamie Laingan lost 145 pounds.
Po petih letih gledanja njene prehrane, ki je sodelovala v kosilskem klubu in delala skoraj vsak dan v tednu, je Jamie Laingan izgubil 145 funtov.Z ljubeznijo Jamie Lanigan

2. Včasih biti tudi Zdrava je nezdrava.

S pomočjo hrane, da bi se po smrti njene mame in moža utišala, je težo Justine McCabe povečala na 313 kilogramov. Spoznala je, da je potrebno, da pade kilogram, da je bolj zdravo. Da bi ostala motivirana, je vsak dan oblekla selfie in z dieto in telesno vadbo je izgubila 128 kilogramov tehta 185.

Toda postala je obsedena z zdravjem.

Ženska izgubi 124 kilogramov po tem, ko se na dan zlepi

2.2.2.201601:17

“Nisem se zavedal, kako enostavno bi lahko zamenjal eno prehranjevalno motnjo za drugega,” je dejal McCabe. “V svojih prizadevanjih sem postal tako zaskrbljen, da je bilo vse, kar sem videl, in zameglil mojo sposobnost, da se zavedam, kako daleč sem že prišel. Ustvaril je zelo močan cikel nad treningom, prehranjevalnim prehranjevanjem in telesno dysmorphijo. “

Več mesecev se je osredotočila na njeno samozadovoljstvo in iskanje ravnovesja. Danes se sama sreča.

3. Vzemi ga en dan naenkrat.

Po tem, ko se je v Disneylandu obrnila v vrtljivo stopnico, ker je tehtala 510 kilogramov, je Jacqueline Adan začela svojo potezo za izgubo teže, v štirih letih in pol pa padla za 350 funtov. Ampak razmišljanje o izgubi več kot 300 funtov čutiti zastrašujoče. Želi, da ji je nekdo povedal, da se osredotoči na majhne zmage.

“Vzemi to en dan naenkrat, en funt naenkrat,” je rekla. “Osredotočite se na spremembe v življenjskem slogu, ne le na hiter način, kako izgubiti težo.”

Jacqueline Adan and her fiancee
Na najzahtevnejši je Jacqueline Adan tehtala več kot 500 kilogramov..Ljubezen Jacqueline Adan

4. Celotno telo se spremeni.

Misty Mitchell je izgubil 143 kilogramov po prenehanju pitja, rezanja ogljikovih hidratov in vadbe. Vedela je, da bo pingala za nova oblačila, vendar ni vedela, da se je izguba teže spremenila skoraj vsega.

“Moja koža se je razjasnila, jaz nisem več roza barve, moje pete niso razpokane, lasje prihajajo v debelejše”, je rekla. “Vrnili ste svoje telo … Ponovno se počutite zdrave in brez bolečin”.

5. Spremembe prijateljstva.

Po zavedanju, da bi lahko odpravila zdravila, ki jih je vzela za visok krvni tlak, holesterol in sladkorno bolezen tipa 2, če je izgubila težo, je NaTasha Glaspy začela iti v lokalno YMCA. V dveh letih je izgubila 160 kilogramov – in nekaj prijateljev z slabimi navadami.

“Moji odnosi s starimi prijatelji so se spremenili predvsem zato, ker ne delamo stvari, ki smo jih počeli, kot da bi jedli,” je dejala. “Večina mojih novih prijateljev je v resničnem zdravem načinu življenja in pripravljenosti.”

Po NaTasha Glaspy lost 160 pounds she no longer relied on medications for high blood pressure, cholesterol and type 2 diabetes.
Ko je NaTasha Glaspy izgubila 160 kilogramov, se ni več sklicevala na zdravila za visok krvni tlak, holesterol in diabetes tipa 2. NaTasha Glaspy

6. Obstajajo haters.

Betsy Ayala ni uspela preseči teže otroka po hčerki, ampak je branje grdo izmenjavo besed o njenem telesu motivirala, da je spremenila njene prehranjevalne navade in začela vaditi. V treh letih je odšla od 262 do 157, s 105 funtov. Čeprav je danes prepričana, niso vsi podpirali Ayale.

“Ne bodo vsi srečni, da ste boljša različica od vas. Včasih se ljudje počutijo zadovoljni s tem, kdo ste bili prej in ko ste našli novo srečo ali se spremenite, včasih ljudje reagirajo na različne načine, “je dejala. “Mislim, da se nekateri ljudje počutijo prepuščeni.”

POVEZANE: 7 korakov, ki so tej ženski izgubili 225 funtov pri 63. letu starosti

7. Niste več nevidni.

Ko je tehtala 300 kilogramov, nihče ni opazil Misty Mitchell. Ker izgubijo težo, jo tujci pristopijo k njej.

“Čutim, da me ljudje ves čas gledajo na mene in to je zato, ker izgledam dobro in se mi zdi lepo ponovno občutiti to energijo, da bi se ljudje nasmehnili, ko se boste nasmehnili, da bi ljudje začeli pogovore z vami”, je rekla “Nisem več neviden.”

