Kakšen občutek napad panike? Simptomi, vzroki, zdravljenje in drugo

Srčni utrip, napenjanje pljuč, vrtenje sobe, napad panike lahko ljudi občutijo, kot da bi umrli. Potem, tako kot nenadoma, kot se začne, je konec.

Kaj se dogaja tukaj?

Ameriško združenje za anksioznost in depresijo opisuje napad panike kot nenaden pojav intenzivnega strahu ali neugodja. To se lahko zgodi iz modrega in brez očitnega razloga, ko je oseba mirna, ali stavka, ko se počuti zaskrbljena.

Telo se odziva, kot da je v nevarnosti, čeprav ni nevarnosti, je dejal Todd Farchione, direktor intenzivnega programa na Centru za anksioznost in sorodne motnje Boston University.

“To je nekakšen lažni alarm,” je dejal Farchione. “Vse je notranje in to je tako grozno za ljudi. Če bi imeli pred sabo velik pajkovec in imeli reakcijo na to, bi rekli: “Razumem, zakaj imam reakcijo na to.” “

Ampak ni pajka, samo nenaden vzpon velikega strahu in klasični odziv bloka ali letov v telesu, ki je zasnovan tako, da vas spravi ven ali ogrozi grožnjo.

Napadi panike so pogost pojav in se lahko zgodijo s kakršnokoli anksiozno motnjo, je dejal Farchione.

Carson Daly odpre svojo anksiozno motnjo: “Vem, da bom v redu”

Mar.09.201806:50

Kakšni so simptomi?

Brez opozorila, trpljenje se počuti brez nadzora in “nor”, in izkušnje “teror, ki je skoraj paralizirajoče”, je zapisano v Ameriškem psihološkem združenju. Prav tako se počutijo, da ni možnosti za zaustavitev napadov panike.

Simptomi lahko vključujejo dirkalno srce, težko dihanje, slabost, omotičnost, mrzlost in mravljinčenje rok ali ustnic. Ljudje lahko doživijo tudi čustva nestvarnosti, niso prisotni ali so odklopljeni, je dejal Farchione.

Kakšen občutek napad panike?

Tukaj je nekaj najpomembnejših računov s strani velikih bolnikov:

Igralka Chrissy Metz je spomnila na razmišljanje med napadom panike, ki jo je doživela na svojem 30. rojstnem dnevu. “Bilo je res grozno”.

“Vse se je vrtelo, kot so se mi možgani skušali iztegniti iz glave. V zraku se je počutil debelo in težko. Moja usta so bila kot kreda, “je v eseju, ki je bil objavljen marca, košarkaška zvezda Kevin Love. “Bilo je, kot da mi je moje telo poskušalo reči:” Ti boš umrl. “”

NBA zvezda Kevin Love odpre svoje panične napade

Mar.07.201804:34

“Imel sem težko dihanje. Prestrašil sem se brez očitnega razloga. Včasih se mi zdi, da je tukaj tabor s sabljo in to me bo napadlo in me ubilo. Bojim se, kot da se to res dogaja. Počutiš se, kot da umiraš – pravzaprav sem šel v bolnišnico, “je dejal Carson Daly Danes, ki je razkril svoje bolečine, potem ko ga je navdihnila ljubezenska izkušnja.

“Vsakič, ko sem bil v kateri koli sobi s tolikimi ljudmi, kar je pogosto, sem samo zalival z znojem, kot so srčni utripi – bum, bum, bum, bum – in dobesedno kot pralni stroj”, britanski princ Harry se spomnil lanskega leta, razkrinkavši, da je pogosto trpel resne panične napade po smrti svoje matere.

Kako dolgo traja panični napad??

Višina napadi panike traja nekaj minut, ker telo ne more vzdrževati te stopnje vzbujanja ali letenja za zelo dolgo, je dejal Farchione. Toda po tem, ko se izognemo, lahko trpi še naprej skrbi in še vedno čuti nekaj simptomov.

Kaj je panična motnja?

Ko se ljudje začnejo strah pred napadi panike in so zaskrbljeni z naslednjim, lahko razvijejo panično motnjo, ki nalaga približno 3 odstotke odraslih Združenih držav Amerike, ocenjuje Združenje Amerike za anksioznost in depresijo. Motnja je dvakrat toliko pogosta pri ženskah kot pri moških.

Stradalci so bolj občutljivi na zelo majhne spremembe in nihanja v telesu, ki sprožijo spiralo strahu, je dejal Farchione. Lahko pričakujejo panični napad s predvidevanjem.

“Napad panike … je tisto, za kar se bojijo,” je opozoril, zato se bodo izognili situacijam, v katerih je verjetneje, da se bodo zgodile ali kje se je zgodilo prej. Lahko se izognejo javnemu prevozu, koncertom, filmskim gledališčem in drugim krajem, kjer čutijo, da ne morejo zlahka pobegniti.

Meghan Trainor pravi, da ji je Carson Daly pomagala pri soočanju z anksioznostjo

26.2.201800:59

Kakšno zdravljenje?

Terapija in zdravila lahko pomagajo. Obstajajo tudi dokazi, da lahko jedo določena živila pomagate pri upravljanju vaše splošne anksioznosti.

Izobražite se. Samo razumevanje, kaj je panični napad, kako se kaže, kako dolgo bo trajalo, je lahko zelo dragoceno, je dejal Farchione.

Poskusite drugače razmišljati o vašem odzivu. Bolj odprto, sprejemljivo in sočutno glede vaših simptomov lahko pomaga, je opozoril. Recite: “V redu je, nič narobe z mano, to ne pomeni, da tukaj ni nič nevarnega.”

Izogibajte se se izogibanju. Ne poskušajte preprečiti situacij ali stvari, ki bi lahko povzročile napad, je dejal Farchione. “Kaj je zanimivo za panično motnjo je, da je človek bolj usmerjen k predaji in sprejemanju napadov panike, manj verjetno je, da jih bodo imeli. Kratko kroži cikel, ki se zgodi s paniko. “

Sledite A. Pawlowskem na Facebooku, Instagramu in Twitteru.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

9 + 1 =

map