Jej to, ne da: najhujše poletne pijače

Z David Zinczenko

Moško zdravje 

Med plavanjem, potenjem in pihanjem poleti je sezona tekočin. Medtem ko je ostalo hidrirano, je pomembno, kako lahko to storite tako, da lahko bistveno vpliva na vaš pas. Trenutno tekoče kalorije predstavljajo presenetljivo 21 odstotkov ameriške prehrane, študija s Purdue University pa je pokazala, da kalorije na osnovi sladkorja (kot je večina njih) zdi, da znižujejo sitosti, zaradi česar vam bolj pijete več. Če želite pomagati pri reševanju problema, tukaj je šest pijač, ki bodo to poletje utopile vašo dieto in še šest drugih, ki vas bodo vsekakor držale v obliki kopalke.

Najhujše Shake

Baskin Robbins čokoladni čip piškotek testenin (velik, 32 oz)

1.600 kalorij, 72 g maščobe (46 g nasičenih), 181 g sladkorja

Kalorijski ekvivalent: 8,5 Krispy Kreme Donuts!

Vsaka škatlica sladkarije Chocolate Cookie Dough Baskin-Robbins vsebuje 300 kalorij, ki jo trdno postavlja med najslabše kreme v državi in ​​pomaga razložiti izjemno količino kalorij tega stresa. Ampak celo zgrajena iz bolj zmerne škatlice, bi bilo 32 unč vsake tresljaje problematično – to ni en desert, to je štiri! Največji užitek vseh, ta kemična mešanica vsebuje manj kot 40 sestavin. Če morate pri Baskin-Robbinsu piti, pazite na Mocha Cappuccino Blast in zmanjšajte svojo majhnost – to je najboljša možna možnost.

Pijte to namesto tega!

Baskin Robbins Mocha Cappuccino Blast (majhen, 16 oz)

400 kalorij, 13 g maščobe (9 g nasičenih), 48 g sladkorjev

BLUE-UP BEEF: Sladoled je skorajda prva žrtev presenetenja – v zadnjih tridesetih letih so se burgerji skoraj podvojili v kalorij! Oglejte si 1000-plus iteracije kalorij, ki sestavljajo 11 Najhujši hamburger v Ameriki.

Najhujša Smoothie

Smoothie King Peanut Power Plus grozdje (40 oz)

1.460 kalorij, 42 g maščobe (6 g nasičenih), 214 g sladkorja

Kalorijski ekvivalent: 39 znanih čokoladnih čokoladnih piškotov Amosa!

Če ste vrgli PB & J v mešalnik, je to gladko, s čimer boste končali. Samo razlika je, da bi potrebovali približno 24 Smuckers Uncrustables, da bi se ujemali s to masivno sladkorno obremenitvijo. Problem s to tekočino ni sestavina – med njimi, arašidovo maslo, banana in med – to je razmerje. Združite kalorično-gosto hrano v eni pijači in ni važno, kolikšno količino hranljivih snovi se lahko pakirajo sami skupaj, le še bodo dodali srednjo površino. Držite se sadne celice Celestial Cherry High, ki ga okrepi 4.5 gramov vlaknin. Naredite to zamenjavo samo dvakrat na teden in do konca poletja boste izgubili skoraj 9 funtov!

Pijte to namesto tega!

Celestial Cherry High (32 oz)

385 kalorij, 0 g maščobe (0 g nasičenih), 83 g sladkorja

GRILLS GONE WILD! Žar na vašem dvorišču lahko zagotovi nekaj najlažnejše, najbolj okusne hrane, ki jo boste jedli v tej sezoni. Ampak nafta prežvekovala kuhinjske restavracije? Pogosto se krivijo za maščobo, ki je vnesla maščobo 20 najhujših jedi na žaru v Ameriki.  

Najslabša pijača iz kave

Dunkin ‘krofi Zamrznjena kava s kremo (velika)

860 kalorij, 51 g maščobe (33 g nasičenih), 91 g sladkorja

Ekvivalent kalorij: 14 kozarcev!

Ta slushy skodelica joe ima toliko nasičenih maščob, kot dve skodelici pol ure in polovice! Težava? Odločitev za smetano kot svojo mlečno osnovo. V redni DD pijači – pravijo, da ledena kava dodaja kremo le na približno 60 kalorij. Toda če izberete smetano čez posneto mleko v tem primeru, takoj za vašo pijačo dodate še dodatnih 440 kalorij! In če je tepec, ki ste ga spremljali, bodite pozorni – edina kava, ki jo najdete v tej pijači, je “izvleček kave”. Namesto tega zamenjajte z ledeno latte, ki je narejena z resničnim espressom, ki presnavlja metabolizem.