Misty Mitchell cut alcohol out of her diet and lost 137 pounds.
Misty Mitchell je izločila alkohol iz prehrane in izgubila 137 kilogramov.Ljubezensko stanje Misty Mitchell

8. Tvoj um, ne vaše telo, vas lahko ustavi.

Ko je NaTasha Glaspy začela izgubljati težo, je pomislila, da ji je telo zadržalo hrbet. Toda kmalu se je zavedla, da ji možgani ustvarjajo blokade.

“Vaš um bo omejil, kaj ste sposobni. Izziv je zelo pomemben, “je dejala. “Za stalno gledanje rezultatov morate napredovati vadbe in pustiti območje udobja.”

Kako je ta ženska izgubila 160 kilogramov v 2 letih

Jan.24.201700:52

9. Pozabite na dejansko velikost.

Po novoletni resoluciji za izgubo teže, Lexi Reed izgubila 236 funtov v letu, s pomočjo njenega moža, Danny, ki je izgubil 62 kilogramov. Medtem, ko ve, da je doživela odlično preobrazbo, še vedno pozabi, da se prilega na podvozja in sedežev na letališču ali kabine v restavracijah.

“Ne počutim se, da sem imel veliko slabih izkušenj, saj sem izgubil težo, razen težav, pri katerih ni vedel, kako manjši sem včasih in še vedno sprašujem, če se lahko prilegam”, je rekla.

V 2016 for a New Year's resolution, Lexi Reed and her husband, Danny, vowed to lose weight and get healthy. After a year, they lost a combined 298 pounds, with Danny shedding 62 pounds and Lexi dropping 236.
V letu 2016 za novo leto, Lexi Reed in njen mož, Danny, sta se obljubila, da izgubita težo in se zdravita. Po enem letu so izgubili skupno 298 kilogramov, Danny pa je izgubil 62 kilogramov, Lexi pa 236. Prispevek Lexi Reed

10. Številka na lestvici vam ne daje več sreče.

Justine McCabe je opazila, da mnogi mislijo, da morajo imeti določeno težo in samovoljno izbrati številko, ki jo je treba doseči. Tudi ona je to storila. Toda kmalu se je zavedla, da je zdravo počutje bolj zadovoljivo.

“Številka se ne prevede v srečo,” je rekla. “Vsem bi rad svetoval, naj res posluša svoje telo in potrebe in se ne primerja s kogarkoli.”

Justine McCabe before and after weight loss
Justine McCabe se je z eno osebo na dan gledala, kako se preobrazba iz debelosti prilega.Vljudnost Justine McCabe / @ Hairstargetsfit

Betsy Ayala se strinja:

“Želim tudi, da so mi ljudje rekli, da ne preveč obsedem na številke,” je dejala. “Ko sem bil na najnižjem, sem bil višji v srednji šoli in imel sem okoli 150 kilogramov, jaz pa sem bila velikost 10, zato sem še naprej mislil, da želim biti 150 … Sedaj imam 157 kilogramov in jaz sem velikost 8; To ni toliko o številu na lestvici, ampak o tem, kako se počutiš. “

11. Dodatna koža je fizično in duševno boleča.

Po izgubi 350 funtov, Jacqueline Adan ima kožo visi s svojega telesa. Nikoli ni pričakovala, da bi to še vedno vplivalo na to, kako se počuti.

“To boli,” je rekla. “Še vedno imam nekaj dni, ko se počutim” debela “in kot tista deklica, ki sem bila prej. Še vedno sem se usmeril in se nasmehnil in pozval “maščobe” zaradi načina, kako izgleda moja koža. To je vsekakor nekaj, za kar nikoli nisem mislil, da bi se še vedno zgodilo po izgubi 350 kilogramov. “

POVEZAN: Človek izgubi 176 kilogramov in preoblikuje njegovo življenje

12. Prehrana je pomemben del vašega potovanja.

Kaj jeste naredi veliko razliko pri hujšanju. Ampak se zdi lažje dodati več treningov kot odreči maščobo.

“Želim si, da bi mi nekdo od začetka povedal, kako pomembna je prehrana z vadbo. Potrebno mi je bilo približno štiri mesece, da se resnično naučim, kakšne prehranske spremembe v življenjskem slogu bi delovale s svojim telesom, “je dejala NaTasha Glaspy.

Ali je kdaj dobro jesti hitra hrana? Na vaša vprašanja o hranilni vrednosti so odgovorili

Jan.19.201702:45

13. V redu je, da ne.

Nekaj ​​tednov se številka na lestvici ne premakne. Ali pa krč ni ravna s tem trebuhom. V redu je. Vsi so bili tam; odpoved je del izgube teže.

“Imel sem vzpone in padce, nekaj poškodb in neuspehov, vendar sem zaupal v proces in poskušam ostati v skladu z razvojem zdravih navad. To je doslednost zaradi pomanjkljivosti, ki so mi pomagale približati moje cilje, “je povedal Jamie Lanigan.

Justine McCabe se je strinjala.

“Nihče ne pride na to potovanje brez težav,” je dejala. “Nikoli ni ravna pot do uspeha.”

Za več zgodb, kot je ta, si oglejte našo spletno stran »Moj teža-izguba« za navdih.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

47 − 42 =

map