Ali imate zdravo velikost pasu? Kako pravilno izmeriti

Hitro in enostavno spoznavanje, ali imate tveganje za srčne napade ali sladkorno bolezen, je, da izstopite iz orodne škatle.

Merjenje vašega obsega pasu lahko ponudi vpogled v svoje zdravje, čeprav, v skladu z NBC News “Dr. Natalie Azar, večina ljudi to naredi nepravilno.

Tukaj so trije preprosti koraki dr. Natalie, da bi zagotovili pravilno meritev.

POVEZANE: Idealno za resnično: kaj resnično izgleda kot “popolno” telo za moške in ženske

Tako pravilno izmerite pas

Jun.13.201600:35

  1. Poiščite zgornjo kostno kost
  2. Zavijte trak mero okoli želodca, tik nad zgornjo kostno kostjo
  3. Ko dihate, poglejte navzdol in zabeležite svojo velikost.

Torej, kako veste, če ste merjenje normalno? Moški obseg pasu mora biti pod 40 cm in ženske morajo biti pod 35 cm.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

18 + = 22

map