Pijte to namesto tega!

Iced Caramel Mocha Latte (Srednji, izdelani iz mleka brez maščob)

260 kalorij, 0,5 g maščobe (0 g nasičenih), 51 g sladkorja

JAVA JILT: Kava je lahko velik zaveznik v boju proti flabu, ki pomaga pospešiti presnovo in izboljšati delovanje možganov. Prepričajte se, da ne naročite enega 6 najhujših kavnih napitkov.

 

 

Najhujša energijska pijača

Original Rockstar (16 fl oz)

280 kalorij, 0 g maščobe, 62 g sladkorja

Calorie Equivalent: 8 skodelic kokoši iz kinematografskega filma!

Veš, kaj ti ne bo dalo energije? Približajte se vse dodatne teže, ki jo dobite s pijačami, ki so prekomerno podprte “funkcionalne” pijače. Ta pijača je napolnjena z eksotičnimi senzoričnimi sestavinami, ki vam obljubijo, da vam zaračunajo, vendar je v bistvu, da samo sladkor predstavlja 248 od 280 kalorij v 16-unčni lahko. To ni energija, to je sladkorna nesreča pri pripravi, in dovolj praznih kalorij, da vas napolnijo s 27 kilogramov v teku leta. Rockstar Recovery ponuja enake dodatke, vendar z delom ogljikovih hidratov in kalorij. (Pridobite si popolno zajemanje na pijačah za povečanje zmogljivosti tukaj, z Resnica o energijskih pijačah.)

Pijte to namesto tega!

Rockstar Recovery (16 fl oz)

20 kalorij, 0 g maščobe, 2 g sladkorja

Najhujše pivo

Goose Island Pale Ale

208 kalorij, 21,1 g ogljikovih hidratov, 5,9% ABV

Kalorijski ekvivalent: 82 Cheddar Goldfish Krekerji!

Oblačila, kot so Goose Island, so ponavadi višja v kalorij in alkoholu kot v glavnem pivu, zato, če nameravate uživati ​​v njej, jo hranite na eni. Toda v tistih časih, ko nameravate piti nekaj, preklopite na svetlo pivo, da se kalorije hitro povečajo. Razmislite o tem: šest-paket tega bledega ale zatemni 1200 kalorij. Če pijete tri, imate 600 kalorij, kar je verjetno nad vašim običajnim kaloričnim vnosom na živilo. Dober kompromis je Michelob Ultra Amber, ki je nekoliko bolj zapleten kot večina domačih podjetij. (Ali imate težave pri ohranjanju ravnovesja vašega slada in hmelja? Bistveni vodič za pivo.)

Pijte to namesto tega!

Michelob Ultra Amber

95 kalorij

3,2 g ogljikovih hidratov

3,9% ABV

Najslabši koktejl

Zamrznjena Margarita (12 oz)

675 kalorij, 0 g maščobe, 83 g sladkorja

Ekvivalent kalorij: 11 Entenmann’s Pop’Ems v prahu!

Zamrznjene margarite so trojna grožnja: najprej je število kalorij vedno večje; drugič, povprečno steklo lahko pakira več sladkorja kot pint sladoleda Haagen-Dazs Crème Brulèe; in tretjič, solni obroč v trenutku lahko izniči skoraj en dan natrija. Namesto tega se odločite za sangrijo. Dobili boste antioksidante iz vina, vključno z resveratrolom, zdravim srcem, in dodatnim povečanjem hranljivih snovi iz sadja.

Pijte to namesto tega!

Sangria (12 oz), 225 kalorij, 0 g maščobe, 24 g sladkorja

SKINNY ZA POLETJE: Verjeli ali ne, vaš žar je eno izmed najbolj učinkovitih na svetu orožja proti telesni maščobi. Izkoristite plamen z vsemi novimi Grill To, ne to! Vodnik za preživetje v dvorišču. Pakirano je z beljakovinami, bogatimi z beljakovinami, in nasveti za odstranjevanje maščob, ki vas bodo obdržali v zelo majhnih količinah..  

Sorodne povezave

5 najbolj nesmrtnih supermarketskih živil

20 Skrivnosti žara na žaru

7 Najhujše jedi iz testenin v Ameriki

9 Sneaky Viri sladkorja

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

20 − = 14

map