Čevlji z mastjo so novi bosi: Ali lahko zaščitijo staranje?

Maščevje je preveč – ko gre za tekaške čevlje, to je. Pokličite jih z visokim oblazinjenjem, maksimalnim ali debelim, najnovejši trend v teku so čevlji, tako debeli, da so skoraj videti kot ortopedska obutev. Toda če debelejše podplate dejansko ščitijo srednjeglave sklepe ali poškodovane kite, je nejasno, pravijo zdravniki.   

Do nedavnega je bil bosi nenaden. Ljudje so zdrsnili v čevlje, ki so bolj podobne vodnim nogavicam kot ustrezna obutev, da bi izboljšali njihovo vožnjo. Izkazalo se je, da so ti čevlji povzročili poškodbe, pred kratkim pa je PetFinger Shoes rešil tožbo za precenitev zdravstvenih koristi. Potapljanje se je spremenilo s tekmovalci, ki so od manj do več. 

“Mislimo, da [čevlji] pomagajo določeni vrsti tekača, še posebej, če premagajo določene vrste poškodb,” pravi dr. David Geier, ortopedski kirurg in specialist za športno medicino v Charlestonu, Južna Karolina. “So debelejši in so … zasnovani tako, da se nekoliko premikajo skozi korak.”

Maščobni podplati lahko pomagajo tekmovalcem s poškodovanimi kičastimi kitekami, vsaj v teoriji, manj bolečine in zmanjšajo stres na sklepih. Še vedno ni nobenih študij o čevljih z debelimi trupelami.  

Strokovnjaki vedo, da so obutev bolj debele podplate, kot so tiste, ki so na nekaterih moških oblekah ali zamaški, ponavadi nudijo večjo podporo in udobje, pravi dr. Babak Baravarian, šef podiatrije, operacije stopal in gležnja v UCLA Medical Centru Santa Monica.

“Običajno, ko imamo čevelj, ki je precej debel in ima dostojno podporo, ki ni ravno … to je boljša od tanke soljene čevlje”, pravi Baravarian, ki verjame, da bosi nima nikakršnih koristi.

Čevlji, ki so bili mastni, niso povsem novi, samo gibanje na nevtralnem čevlju, pojasnjuje Bryan Heiderscheit, direktor Univerze Wisconsin Runners ‘Clinic in Badger Athletic Performance Research. Ti čevlji imajo vse osnove tradicionalnega tekaškega čevlja z dodano oblazinjenjem in podporo ter globokim stopalom, ki ohranja trkalnik.  

“Na to še nismo videli nobenih dobrih študij. Ko so jih ljudje pripeljali in [smo] izmerili reakcijo … na koncu so delali tako, kot bi morali delati, “pravi Heiderscheit.

Obloga v teh čevljih se porazdeli tako, da zmanjša peto do pet prstov na približno štiri do šest milimetrov, manj kot tradicionalni čevelj, ki ima lahko 10 do 14 milimetrsko kapljico. To je še en način čevljev, ki ga imajo maščobo, da zmanjšajo vpliv.

“Debelejši podplat zagotavlja malo več udobja med nogo stavke, ker je več blazine tam. S tem povečanjem te blazine ljudje pravijo, da lahko tečejo na daljših razdaljah, “pravi Kelley Anderson, zdravnik medicine športne medicine v UPMC centru za športno medicino.

Medtem ko lahko čevlji z debelimi trupelami koristijo nekaterim tekačem, bi jih drugi lahko našli boleče in neprijetno. Strokovnjaki priporočajo, da tekmovalci, bodisi izkušeni bodisi novinci, izbirajo čevlje na podlagi udobja, ne spreminjajo se trendov.

“Ostani proč od najnovejšega poskusa”, pravi Baravarian.

Nekateri tekači morda resnično želijo čevlje z debelimi čevlji in se jim z njimi izboljšajo. Drugi bi lahko imeli koristi od minimalističnega čevlja, medtem ko bodo drugi s svojimi povprečnimi čevlji.

“[Trendy] čevlji lahko ustvarijo tak razdelek, kdo jo ima rad in kdo ga ne maram”, pravi Heiderscheit.

Prav tako lahko toliko čevelj naredi, da bi pomagal tekmovalcu.

“To ni hitra rešitev in skrb je, da morda ni pravi čevelj za tip noge”, pravi Anderson.

Heiderscheit pravi, da je oblika pomembnejša za zmagovalca kot novi čevelj. Toda nekateri tekmovalci upajo, da jim bo nekaj novega pomagalo.

“Tekmovalci, na splošno, radi delujejo – jih je težko zaustaviti. Želijo, da to počnejo, “pravi Geier, vendar dodaja opozorilo:” Nimamo čudovitega, da bo en čevelj dramatično zmanjšal bolečino “.

Pri iskanju tekalnih čevljev morajo ljudje izbrati čevelj, ki se dobro prilega.  

»Pojdite v trgovino za čevlje in jih pravilno namestite,« pravi baravar.

In ne pustite, da čevlje razpadejo pred nakupom novega para. Geier pravi, da morajo tekači pogosto zamenjati čevlje vsakih 500 milj ali šest mesecev.

“Tveganje prihaja, če čevlji začnejo nositi,” pravi. 

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

2 + 7 =

map