Dnevna navada, ki ji je pomagala izgubiti 124 kilogramov in zdraviti svojo samospoštovanje

Po tragičnih smrtih svoje matere in moža se je Justine McCabe obrnila na hrano kot tolažbo. Mlada mati je pojedla pot skozi žalost in depresijo, pilila na več kot 100 kilogramov. Potem je McCabe našel poseben način za ponovno vzpostavitev nadzora nad njenim življenjem.

Kako je samozavestna navada pomagala tej ženski izgubiti 124 kilogramov

23.3.201802:11

Njena motivacija? S fotografiranjem vsak dan, da bi spremljala njen napredek s 313 funtov vse do 189.

“Nisem všeč, kar sem videl,” je McCabe povedal DANES. “Počutim se, kot da sem tako zdrobljen, izgubljen in žalosten, zato sem začel slikati dan. Želel sem videti, kako se spremenim, če bi se moj izraz spremenil. “

Preberite druge zgodbe o ljudeh, ki so se v TODAY-u izgubili s težkimi potmi

Ko je njena mati leta 2013 umrla zaradi zapletov s kemoterapijo, ki so se povečale zaradi debelosti, se je McCabe soočil z jedjo. Furnirček s 5-metrskimi in 10-palčnimi barvami je tehtal 285 kilogramov – vendar je ostala prikupna. Potem februarja 2015 je njen mož šestmesečnega, John Paul, umrl zaradi samomora po vseživljenjskem boju z depresijo.

“To me je ravno uničilo”, je dejal 31-letnik, ki živi Burbank, Kalifornija. “Nisem vedel, kaj bom naredil.”

Justine McCabe lost 124 pounds
Justine McCabe prikazuje nekaj svojih starih hlačnic DANESNEM prehranjevalcu Joyu Bauerju.Nathan Congleton

Hrana je bila njeno udobje – spet. Večino dni se je McCabe zbudil, da skrbi za svoje sinove, zdaj starih od 12 let in 9 let, nato pa se lezi okoli, jedo. Njena teža je prešla na 313. Čeprav so jo starejše sestre in najboljša prijateljica pozvale, naj grejo v telovadnico, jih je McCabe prezrl.

Po pogovoru s svetovalko za žalost je McCabe ugotovila, da ji je treba spremeniti življenje.

“Odločila sem se,” je rekla. “Moram narediti nekaj drugega.”

1. aprila 2015 je McCabe končno šel v telovadnico, da bi dokazal njenega prijatelja in družine narobe.

“Kljub temu sem to storil. Hotel sem, da jih utihnejo, «je rekla.

2 najnovejši člani skupine Joy Fit so izgubili skupaj 330 funtov

Mar.13.201704:55

Za 60 minut je stopila na eliptično. Ko se je zadela in viharila, je začela obdelovati vse, kar je doživela v zadnjih dveh letih.

“Bilo je nekajkrat, da sem jokal na tisti eliptični,” je rekla.

Nato je zagrizla samozavest in jo poslala prijateljici kot dokaz. Toda naslednji dan se je McCabe presenetil, ko se je vrnil v telovadnico. Vzela je še eno sliko. In drugo.

Justine McCabe
Justine McCabe se je z eno osebo na dan gledala, kako se preobrazba iz debelosti prilega.Vljudnost Justine McCabe / @ Hairstargetsfit

Postala je dnevna navada.

Ko ji je hrbet preveč prizadel fizični napor, je plavala. Samo premikala se je. V enem mesecu je izgubila 30 kilogramov. Potem se je odločila, da se bo trudila izgubiti težo. Ona je začela čisto prehrano in je bila bolj namenoma s svojimi vadbami.

Po šestih mesecih – kakšna je bila letnica z njenim možem – McCabe je izgubil 75 kilogramov. Da bi se izognili čustvenemu zaostanku, so se McCabeove sestre in prijateljice odpeljale na Havajje julija 2015.

“Delal sem vse, kar sem lahko, da bi premagal to depresijo,” je rekla.

Justine McCabe before and after weight loss
Po izgubi 124 kilogramov, Justine McCabe čuti zadovoljni z žensko, ki jo je. Upa, da bo izgubila še dodatnih 20 kilogramov, da postane bolj prilagodljiva za dirke.Vljudnost Justine McCabe / @ Hairstargetsfit

Ko je bila debela, je McCabe obiskal Havajce, a je preskočil naporne dejavnosti. Po tem, ko je mladenič skočil s pečine v vodo, se je odločila osvojiti njen strah in jo preizkusiti. Ona je zaprla oči in skočila.

“To je bila najbolj osvobajajoča, svobodna stvar,” je rekla.

Od takrat se je snorklikala, pohodila, osvojila konje, se povzpela po plezalni steni in celo odšla v potapljanje v nebo – ničesar, kar bi lahko storila pred izgubo teže.

Justine McCabe
Preden izgubi težo, Justine McCabe ni mogla uživati ​​v aktivnostih, kot so pohodništvo, jahanje ali njena nova priljubljena dejavnost, padalstvo. Vljudnost Justine McCabe / @ Hairstargetsfit

Lani jeseni se je McCabe povezal z osebnim trenerjem in si pri gradnji mišic prodal dodatnih 49 kilogramov. In vsak dan objavlja samopomoč, vključno s sporočili, ki navdihujejo skoraj 100.000 privržencev Instagrama.

“Malo” skrivnost “, ki sem jo spoznal, da ne izgublja teže, gre za resnično preoblikovanje svojega življenja, tveganje, delo, pridobivanje samozavesti in spoštovanje sebe, da bi se bolje odločile za življenje. , našemu jutrišnjemu ne bomo obljubili, “je zapisala, s sliko, ki jo prikazuje pred njeno izgubo teže.

Medtem ko je zadovoljna s svojimi dosežki, McCabe želi izgubiti dodatnih 20 kilogramov. Toda njena poteza izgube teže je več kot le doseganje številke na lestvici.

“Imam moč, da nadzorujem svoje življenje,” je rekla. “Resnično sem zacelila svojo samospoštovanje, svojo ljubezen samega sebe. Končno sem se naučil, kako najprej ustvarjati srečo v sebi in ne iščem tega v zunanjem viru. “

Ta zgodba je bila prvotno objavljena julija 2016.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

58 + = 64

map