Kaj človeka, ki išče nesmrtnost, jedo za zajtrk? Okoli 700 kalorij

Če želite živeti večno, boste morda želeli vsak dan začeti s posebnim zajtrkom.

Za Ray Kurzweil – futurist, izumitelj in direktor inženirja na Googlu – to pomeni jutranji obrok s približno 700 kalorijami, za katerega meni, da mu bo pomagal ostati zdrav in na poti do skrajne dolgoživosti.

Sveže berries: strawberries, blueberries, raspberries and blackberries
Lauren Salkeld

“Bomo lahko premagali bolezni in staranja,” je avtor nedavno povedal PBS, “Fantastic Voyage: Live Long Dostop do življenja za vedno”. “Resnično lahko resno govorimo o scenariju, kjer bomo lahko dolgoročno podaljšali svojo dolžnost.”

Kurzweilov zajtrk, v skladu s Financial Times, vključuje:

  • sveže maline in robide (približno 65 kalorij na skodelico)
  • prekajeni losos (približno 65 kalorij na dve unčo)
  • dimljena skuša (približno 110 kalorij na dve unčo)
  • temna čokolada (približno 150 kalorij za unčo)
  • nesladkano sojino mleko vanilije (približno 110 kalorij na skodelico)
  • kaša / ovsena kaša (približno 150-200 kalorij na skodelico, odvisno od načina kuhanja)
  • zeleni čaj (brez kalorij)

Kurzweil išče prehrano, polno “zdravih ogljikovih hidratov in zdravih maščob.” Tako je zdravo ogljik malo jagodičja, ovsena kaša, zelenjava, «je povedal časopisu. “Kakav je protivnetno in je zelo dobro za vas,” je dejal, ki se nanaša na koščke temne čokolade.

Preberite več: 7 hrane proti staranju, ki bi jo morali jesti danes

Njegova prizadevanja za nesmrtnost so vključevali požiranje 250 dodatkov na dan, čeprav je pokazal, da je ta številka nižja na 100, vključno s 30 tabletami zjutraj.

Kurzweilove prehrambene izbire so v redu, hranljive in so zelo zdrave, je dejala Madelyn Fernstrom, urednica NBC News Health in Nutrition Editor. Zdi se, da se osredotoča na zdravih ogljikovih hidratov, kot so cela zrna, sadje in zelenjava; vitki proteini, kot so ribe; in zdravih maščob, tudi v ribah.

Preberite več: Ali je v redu, da jedo ribe vsak dan?

Čokolada za zajtrk je v redu

Tudi njegov vnos sladkorja je v redu: lahko uživa v čokoladi zjutraj, ker ne zamenjuje nezdrave hrane za čokolado, pravi Fernstrom. To ni enako kot jesti pivu za zajtrk namesto ovsene kaše.

Preberite več: 4 zdravih resnic o vinu, čokoladi, spanju in sladkorju

Nobenega problema ni pri podvojitvi kalorij zjutraj in ob tem, da je to vaš glavni obrok dneva, dodal Fernstrom, ker je Kurzweil videti trim, zato je kosilo in večerja verjetno precej lažja.

“Vse je osebno prednost – jedli večji zdrav zajtrk sam sam ne prispeva avtomatično k dolgoživosti. To je del uganke. Uživa, kar počne, kar je v redu “, je Fernstrom povedal DANES.

“Njegov načrt dela zanj in to je dobra stvar.”

Prikrit na Pinterest.

Toda vzela je težavo z vsemi tabletami Kurzweil. Uporaba toliko dodatkov ni medicinsko ali znanstveno zanesljiva, še posebej ker niso urejena in ni mogoče zagotoviti njihovega odmerka, čistosti ali učinkovitosti, je dejal Fernstrom.

Najboljši nasvet je, da jemljete dnevno multivitamino, je opozorila.

Prikrit na Pinterest.

Sledite A. Pawlowskem na Facebooku, Instagramu in Twitteru.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

7 + 2 =

map