Ali pomanjkanje spanja povzroči ADHD? Nova študija pravi morda

Ali je pomanjkanje spanja glavni vzrok ADHD? Mogoče, kaže nova študija.

Raziskovalci so ugotovili, da ima veliko ljudi z ADHD ali motnjo primanjkljaja pozornosti / hiperaktivnosti težave z njihovimi biološkimi urami, zaradi česar so pozneje zaspali in dobili manj spanja na splošno.

V people with ADHD, melatonin levels rise later in the evening than they do in people who do not have the disorder, a new report suggests.
Pri ljudeh z ADHD se zvišanje melatonina pozno zvečer, kot pri osebah, ki nimajo motenj, kaže novo poročilo.Shutterstock

Dokazi so v ravneh melatonina, hormona, ki spodbuja našo potrebo po spanju. Pri ljudeh z ADHD melatonin raste zvečer zvečer kot pri ljudeh, ki nimajo motenj, v skladu s poročilom, predstavljenim na konferenci European College of Neuropsychopharmacology v Parizu.

Večina ljudi z ADHD se večinoma zaspati kot ljudje brez motnje, kar vodi do manj časa spanja, je povedal vodilni avtor študije dr. Sandra Kooij, izredni profesor psihiatrije v VU Medical Centru v Amsterdamu. To izgubo spanja, Kooij je dejal, “se je zdelo, da povečuje resnost simptomov ADHD.”

Ocenjeno je bilo, da je 11% otrok, starih od 4 do 17, diagnosticirano z ADHD, v skladu s poročilom centrov za nadzor in preprečevanje bolezni. In po podatkih CDC, od leta 2011 približno 6,1 odstotka otrok zdravijo z zdravilom ADHD.

Ali ste »nočna sova«, ki večerje jedo preveč? Dr. Oz ima nasvet

Aug.30.201705:03

Če je zdravnik Kooij upravičen, je mogoče, da lahko zdravljenje brez zdravil, na primer svetlobna terapija, na primer zmanjša simptome pri nekaterih bolnikih z diagnozo ADHD.

Ta teorija ni daleč oddaljena, pravijo strokovnjaki. Raziskovalci so dokazali druge možganske bolezni, kot je bipolarna motnja, da bi izravnavo biološke ure lahko izboljšale simptome, je dejal Brant Hasler, strokovnjak za cirkadian ritem, ki je preučeval vpliv spanja na različne psihiatrične motnje, vključno z ADHD. Hasler ni povezan z novimi raziskavami.

Dejstvo je, Hasler je dejal, nekaj majhnih študij so predlagali, da svetlobna terapija ne samo popravlja biološko uro, temveč tudi zmanjša simptome ADHD.

Za novo poročilo je Kooij zbral vzorec slinis od 52 odraslih z ADHD in 52, ki niso imeli motnje. Ugotovila je, da je zvišanje melatonina zamujalo eno uro in pol pri tistih z ADHD.

Študija ugotovi, da ADHD narašča

19. avgust 201100:00

Povezava med ADHD in biološko uro je lahko skozi nevrotransmiter dopamin, ki je pri ljudeh, ki trpijo zaradi motenj,.

“Zdravilo za stimulacijo, ki je učinkovito pri ADHD, povečuje ravni dopamina v možganih”, je dejal Kooji.

Dopamin se šteje kot danski hormon v naših telesih; melatonin je nasprotno, aktivira se ponoči, povzroča spanec.

“Torej, tukaj se približujemo razumevanju, kako lahko dnevno dopamin, ki je nizek v ADHD, in odložena funkcija melatonina ponoči, sta lahko dve strani istega kovanca.”

Čeprav lahko na splošno pripomore k večjemu spanju, je čas za spanje tudi pomemben, pravi Chris Colwell, profesor psihiatrije in vedenjskih znanosti ter direktor Laboratorija za cirkadsko in spalno medicino.

Ponastavite telesno uro

Dobra novica je spreminjanje navad lahko pogosto pomaga, da dobite svoj biološki ponastaviti uro, da bi dobili boljši počitek in morda izboljšali simptome ADHD, je dejal Colwell. Predlaga naslednje:

  • Zjutraj zatemnite luči.
  • Vadba prej v dnevu.
  • Jesti majhen obrok za večerjo.
  • Prekinitev uporabe elektronskih naprav, ko ste navijali.
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

48 + = 52

map